吉林
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低密度脂蛋白高，四句话记到心里，会一天天的降下来。
第一点，饮食做出改变，不吃油炸的食品，腌制的食品，含有反式脂肪酸的食物等等，饮食要偏向多样化的一个调整，要控制好体重，
第二，保持健康的生活方式，坚持适量的运动，远离烟酒，早睡早起，不熬夜。
第三，情绪稳定也很重要，研究表明心脑血管的疾病大多是因为生气型，为肝郁气滞引起的，对血滞的这种调节很重要。
第4个中医认为，血液粘稠多都因为肥甘厚腻，饮食不济有关系，所以化浊降脂，补脾养胃是调理高脂血症的一个关键。
推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子：利尿祛湿、
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精、养肝明目、
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。关注我，让您更健康。
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