北京
全红婵结束港澳之行过后回到广州，仍然处在假期当中，还没有开始训练。这段时间她和谢思埸还要参加一系列活动。从奥运会到现在，全红婵没有系统训练，明显长胖了一点。全红婵的主管教练、奥运五金王陈若琳在社交媒体上点评了全红婵：“小脸圆了不少。”
这就像是过去全红婵偷吃被抓包的感觉。婵宝立马怂了，发了一个“老实巴交不敢吭声”的表情包。跳水运动员需要严格控制体重，因为这与动作质量息息相关。而且每一位运动员必须找到最合适的体重范围，多一些不行，少一些也不行。
全红婵和陈芋汐奥运会参加节目采访时曾谈过控制体重和偷吃的话题。两人每天都称重十几次，将体重控制在合适的范畴。但是，全红婵和陈芋汐又是爱吃的年纪，难免偶尔忍不住偷吃。全红婵偷吃的时候被抓包过，也有称重的时候暴露偷吃。
全红婵被抓包的时候是最害怕的，就要挨陈若琳教练的一顿骂。陈若琳也是从全红婵这个年纪走过来的运动员。陈若琳当初控制体重也很严格，经常饿着肚子。严格训练和控制饮食，这才有了陈若琳在奥运会上夺得五枚金牌。
全红婵成为了陈若琳的爱徒，她非常敬佩陈若琳，在节目中曾表示：“五金啊，奥运会五块金牌。”全红婵现在夺得了3块奥运金牌。如果她要追上陈若琳，就要至少再战一届奥运会，而且是要在下一届奥运会夺得双金。
要做到这一点，意味着未来四年全红婵又要拼命苦练。因为中国女子10米台跳水更新换代非常快。2016年里约奥运会冠军任茜也是年少成名，但是东京奥运周期就下滑，不敌跳水三小只全红婵、陈芋汐和张家齐。
张家齐年少成名，巴黎奥运周期下滑，没有获得奥运会参赛资格，并且在接受采访时坦言要接受自己的平庸。就连全红婵也感叹自己已经不再年轻。要知道全红婵才17岁。全红婵是感叹自己无法像3年前那样跳出466.20分的超高水平。
全红婵的身高长高了一些，体重也增加了，身体柔韧性没有以前那么好了，很难再跳出东京奥运会时的动作。不过，全红婵也表示了自己不会见好就收，她想要继续展现自己最好的一面。这意味着她还是有远大目标的。
这一段时间的假期结束后，全红婵将回归到正常训练当中。
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