到底有多少人忙着在互联网上重启人生？

你会做年度规划么？

想必绝大多数人听到这个问题，答案都是：这不废话？

无论你的梦想是考 211 、 985 ，是某张含金量拉爆的证书，又或是高效完成某日待办，拉个计划都是必经之路。

从小到大，小学写寒暑假作业进度安排，高中写冲刺高考复习计划，有计划的度过一生写在人类的 DNA 里，一支笔、一张纸，就能直接开启对自己的全面统筹管理。

简单粗暴点，时间段按小时分割。

详细一点也有啊，设定月目标，分到每一天，还有有点时间管理意识的小萌芽，每天 24 个小时，吃饭休息占多少小时，锻炼多少小时，睡觉多少小时，努力了多少小时。

但近几年来，我发现情况有变。

如果说，以前的规划像一种鞭策自己前进的小皮鞭，那么翻开现在年轻人的规划事项，感觉就像是皮鞭都要挥断了：

原本我以为大家的人生都一样：每年设定一套目标，然后在除夕夜把 2008 划掉改成 2009 ， 2009 划掉改成 2010 ，多划几次，轻松理解我命由天不由我。

结果大家的人生是：目标必须拆解到每个月、每一周、每一天，今天要完成哪些事情，养成什么习惯，有哪些复盘与改进，都要记录归档，目标完成进度还会自动生成进度条。

上班背负着老板的 KPI ，下班背负着人生的 KPI ，日日悬命。

最开始，我还以为这种系统用得人不多，应该都是硬核猛人。

但随手打开一个社交网站，我就被打脸了，看着播放量，你应该就能感受这事有多少受众了。

这市场需求甚至旺盛到，已经成了门生意，好多人自己做了规划模板，放在平台上分享售卖，销售额度还都不算低。

用各种精心模版规划时间，仅仅只是重启人生的路径之一。

有人复盘自己的生活，发现自己缺的不是规划，而是注意力，或者没有一个高效行动的习惯，所以想要超越 99% 的人必须得从 “21 天培养一个习惯 ” 开始。

有人则认为规划和习惯都是助攻，只有时间管理才是撬动人生的支点，向油管大神们学习 “ 坚持 5 点起床，搞懂早起改变人生的秘密 ” ，简化任务清单，决定把时间消耗在最重要的事情上。

改变人生没有固定公式，只要你说得够有道理，就能征服无数正谋划重启人生的人。

教人学习、工作、副业、规划人生都能成为倍受关注的赛道。

在剑桥大学拿第一名的学生，在个人简介里标明了效率达人等关键词，出来分享如何在剑桥拿高分同时还有时间搞社交和副业，爆火。

复杂的经济环境，瞬息万变的行业前景，无数人正为前途和可能的发展路线而困惑。

所以有人专注职场，分享 “ 一定要明确人生主线 ” ，如何挖掘真正的事业，为自己节约 10 年，同样引发无数关注。

无论是学习还是搞钱，都由体能承载，于是一篇篇 “ 体能就是人生的底线 ” 、 “ 体能决定了职场天花板在哪 ” 被生产出来，如何规划体能也成了必修课之一。

类似的还有超完美存钱计划，拒绝无意义消费，坚持养成记账习惯等等财务向的规划内容。

各行各业的规划铺天盖地，全方位，无死角，给人一种一秒都不能浪费，一步弯路都尽量别走的感觉。

一言以蔽之，都想往死里培养自己。

为啥这么多人想精密规划自己的人生？

这事有现实意义，许多优秀的人完全按照规划走，塑造出了一个优质的自我。

清华大学学霸作息表

也有精神爽感，负责苹果手表的技术副总裁凯文 · 林奇，就解释过苹果健身环消费心理—— “ 人们就是喜欢封闭、喜欢有结局、喜欢完成任务后带来的成就感。 ”

为啥有人为了把 Apple Watch 健身圆环合上，大半夜起来运动；有人为了游戏里的白金奖杯，各种重启重玩。其实就是这个心理，规划也是一种任务，完成了能获得成就感。

