江苏
金气秋分，风清露冷秋期半。
——[宋]谢逸《点绛唇·金气秋分》
随着夏的炽热渐褪
秋的浓郁晕染铺陈开来
明天20时43分27秒
秋分
秋天的第四个节气要来了
《春秋繁露》说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”分者，平也，这是一个把日月分割得很公平的日子。
当太阳直直照在赤道上，脚下无影，不仅等分了昼夜，而且分割了寒暑。
时间在流淌，叶子已泛黄，秋变得愈发温柔。风中氤氲着清甜的桂花香，消融了残暑的余热，翠绿的枝桠就要披上橙黄色的新妆。
不知不觉间，候鸟已成群飞向江南，夏日的雷声也偃旗息鼓，当夜凉如水，秋水如镜之时，成熟的气息也将扑面而来。
明天的秋分，也是第7个中国农民丰收节。
丰收之季，农民们忙着收晒粮食，瓜果满园、谷物满仓、菊黄蟹肥、新稻飘香，满眼的收成便是九月最美的底色。
丰收之美，来自劳动者们汗水的浇灌，也来自大自然的慷慨馈赠，等到用餐时分，吃上新麦、新米，远处的炊烟已袅袅而上。
春夏的悉心经营，化作秋的殷实，幸福金色的原野上，处处是收获的乐章。
过了明天，北半球昼渐短夜渐长，寒意渐浓，特别是到了晚上，气温下降速度明显加快。“秋分前后有风霜”，所以“秋分送霜，催衣添装”。
云由浓到淡，草木由密到疏，少了繁花缛叶，天与地，都在做着减法，都开始变得简约和静谧。
时光悠悠，天气转凉，今年的中秋节来得稍早了些。
故乡已迎来收获，亲友也已把酒言欢，候鸟开启征程，飞向记忆中的远方，但好在生命的轮回里，热爱可抵漫长，那就把家乡的味道留在记忆里，怀着期待再次出发吧。
看日落的山，听穿越山谷的风。
秋的下半场，依然是满满的精彩，是我们对这个世界，不变的爱。
秋分·三候
一候｜雷始收声
雷阳盛而发声，阴浓而收声。一分暑气终结，一分秋凉开始。
二候｜蛰虫坯[pī]户
蛰居小虫跑回洞府，紧闭洞门，以免寒气侵入，喧闹的世界，日渐寂静。
三候｜水始涸
奔腾的流水，如今渐止了声息。
秋分·养生
秋分过后，养生重在养肺。
秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，秋日宜收不宜散，尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。
饮食要清淡，适当进食一些脂肪，根据个人体质可选择一些甘寒滋润的食物，如百合、银耳、秋梨、柿子等都是不错的选择。
秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，也就是大家常说的“秋燥”。
秋燥易伤津液，容易咽唇干燥、干咳、皮肤干裂等，记得常补水，多喝粥，还有芝麻、核桃、板栗等都很适合秋分时节食用，味甘性平，有益气生津的功效。
秋季运动总体应该以“收”为主。
尽量避免大运动量、出汗较多的运动，可选择登山、慢跑、散步、太极拳等。外出尤其要注意保暖。虽说有“春捂秋冻”的说法，不过身体有三个部位不能“秋冻”：头部、腹部、脚部。秋分时节阴气渐盛，要及时调整作息，保证充足的睡眠。
爽朗时节，快意秋分
愿与你共赏这绚烂的光景
期待年丰时稔、穰穰满家
也愿你品尝丰收的喜悦
汲取继续前行的力量
念秋安
部分来源 | 新华社、央视新闻、人民日报、健康时报
美编丨徐梦雨
编辑 | 黄雨桐
一审 | 蒋莉
二审 | 朱宸昕
三审 | 张清
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