内蒙古下雪了！提前开启入冬模式

9月13日

内蒙古锡林郭勒盟下雪了

网友：提前开启入冬模式

锡盟气象台9月13日14时48分

发布霜冻蓝色预警信号

48小时内，锡林浩特市、乌拉盖管理区、东乌珠穆沁旗、西乌珠穆沁旗、阿巴嘎旗、苏尼特左旗、二连浩特市、苏尼特右旗大部地区地面最低温度将要下降到0℃以下，对农业将产生影响，请有关单位和人员做好防范准备。

另据内蒙古气象台预计

未来三天（9月13日~9月15日）

内蒙古降雨持续

有小到中雨或雷阵雨

主要出现在西部大部、中部大部、东南部和东北部偏北地区

河套地区等地有大雨，局地有暴雨

部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气

其余地区晴间多云

受降水影响

近三天内蒙古大部地区降温明显

最高气温在18℃左右

最低气温在8℃左右

中部偏北和东北部偏北有霜冻或轻霜冻

全区大部有4、5级短时6、7级大风。

昨日，全区12个盟市78个旗县的1040个站点出现降水，降水主要出现在阿拉善盟、巴彦淖尔市、锡林郭勒盟。2个旗县8个站出现暴雨，其中：锡林郭勒盟苏尼特左旗赛罕高毕苏木阿日宝拉格76.4毫米、查干敖包镇查干敖包庙72.2毫米、巴彦乌拉63.5毫米。8个旗县53个站出现大雨，其中：锡林郭勒盟二连浩特市第二小学49.4毫米、阿巴嘎旗那仁宝拉格苏木吉尔嘎朗图48.7毫米、巴彦图嘎苏木乌格木尔47.9毫米。15个旗县110个站出现中雨，77个旗县869个站出现小雨。

现已是九月中旬，内蒙古大部地区气温下降，凉意明显。今明两天，内蒙古大部地区最高气温在15~19℃，最低气温在6~11℃。后天气温稍有回升，最高气温在18~22℃，最低气温在10~13℃。体感温度渐凉，注意调整着装，预防疾病。

秋季早晚温差大，短时间内没有适应的话，会引起病毒性的感冒。秋季感冒分为风寒和风热感冒，风寒感冒人群是因为受到了风吹受凉所引起的患者出现咳嗽有痰、全身酸痛以及鼻塞、流鼻涕。要合理的搭配饮食结构，尽量减少感染的次数，提高抵抗力和免疫力，体质虚弱的人群可以接种流感疫苗。

注意保持居室的空气流通，经常性的开窗通风，每天晚上睡觉前使用热水泡泡脚，能够促进全身的血液循环，每天早晨抽出15分钟的时间慢跑可增强体质，根据天气变化增减衣服。

秋季植物花粉比较多，容易出现过敏性鼻炎。饮食要以清淡为主，避免吸烟喝酒，远离辛辣刺激性的食物。多锻炼身体来增强抵抗力。要及时治疗鼻子临近器官的慢性病，比如扁桃体炎或者慢性咽炎等。鼻腔干燥可以把适量的莲子、百合、梨和蜂蜜放在锅里面煎煮。若出现了少量流鼻涕可以加入适量的苡仁和山药熬成粥。若鼻腔内部出现灼热可以使用薄荷、菊花或者金银花冲泡代茶饮用。

秋季天气比较干燥再加上一些有害气体或者粉尘所带的刺激，增加了患上咽炎的几率。平时要多喝水，多喝一些石榴汁或者甘蔗汁等具有清凉润喉功效的饮品。饭前用淡盐水漱口，每次吃完饭后用清水漱口，保持口腔的清洁和卫生，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，远离辛辣刺激性的食物。

秋季是哮喘的高发期，哮喘人群在秋季可以经常按摩大椎穴，直至局部发热为止，能够预防感冒，缓解哮喘所引起的不适感，增强抵御寒冷的能力，调节抵抗力和免疫力。

编辑：杨春悦（实习生）

审核：朱琳 高妍

来源：北方新报、锡盟融媒、内蒙古天气