但同时，你还会发现，跟这些规划、效率提高相伴而生的，往往是这样一些关键词：

「 人生 “ 改命 ”APP 」、「 重启自律生活」、「 夺回生活掌控感」。

听着就好像懒惰的这个自己不是本我，是某个 “ 鬼魂 ” ，自己只是被夺舍了。

这些想要重塑人生的人，具体动机五花八门，但有一个统一答案：焦虑。

有人焦虑是对生活失望，在 30 出头的年纪，姻缘不顺，工作受挫陷入了 emo ，制定一个计划对于她来说，是走出低谷的起点。在诸多生活分崩离析的时刻，试图去重新感受生活，爱上生活。

有人焦虑出自对生活的渴望，希望通过考试的人，正在追求获得更好工作的人，想要现在拼命努力改善生活条件，让老年有保障的人。

更多人在高考前，人生都有参考答案， “ 考一个好大学，找一个好工作 ” ，但一进入社会就迷糊了？我该干嘛？该成为什么样的人？都没有想法。

这也是焦虑的来源，日子一天天过去，生活没有进展，停滞原地，稀里糊涂，人生荒废，焦虑。

看完这些推文，有这样一个感受：自律是极致的欲望，焦虑是欲望严重偏离航线时的恐慌。

但现代社会，好像没有谁的欲望保持在既定航线上。

努力学习的人，学习压力大的焦虑，学习摆烂的人，懊恼没有好好学习焦虑。

英年早婚的人，懊恼没有探索人生的机会，焦虑， 30 岁还没有结婚的人，忧愁于合适的人越来越少，焦虑。

每一个人好像都能从生活中挖掘出一份罪恶感。

而这些焦虑背后的最大关键词就是——时间。

学习、搞钱、职场、婚姻，但凡没有按照时间预期完成某个目标，那就是失败了，难受了，完蛋了。

1965 年，心理学家 Bernice Neugarten 提出过一个概念，社会时钟，意思就是社会的隐含期待，会给个人施加压力，要求人要在特定时间框架内实现人生的重大里程碑，实现了意味着一个人精神和能力成熟，落后的人则被社会认为能力比较差。

其实就是那句土话：什么年纪做什么事。

学习上，别人 18 岁读大学，你 12 岁读，就是天才， 24 岁读就是笨蛋，在婚姻上也类似，顺应时钟会获得社会认可，偏差则会产生焦虑和羞耻感。虽然有个性的人一直存在，但更多人会选择跟上社会期待。

但，如今急速变化的社会，让 “ 时间不够了 ” 。

社会和科技的进步，让传统的时间表发生变化，比如初婚年龄逐渐变高，为人父母的年龄随时后推，职业生涯单份工作时间缩短，退休年龄变长。

再比如，古人说三十而立，现在是三十而富，好像三十岁还没富，这辈子没机会了。

胡适之在焦虑以后，第二天就去打牌。

现代人在焦虑后，怎么也能坚持个七天的勤奋计划。

同时，互联网将整个社会的生活链接一处，当你把自己生活的不顺跟社交媒体上精心策划的成功对比时，原本催人奋进的动力，就变成了落后的精神焦虑，仿佛全互联网都发财了，只有你兜里就两钢镚。

为了缓解焦虑，就只能立刻行动。

但其实生活就不存在什么时间节点。

每个阶段都会有每个阶段的苦恼，许多人都希望通过努力改变生活现状，希望三十而富，却忽略了生活本身应有的乐趣。

其实规划也可以单纯作为一种痕迹存在，帮多年以后得你记得。

哦，原来那一天我是这样过的。

撰文：渡渡鸟武士

编辑：莽山烙铁头 面线

图片、资料来源：

知乎：望望 yxp 、正能量女神啊巧巧

小红书：是小懒同学、肥汪卷、氧气小豆包、自律少女是亭子啊

修改于2024年09月04日