心理学家：什么东西都舍不得扔的人，大多过成了这样

随着年龄的增长，人们往往变得更加吝啬于丢弃家中的物品。

68岁的胡大爷和他的配偶同住，而他们的女儿则独自在邻近城市工作和生活。

每当节日到来，女儿回家的第一句话总是质疑家中物品的增多，并开始整理，同时清除那些她认为无用但父母珍视的物品。

从冰箱里的过期食品到早年的衣物，以及过期药品，这些本应清除的杂物在胡大爷家中随处可见。

尽管如此，他们往往不主动处理这些物品，而是抱有“也许将来会用到”的想法而保留着，尽管这些物品大多数情况下不再使用，最终被女儿清理掉。

在现实生活中，类似胡大爷这样的情况并不罕见，且不仅限于年长者。

被问及保留这些物品的理由时，他们往往难以给出明确答案，只是出于一种不想丢弃的情感。

常见的理由包括“可能将来会需要”和“这件物品对我有特殊意义，我不愿意扔掉”。

心理学指出，难以割舍物品的个体可能对这些物品有情感依赖，这些依赖可能源自物品的历史价值、赠送者，或与特定时刻的联系。

然而，这种情感依赖并非全然积极，长期保留这些物品可能导致过多的情感投入，从而忽略了当前的人际互动，终导致孤独感。

此外，物品上的情感依赖可能导致过度依赖，用以弥补其他方面的不满，这是一种不健康的心理机制。

2016年，日本的一部电视剧《我的家里空无一物》在网络上大受欢迎，该剧在豆瓣上获得了8.3的高评分。

剧中的主角麻衣是个囤积癖患者，她的房间里堆满了她认为需要的物品，导致她的居住空间混乱不堪。

但当她意识到自己的生活环境过于混乱，甚至想到自杀时，她决定整理房间再离开人世。

在清理过程中，麻衣发现自己喜欢上了整理杂物、简化生活的感觉，最终她的房间变得空旷，只留下最基础的家具，她重新找回了舒适积极的生活态度。

麻衣的经历象征着从囤积到断舍离的转变，这是许多人，尤其是那些连小物件也舍不得扔的老年人应学习的一课。

对一些老年人来说，囤积象征着节约和长期养成的习惯。

而对其他一些人来说，囤积成为了精神健康问题的一个标志，这种囤积已经干扰了他们的日常生活，尽管如此，他们依然不愿意做出改变。

这通常反映了生活或工作压力大、缺乏安全感的心理状态，他们通过保留已用过的物品，表现出强迫性行为。

对于这类囤积症患者，采取强硬的改变措施可能适得其反，直接丢弃他们的物品可能会让他们感到失落，甚至产生更严重的后果。

对这类个体而言，认知行为疗法和脱敏疗法是更为适宜的治疗方法。

例如，通过反复主动丢弃不需要的物品，逐渐习惯，从而减少对丢弃物品的过激反应，降低强迫意识。

对于非囤积症患者，实现“主动放弃不需要的东西”的目标不必采取激进疗法，但依然需要积极的改变措施。

开始时，个人可以通过有选择性的保留物品，并在决定保留或丢弃时自问：“我真的还需要这个东西吗？它真的必须留在家中吗？我是否还寄托着对它的特殊情感？”通过这样的自我提问，有助于减少不必要的物品累积。

难以割舍物品的人通常不如他人那样幸福，他们的生活更加拥挤、混乱，甚至难以掌控。

有学者曾言，未来虽不可预知，但我们能够掌握当下的生活。

对囤积症患者来说，这句话值得深思和铭记，周围的过期物品并非情感的象征，而是负担的标志。

及时放弃无用之物，学会放手，能使生活更加轻松，更容易掌控。