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天然“胰岛素”被发现了,这3样东西每天吃一点,血糖平稳不升高

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糖尿病又被称之为“富贵病”,之所以会有这样的称号,主要还是与人们目前日渐变好的生活有关。现如今,人们不仅吃得饱,而且还可以吃得很好,由此导致营养在人体吸收与代谢消耗之间发生了失衡。

其中,糖代谢就是身体获取外界营养、能量的一个重要途径,假如发生了糖代谢紊乱,那么随之而来的就是糖尿病。很多人年纪轻轻就与糖尿病打上了交道,而且血糖控制不理想,导致身体健康状况每况愈下。

对此,一些降糖药相继问世,虽然降糖效果还可以,但是出于长期服用带来的经济负担,也是很多糖尿病患者们无法接受的。其实降糖还可以从饮食上加以辅助,比如这3类物质就被比作是“天然胰岛素”,平时如果坚持食用,辅助降糖的效果也是很不错的。

1.铁皮石斛



铁皮石斛是一种中药材,自古以来就被中医们视为珍宝,因为铁皮石斛作为一味补阴药,具有益胃生津、滋阴清热的功效。

所以,对于脾胃虚弱的人群,用铁皮石斛帮助身体健脾、养胃、益气等,是不二之选。但是,如果仅仅将铁皮石斛用于这些养生,就太小瞧它的作用功效了,因为铁皮石斛在降血糖方面,同样具有得天独厚的优势。

为什么铁皮石斛可以降血糖呢?这是因为铁皮石斛可以调节人体的肠胃代谢,尤其是能够促进胃酸分泌、胃蛋白酶排放,这就可以促使胃肠在消化和代谢食物方面,避免了血糖的堆积,因而对于辅助降低血糖,具有一定的积极功效。因此,对于血糖控制不理想,又担心血糖持续飙升的人群而言,可以尝试用铁皮石斛煎服,长期坚持下去对于控制血糖水平是有帮助的。

2.桑叶



桑叶不仅可以用来养蚕,还可以用于养生。中医认为,桑叶有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目等功效。

随着人们对桑叶养生功效的不断探索,发现桑叶除了这些养生价值,还可以辅助降低血糖、血脂水平,尤其能够促进蛋白质合成和促使体内胆固醇排放。很多人也表示十分好奇,为什么桑叶就可以用于降血糖了呢?

其实,桑叶本身是不能够直接降血糖的,它主要是因为含有降血糖的成分,而这种成分与胰岛素十分相似,故而可以像胰岛素一样发挥降糖作用。所以,血糖高的人,常用桑叶泡水喝,长期坚持下去也可以起到一定的控糖效果。

3.苦荞



正所谓“良药苦口利于病”。其实,苦荞也是非常适合降糖的。有研究表明,苦荞中含有一种特殊的物质——芦丁。这种物质其实对人体的健康是有好处的,其作用在于可以帮助软化血管、调节血糖。

换句话说,苦荞中的芦丁充当了降血糖、血脂的角色,所以对于有高血糖、高血脂的人群来说,经常用苦荞泡水喝,是可以帮助控制血糖、血脂的。另外,苦荞取材方便,不同年龄阶段的人群均可以用其泡水喝,所以适合各年龄有高血糖的人群。

以上三类物质,都是可以与胰岛素媲美的降糖物,大家平时可以多借助这些东西,帮助调控自己身体内的血糖水平。另外,除了养生控糖之外,还需要做好个人的饮食、运动和休息,只有综合做好了这几个方面,才能够使我们的身体健康长寿,远离疾病困扰。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品,作者素依,未经授权,请勿转载、复制】

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