60岁以后，还可以过夫妻生活吗？保持什么频率算正常？

这个看似私密的话题，其实一直困扰着不少老年朋友。前几天，一则七旬夫妻重拾激情的新闻在网上引发热议。不少网友惊呼:这么大岁数了还行?也有人戏称:难怪叫老当益壮嘛。

欢笑之余，折射出人们对老年性生活的种种误解。在很多人眼里，夫妻生活似乎是年轻人的专利，老年人应该收心，专心含饴弄孙。这种观念，值得商榷。

人的性需求，并非到了某个年龄就戛然而止。很多老年人尽管不复当年矫健，但骨子里依然渴望伴侣的亲密接触，渴望在彼此的拥抱中感受爱的存在。这种需求，无关年龄，也无关体面，而是人之常情。遗憾的是，社会长期以来对老年性话题讳莫如深，仿佛提起它就是不正经，久而久之，不少老年人的这一需求被无情扼杀在摇篮里。

很多老年夫妻之所以在性生活上趋于冷淡，有诸多原因。有些是生理上力不从心，身体状况大不如从前;有些是传统观念作祟，觉得恩爱之事到了这岁数成了丢人现眼的勾当;也有一些夫妻感情疏远，缺少促膝长谈、温存爱抚的契机;还有一些对性福心有余悸，生怕对身体有伤大雅。然而科学研究一再表明，性生活对老年人的身心健康，大有好处。

房事能给老年夫妻的心理带来积极影响。美国某大学的研究表明，恩爱频繁的老夫老妻更容易感到幸福、满足。适度的性生活，能缓解压力，赋予他们老有所依的安全感。

英国学者发现，经常行房的中老年人免疫功能更强，患感冒等疾病的几率大大降低。

老年性生活也要把握度，应根据自身状况，适可而止。60岁以上夫妻，一般而言每月1-2次房事就很不错了。至于具体频率，要因人而异。身体条件好、无重大疾病的，可适当放开些;体弱多病的，则需格外小心。医生建议，老年人开始房事前后，最好做些检查，确保安全。

老年夫妻要想拥有美满的性生活，有几点要诀可以参考。首先，要坦诚沟通，了解彼此的真实需求，不要让性成了埋在心底的秘密。可适当制造浪漫，比如一起泡泡温泉、吃顿烛光晚餐，有助于培养气氛。不妨适度借助医学手段，如一些助兴的药物，但一定要在专业医生指导下使用。还有就是要选对时间地点，不要仓促上阵，要在精神状态最佳时水到渠成。事后也要多交流感受，让这份融洽温存久久。

老年性生活远没有人们想象的那么神秘和可怕。它是人生美好旅途中再自然不过的一段风景。虽然青春的朝气已逐渐远去，但只要身心康健，晚霞也一样美不胜收。爱情，从来都不是年轻人的专利。它不分年龄，不问贵贱，只要懂得珍惜。

社会大众应以更宽容、理性的眼光看待老年性话题，给予老年人应有的尊重和空间，而不是一味地否定和污名化。同时，作为老年人，面对性也要保持积极乐观的心态，顺其自然，不给自己太大压力。房事嘛，贵在和谐美满，只要彼此都能享受其中，频率高低又何妨?