看完才知道，原来所有的养生都徒劳（此文无价）

捷克作家伏契克说过：“我们曾经为欢乐而斗争，我们将要为欢乐而死。因此，悲哀永远不要同我们的名字连在一起。”

人生在世，活得就是这两个字——心态。

心态差，从窗户往外看去，满地泥泞，情绪陷入泥沼，无法自拔；

心态好，从窗户往外看去，满天星光，情绪插上翅膀，自由翱翔。

好的心态，才是面对生活困苦的盾牌，随着年龄的增长，遭遇的艰难和烦恼难免也会有不少，拥有一个好心态，才能无惧生活的风雨，微笑着走下去。

01

心态决定生活的质量

有人说生活就像是一面镜子，你对它皱眉，它也会对你皱眉；你对它微笑，它也会微笑着对你。

世间繁芜，纷纷扰扰，看开了就是幸福，看不开的就是烦恼。

希腊大哲学家苏格拉底年轻的时候跟几个朋友挤在六七平米的屋子里，尽管生活不便，但是每天还是乐呵呵的。

有人问他：“那么多人挤在一起，转身都难，有什么可乐的？”

苏格拉底说：“朋友们在一块，随时可以交流思想，交流感情，难道不值得高兴么？”

后来朋友们一个一个的都搬了出去，只留下他一个，但是他每天还是很快活。

“我有很多书，一本书就是一位老师，和这么多老师在一起，时时刻刻都能请教，这难道不好吗？”

生活中我们也会遭遇诸多不顺的地方：

有时想好好说话，却忍不住破口大骂；

遇到重大的事情，晚上就失眠烦躁；

和别人意见不和，总是争执不休，面红耳赤；

生活压力大，满脸愁容。

很多时候我们的生活就被糟糕的心态所左右，但是心病还得心药医，一个好的心态，才能让我们在困苦中保持一分自在，一分坚强，一分勇敢。

心态好，人缘就好，因为懂得宽容；心态好，诸事顺利，因为不拘小节；心态好，生活愉快，因为学会放下。

心态好的人，幸福感越高，生活质量也高；心态好的人，处处圆融，生活圆满。

02

心态影响生命的长度

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。

来自新疆喀什的阿丽米罕·色依提今年已经134岁了，被问及长寿的秘诀的时候，她的曾孙说道：“心态好，乐观是长寿的主要原因。”

老人喜欢热闹，喜欢人多，平时里仍然保持着唱情歌的习惯，并且诙谐幽默。有时候家里的大人去上班，小孩子在家写作业，老人还总是问着问那的，小孩子被问烦了不理她，她还撒娇一样的说：“一个大活人怎么不说话。”

好的心态，无疑就是一剂生活的良药，帮助我们在繁杂的生活中活得安闲自在。

坏的心态，影响我们的情绪，也会使身体发生各种变化。

生气时会出现脉搏，心跳，呼吸加快等症状；

忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；

恐惧、说话会使中枢神经紧张，随时导致血压升高；

焦虑不安时压力激素居高不下，免疫系统会受到抑制和摧毁。

曾国藩曾经说过：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”

养生的最高境界在于养心，开心是一天，不开心也是一天，你若心宽，生活就如糖甜，你若心窄，生活就如同嚼蜡。

烦心时，与其大吵大闹，不如把心静下来，出去散散步，自己看看书，找三五个朋友倾诉一下。或者到公园转转，跟年龄相仿的人下下棋，喝喝茶。

把每一天都当成是最后一天来过，把每天都过得绘声绘色的，每一秒都有每一秒的真味。延长生命的秘密，就是保持好的心态，这就是对生命最好的照顾。

作家大冰说：“心随念走，身随缘走，人不能靠心情活着，而是靠心态活着。”

人活在世上，不可能事事如意，有了些许烦恼就自痛自艾，失去信心，生活永远都只是灰色的，在生活中不妨改变一下心境，从细枝末节注意：

03

笑是营养剂

爱笑的人运气不会太差，爱笑的人真诚热情，总能给身边的人带来阳光和快乐，在灿烂的笑容里，没有什么忧愁和烦恼，充满笑声的生活是快乐幸福的。

04

话疗是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不沟通，肝气郁结，生闷气，自讨无趣。心里烦闷的时候多沟通，多交流，解开心结，生活才会更明媚。

05

朋友是不老丹

研究发现，朋友多的人平均延寿七年。所以我们要多交朋友，多跟乐观的朋友在一起。说说知心话，一起品品茶，追忆一下曾经的峥嵘岁月，一起欢笑，才更更快的解决烦恼。

06

宽容是调节阀

生活中有许多事，会有很多都不遂自己的心意，所以在生活中遇到的中伤和诋毁也要微笑面对，坦然去接受不完美，学会宽容，用积极的心态去面对。

07

淡泊是免疫剂

与其每天琢磨一些鸡毛蒜皮的小事来折磨自己，不如保持一个好的心态，处事不惊随其自然，遇事潇洒一点，大度一些，保持愉悦的心情，相信一切都会过去的，即便前路险阻，也没什么大不了的。

心态好，则事事好；心放宽，则事事安。

一辈子那么长，不要因为一时的烦恼就唉声叹气，让自己过得不幸福。从今天起，遇事再难，生活再苦，都不过只是插曲，看开即是花絮，看淡就是云烟。