辽宁
“日光夜色两均长，暑退秋澄气转凉”，秋分节气是昼夜均等和平分秋季的节气，来到秋分节气以后，白昼会逐渐缩短，天气也会越来越寒凉起来。
“男怕秋分，月怕半”，秋分节气来临以后，也就意味着2024年所剩不多，而秋分时节正是农村忙着秋种、秋收和秋耕的繁忙时节，作为家里的主要劳动力，这个时节男人要付出辛苦的体力劳动。
秋分时节临近年底又到了收获时节，对于家里顶梁柱男人来说，正是为实现家庭全年目标付出辛苦劳动的时候，这个时候就怕自己不够努力而没有让家人过上幸福生活，一年的辛苦付诸东流。
进入到秋分时节，男人需要付出更多的辛苦，因此来到秋分时节，提醒男人：吃2样，忌3事，天凉了！别大意。
明日秋分，提醒男人“吃2样”
一，鸡蛋
“秋分到，蛋儿俏”，进入到秋分节气，天气转凉正是需要多补充蛋白质的时候，而这个时节男人的体力劳动增多，营养易吸收的鸡蛋更是需要经常食用。
推荐菜谱：西葫芦鸡蛋虾仁水饺
1.鸡蛋打散后加入料酒、盐和胡椒粉搅拌均匀，西葫芦剖开洗净挖去瓜瓤，虾仁剔去虾线后加盐搓洗去粘液，然后加入料酒、盐和胡椒粉抓匀腌制一会。
2.处理好的西葫芦擦成细丝，加入盐拌匀后杀出水分，攥干水分后剁碎。
3.锅中入油，油热后下入鸡蛋液炒至蛋液蓬松凝固后盛出。
4.把西葫芦和鸡蛋拌在一起，加入一品鲜酱油、盐、蚝油和胡椒粉搅拌均匀，然后淋入花椒油，饺子皮中包入鸡蛋和西葫芦馅，封口时包入整只的虾仁，下入沸水锅中煮熟即可出锅享用。
二，牛肉
牛肉富含肌红蛋白和多种微量元素，而且牛肉的脂肪含量低，这个时节正适合男人食用来补充体力。
推荐菜谱：咖喱土豆烧牛肉
1.牛肉切成小块浸泡冲洗干净，土豆去皮切成滚刀块，圆葱切成细丝，西红柿去皮后切成块。
2.把牛肉凉水入锅，水开后撇净浮沫，直至煮牛肉的汤汁清澈以后转小火，锅中加入料酒、葱姜块和一片白芷，煮至牛肉软烂后关火。
3.锅中入油爆香圆葱丝，下入西红柿块炒出汁水，然后把煮好的牛肉捞去料渣，连汤带肉倒入锅中。
4.锅中汤汁大火烧开后转小火，下入切好的土豆，加入咖喱块炖煮至汤汁浓稠后即可出锅享用。
明日秋分，提醒男人“忌3事”
一，忌出汗后吹风
进入到秋分时节，正是男人需要出力苦干的时候，这个时候地里的农活很多，而白天的天气依然很热，因此干活难免出汗。
这个时节男人出汗以后最忌讳的就是敞开胸怀吹冷风，因为一冷一热之下很容易伤风感冒，这样身体受到伤害影响工作效率，而且带病硬撑着干活更会对身体造成伤害。
二，忌饮食不规律
进入到秋分时节由于工作比较繁忙，因此很多男人着急把身边的活快速干完，到了三餐不规律和废寝忘食的地步。
这个时节由于男人需要有体力支撑，因此吃饱吃好和规律饮食变得很重要，所以提醒男人，不论有多么繁忙，也要记得三餐规律饮食，不要做饿着肚子干活的事。
三，不注意脚部的保暖
进入到秋分节气最要预防的就是寒从脚底生，而这个时候男人更要注重脚部的保暖，记得不要再光脚穿鞋，以及去趟凉水。
秋分时节每天劳作完以后，男人在临睡前可以用开水烫烫脚，这样有助于缓解疲劳，以及促进血液循环和帮助睡眠。
秋分时节是比较忙碌的时候，需要付出体力和辛苦的男人，这个时节记得：吃2样，忌3事，天凉以后，可别大意了！
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