爷爷奶奶们，能报名参加马拉松吗？

很多跑友有这样的疑问：

80岁的爷爷奶奶 ， 18岁孙子孙女，能报名参加马拉松吗？

尊老爱幼，先爷爷奶奶。

爷爷奶奶辈的跑者，大家在赛道经常见到。

上面这位 79 岁大爷，跑步 60 多年，跑了 200 场马拉松， 79 岁还能上马拉松赛道，拉爆了一种年轻人。

大爷名叫刘凤义，来自长春。这次刘大爷的半程马拉松（21.0975公里）成绩为 2 小时 17 分，赛道上许多年轻人，都为爷爷点赞，并望爷兴叹，真的跑不过爷爷。

跑友评论：你大爷就是你大爷，愿所有人都能如大爷这般健康有活力！

奶奶名叫邱国珍，已经度过70岁的生日，虚岁71，邱奶奶的马拉松最好成绩是3小时52分，是在2019年的厦门马拉松中创造。基本每次比赛都能跑进4小时10分以内，对于她这个年纪来说，这样的成绩足够优秀了。

对于年龄，中国田协官方发布的《路跑赛事管理办法》这样规定：

马拉松和半程马拉松赛事应规定参赛运动员的年龄限制如下:

(1)马拉松项目:运动员须在比赛当年年满 20 周岁;

(2)半程马拉松项目:运动员须在比赛当年年满 16 周岁

(3) 18 岁以下未成年人参赛，组委会须要求其法定代理人签署参赛声明

可以看出，中国田径协会，对参赛人群的年龄做出了具体的管理意见。

跑友问：

自己在一些马拉松赛事，看到不满 20 岁的孩子，参加全程马拉松赛，他们是违规了吗？

跑步女神：

不满20岁的孩子参加全马比赛，一般是下面这两种情况：

1、备案报名，如一些田径生、专业田径小将、业余田径小将等，在得到组委会及监护人（监护机构/体校/田管部门）的许可确认备案，并签署对应的参赛声明报名后，属于正规参赛。

国内一些马拉松赛事都有过，这种少年报名和参赛马拉松的情况，但确实不为多见。

2、违规参赛，如：没有报名全程马拉松参赛，或违规使用半程或小马号码簿，或违规使用别人的号码簿等，属于违规参赛。

前不久一位男子跑者，他儿子报名的是小马，他偷偷带儿子跑全马，被组委会逮到，在赛道哇哇大哭，双双被禁赛，就属于违规参赛。

跑友问：

为什么规定 20 岁以下的孩子，不建议跑全程马拉松？

跑步女神：

20 岁以下的孩子身体仍处于生长发育阶段，骨骼、肌肉和心血管系统尚未完全成熟。马拉松这种长距离、高强度的运动对身体的负荷极大，可能会给尚未发育完善的器官和系统带来过度的压力和损伤，影响正常的生长发育进程。

其次，孩子们在这个年龄段往往缺乏足够的训练经验和耐力基础。全程马拉松需要长期系统的训练来适应，而孩子们可能没有足够的时间和资源投入到这样高强度的训练中。贸然参加全程马拉松，容易导致体力不支、受伤甚至出现更严重的健康问题。

无论多大年龄跑马拉松，请谨记：跑马拉松最好的成绩，就是安全回家。