112岁老人长寿秘诀：喝水运动补品全靠边站，真正关键有三点

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在2017年年初，我国著名的语言学家周有光老先生与世长辞，享年112岁。

“上帝糊涂，把我忘掉了”，101岁的周有光手上拿着书本，笑脸盈盈的说道。

可能有很多人都没有听过周有光这个名字，但是他的学术成就却影响着一代又一代的人。

拼音可以说是学习汉语最重要的一环，如果没有拼音的辅佐，可能有很多人都不会说普通话。

而汉语拼音的设计方案正是周有光老先生及其团队提出的，周有光也因此被称为是“汉语拼音之父”。

周有光老先生这一辈子的经历就像小说一样，不仅经历了我国发展的四个时期，而且在汉语的研究上有着卓越的成就。

今天就让我们一起走近周老先生，看看他这一生都经历了些什么......

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“四朝元老”周有光

周有光生于晚清时代，成长于北洋、民国时期，又见证了新中国的成立，可以说他这一生经历了我国的几个重要阶段。

周老先生的一生基本上都奉献给了祖国，即使已经头发斑白，周老先生还在搞文学创作。

101岁时即使已经眼花耳背，但是他的思维依旧敏捷，行走也非常的麻利，还可以自己下楼。

当别人都在夸周老先生身体好的时候，周老先生还自嘲道：上帝糊涂，把他给忘掉了。

2015年周有光老先生过110周岁生日的时候，周老先生的亲属都来看望周老先生，一家人其乐融融的坐在一起吃饭。

周老先生并不在意家人为自己过生日的形式，在他的心里一家人坐在一起吃饭才是最重要的。

饭桌上周老先生面色红润，头顶竟还长出了许多的黑头发，大家都说周老先生是返老还童了，那么周老先生在平时是如何保养的呢？

其实周老先生就曾在一本书中总结过自己的长寿秘籍，并不需要什么营养品，只需要在生活中做到这几点就可以了。

首先就是生活要有规律，规律要科学化，妻子在世的时候，周有光每天都会和妻子一起喝茶。

周老先生也因此养成了喝茶的习惯，上午下午都会来上一杯刚沏好的红茶。

每天周老先生都会做一些简单的运动，虽然没有那么的高强度但是却能够让自己的身体得到舒展。

其次周老先生在生活中也一直坚持着一个“三不主义”：不立遗嘱、不过生日、不过年节。

吃饭也是非常的讲究，很多荤菜都不能吃，像那些油煎的肉类周老先生吃的更是少之又少。

平时周老先生主要吃一些鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐，而且牛奶和鸡蛋也不能多吃，鸡蛋一天一个就够了。

