广东
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HIIT 是一种高效的训练节奏
也是我最喜欢的燃脂方式
你会感到完成一个动作后
心跳急剧加速，似乎无法再继续
但不要停，你会发现回到运动状态时
胸口的憋闷反而立刻消失
你要相信自己能够完成全部动作！
每两个动作之间休息30秒
可重复2~4轮，每两轮之间休息60~90秒
动作NO.1
动作NO.2
动作NO.3
动作NO.4
动作NO.5
动作NO.6
动作NO.7
NO.8
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