广东
尽管南方还是很热，但不可否认金秋时节已经到来。古人云“伤春悲秋”，因为秋属金，其气敛降，而金克木，木主生发，金盛木弱的时候，体内的气就很容易被困住，人的情志常常会出现悲观、伤感、焦虑、失眠等问题。
人行走于天地，当你能量不足的时候，我们是可以借助天地的力量来帮助补给的。恰逢中秋前后，近期尝试的“天补”采月能量法真的有效，现在把正能量分享。
采月时一般在高处，如楼顶、山上等接近月亮的地方，最好避开云层雾气。当然，没有场地的找一个室外安静处也可以，不受外界干扰即可。
1、鼻吸吸月法
面向月亮，闭目抬头，舌抵上腭，进行深而长的吸气，想象月中精气从全身的每一个毛孔吸进来，呼气时身上的废气浊气全部被排出。在一呼一吸中，身体越来越亮，头脑越来越清灵。如此反复。
2、口吸吞月法
面向月亮，待心静后，抬头眼微闭，看准月亮，让月亮的银光射入眼睛内，同时张口对准月亮，想象着月亮从太空落入口腔内， 然后快速吞纳入腹，入腹后有清凉感。吞纳完毕，等静心后作第二次吞纳。
3、掌采法
两臂上举，掌心正对月亮，双目始终凝视月亮，想象月中精气通过手心吸入体内。如果双手举乏了，两手画弧下落到身体两侧，再使掌心斜向上，正对月亮，继续采练。
三种细致的采月法大家按照自己的喜好选择就行，每月农历十三至十八日，以月圆时为好；每个月的十五、十六是月亮最圆的时候，采月的时间可以更长。
以上采月法给大家作参考，不必过于较真，日常在月光下散步、赏月、冥想都可以，只要静心感受月亮的能量，你要相信一定会有所帮助的。
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