姜妍的“好吃不胖汤”火了！容易做还美味又掉秤，谁娶她可有福了

在娱乐圈摸爬滚打了20年，如今终于获得了业内的广泛认可。

38岁的姜妍，在今年凭借《南来北往》这部剧，荣获了白玉兰最佳女配角。

没有背景，没有人脉，光靠自己，在娱乐圈走的每一步，姜妍都十分不容易。

而姜妍不仅业务能力强，美商也极其在线，私下穿搭尽显时尚潮流，身材也是高挑纤细，甚至斩获不少女粉丝。

更难得的是，姜妍除了长得漂亮、性格温柔，还做得一手好饭。

尤其是在《中餐厅》里，她处理食材十分熟练，动作也是干净利落，看呆了不少网友：姜妍这么优秀吗，竟然还会做饭？

再细扒姜妍的社交平台，原来姜妍还真是个“宝藏女孩”，不仅会做饭，而且色香味俱全，简直是家务的一把好手。

而这两天，姜妍做的“好吃不胖汤”又火了，不但食材简单，而且做法不复杂。

网友们纷纷跟着做，还在评论区晒出自己的成品，果然又美味又减脂，普通人都能学着做，快来看看姜漂亮是怎么做的吧。

视频一开始，姜妍就给大家晒了一大盘的木瓜，献宝似的拿到镜头前：“木瓜，看！”

木瓜已经放了两小时了，但是姜妍看剧本忘记吃了，现在才想起来吃。

姜妍像唠家常一般，捧着一大盘子木瓜，边吃边跟观众们唠嗑，一点没有大明星的架子，十分接地气。

而且姜妍今天打算给大家做一道“好吃不胖”的减肥汤，而且这道汤背后还有个暖心的小故事。

原来是姜妍的妈妈要减肥，爸爸老姜就给妈妈做了一道“爱的汤羹”。

果然大厨都是一脉传承的，老姜做饭好吃，小姜的手法也没差到哪去。

姜妍一边吃着木瓜，一边准备今晚的食材，晚饭水果两不误，真是个贪吃鬼。

首先，这个好吃不胖汤的汤底是番茄汤，姜妍准备好了3个大西红柿，改花刀，做汤底。

除了番茄外，必不可少的原料就是山药了，减脂又营养。

姜妍父亲本来用的是土豆，但是姜妍更喜欢山药，觉得山药的口感更好些，便根据个人口味做了调整。

姜妍看着山药的时候，又提到父亲，表情有点出神，估计也是想到了自己的父母，有点想家了吧。

两大主材料都备好后，接下来就是切配菜了，配菜的材料有：冬瓜、豆角、胡萝卜、洋葱、姜、鸡胸肉，调味就是焗豆一罐。

姜妍很细心，把所有的配料全都切成小丁，一边切着菜，一边回忆起童年。

姜妍是北方人，跟姥姥的关系很好，这道菜又是爸爸经常做给妈妈的，姜妍可谓是感慨良多。

小时候，姜妍最常吃的菜就是豆角，豆角可以做炖豆角，也可以做成包子馅，姜妍小时候，姥姥只要一做饭，她就在旁边跟着摘豆角。

小时候的姜妍就很懂事了，知道帮家里人打下手，果然大厨手艺是从小培养的。现在的姜妍，一定也很怀念那个时候吧。

所有的食材都切成小丁状，方便煮烂，接下来就是最后一步了：切鸡胸肉。

其实鸡胸肉可加可不加，但是据姜妍回忆，是因为自己妈妈无肉不欢，爸爸在做这道菜的时候，会特意为妈妈加入鸡胸肉进去。

从姜妍的唠嗑中，感觉姜妍的爸爸妈妈一定感情很好，所以她在做菜的时候都一直在怀念家里。

最后，食材全部处理完成，成品果然又整齐又好看，姜妍的刀工还真不是盖的，各个大小匀称，看起来十分赏心悦目。

在起锅烧油后，就可以正式开始做菜了。先是用姜末和洋葱爆锅爆出香气，随后翻炒鸡肉，加入酱油，炒好后盛出备用。

再之后，按顺序煮汤，先是把番茄翻进去炒出汁水，随后放入芸豆，因为芸豆最耐煮，之后再按顺序加入胡萝卜和冬瓜，山药先不放。

翻炒的差不多了之后加水，再加入焗豆一罐。这个是调味的，必不可少，一定要加。

如果嫌西红柿味道不浓郁，可以加入一些番茄酱调味，这也是番茄汤好喝的秘密武器。

最后放入鸡肉和山药炖煮15分钟，就可以出锅啦。鸡肉和山药一定要最后放，这样口感才最佳。

这样，一碗色泽鲜亮、味道浓郁的“好吃不胖汤”就做好啦，姜妍还配上粗粮小饼一起食用，简直食欲满满。

因为爱吃这口，姜妍给自己盛了一大碗，而她做出的汤，也果然是她记忆中的味道，与父亲的版本无论色香味，都一模一样。

不愧是姜大厨，做的就是有食欲，看姜妍在那连喝好几碗大快朵颐，屏幕前的小编都看馋了，真是营养又均衡。

姜妍的食谱一出来，很多网友纷纷效仿，表示真的太好吃了，煮出来的汤真的很绝。

还有网友跪求姜妍出一本食谱，姜妍做的菜，无论是家常菜还是甜品，都特别好吃。

还有网友感慨：姜妍会做饭，长的又漂亮，身材又好，简直是心中的完美女人，谁娶姜妍得是多么好的福气啊。

还别说，姜妍身边似乎还真有这么个人，最近网上都传疯了。

前段时间，“姜妍恋情”的词条忽然冲上了热搜，据狗仔爆料，姜妍是有男友的，对方也是30+的年纪，两人一起聚餐，聚餐后回家，疑似恋情曝光。

据悉，男方比姜妍要小几岁，是姐弟恋，八卦曝光后，不少网友纷纷献上祝福，觉得男方真是有福气，果然还是朱雨辰不懂珍惜了。

姜妍和朱雨辰在2012年因拍戏认识，二人十分投缘，在2013年的时候，朱雨辰在节目中曝光了与姜妍的恋情。两人在外形上很是登对，一对俊男靓女。

但是最后两人还是走到了分手的地步，据悉是因为朱雨辰是“妈宝男”，他的妈妈第一次看到姜妍的时候，好像多少姜妍穿了一件短裤，被他妈妈觉得“轻浮”，因此看不上姜妍，才导致他俩恋情无疾而终。

不过如今姜妍的状态这么好，也早就从那段感情中走出来了，网友们也是为她庆幸，说还好没走到最后，不然光是婆媳关系都有的愁的，如今姜妍曝出好消息，也期待她以后的日子能幸福吧。

那大家对姜妍做的“好吃不胖汤”感兴趣吗？有时间可以试试哦。

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