平时周老先生没事的时候就会写文章、看书，过着简单而幸福的生活。

最后就是心态，心态对于老年人也十分的重要，周老先生对钱财等一些身外之物看得都非常的淡。

“卒然临之而不惊，无故加之而不怒”，平时周老先生也不会因为别人的错误而惩罚自己，情绪非常的稳定。

虽然这几点看似普通，但是对于很多人来说都很难做到，尤其是最后一点。

“汉语拼音之父”周有光

周有光老先生出生在一个动荡的年代，在那个年代国内爆发了太平天国运动，政治局面非常的紧张。

虽然那个时期，全国上下乌烟瘴气、一片混乱，但是在家人的庇护下周有光才从小就接受到了良好的教育。

在十岁的时候，就跟随全家搬到了苏州，也成为了第一批进洋学堂的学生，上学校的时候就开始学习英文。

上了中学之后，好学的周有光发现，学校许多课程所用的课本上面没有一个汉字全都是英文。

不过这对于周有光来说并不算什么，毕竟自己从小就学习英文，但是周有光还是更喜欢语文和数学。

中学时期的周有光成绩优异，但是中学毕业的时候家道中落，无奈之下周有光只好选择不收费的学校继续上学。

后来周有光无意中得知了上海的圣约翰大学正在招生，于是周有光便抱着试一试的想法参加了考试。

没成想周有光竟然真的考上了，但是学费却要整整200块大洋，考虑到家里的经济状况，周有光只好放弃。

周有光姐姐的同事听说了之后，二话不说就变卖了一些首饰帮周有光凑齐了学费，周有光在众人的帮助下也如愿来到了圣约翰大学读书。

在上大学的期间，周有光对拉文化新文字有着浓厚的兴趣，积极参加相关的活动。

在大学毕业后周有光就与妻子一起来到了日本留学，在日本待了一段时间后，周有光就放弃了日本的学业回到中国任教。

这时候谁也不会想到，多年之后周有光竟然会成为一名中国语言文字的推动者。

1955年的时候，周有光已经成为了复旦大学的一名经济学教授，在10月份的时候参加了全国文字改革会议。

在这次会议结束之后，年近五十的周有光就被调到了中国文字改革委员会工作。

虽然周有光先生的转行来的很突然也很意外，但是周有光先生对自己的新工作还是十分上心的。

在工作的闲暇之余都会潜心研究汉语拼音，攻读以前看过的著作，并且还提出了“汉语拼音三原则”得到了大家一致肯定。

终于在所有人的努力下，1958年的2月全国人民代表大会通过了汉语拼音的方案决议，同年汉语拼音就成为了全国小学的必修课。

后来周有光不仅主持了汉语拼音规则的制订，还出席了国际标准化组织的文献技术会议。

塞翁失马焉知非福

可能是因为每天忙于工作，用脑过度、神经衰弱，周有光患上了失眠症，整宿整宿的睡不着。

不管用什么办法都无法医治周有光的失眠，但是没有想到在被下放到农村的那段日子中，周有光的失眠竟然奇迹般的好了。

在别人看来，被下放到农村做苦力非常的辛苦，甚至可以说是一场灾难，但是在周有光看来这并不是一件坏事。

在这里周有光只需要出力，并没有那些脑力活动，每天身体都非常的疲惫。

没有想到周有光被下放到农村后竟然因祸得福，将困扰自己多年的失眠给治好了。

而周有光也常常以此为例来劝解大家，不要因为一点点小事就影响自己的心情。

其实周有光的这一生，基本上就是一个“错位”的人生，每一阶段好像都不是那么的顺利。

周有光大学读的是语言，本来可以像其他同学一样，在大学毕业之后可以做一名外交官，但是周有光却反其道而行之选择了经济学，

本来周有光打算到日本找著名的经济学家学习经济，但不巧的是这位经济学家却刚好被捕入狱，周有光也只好开始学习日语。

回国后周有光在高校担任经济教授，在研究经济方面有着卓越的成就，但是却被指定去研究语言。

原本周有光就出生在一个动荡的年代，接受的也是传统的教育，但是后半辈子却一直在研究现代的知识。

对此周有光先生却很坦然，他认为人生中存在有很多的变数，很难按照固定的计划进行。

“两小无猜”的美满婚姻

1998年，周有光与自己的妻子张允和被评选国际交易基金会中国百对恩爱夫妻之一。

别看两个人相濡以沫、白头偕老，实际上两个人的性格、生活习惯截然相反。

平时周老先生喜欢喝咖啡、奶茶、牛奶，而张允和则喜欢和红茶、老母鸡汤，而且两个人一个感性一个理性，一个搞现代化一个写旧体诗。

尽管两个人如此不同，但是两个人的感情却羡煞旁人，从认识到结婚两个人用了八年的时间。

周有光将这八年的时间分为三个阶段，初识、成为朋友、恋爱，两个人刚认识的时候，谁也没有想到对方竟是陪伴自己一生的那个人。

虽然两个人有那么多的不同，但是两个人在某些方面却非常合拍，在面对苦难的时候，他们都有着难得的乐观与幽默感。

2002年，张允和因为心脏病而病逝，周有光老先生用了半年的时间才慢慢从悲伤中走了出来。

两个人曾经每天坐在两张椅子上，举杯齐眉，喝茶聊天，张允和去世后，周有光就自己一个人坐在那里。

结语

其实长寿并不一定是因为吃了多么好的补品，保持一个好的心态才是最重要的。

文章信息来源：

人民网：“汉语拼音之父”110岁周有光的三大长寿秘诀
光明网：周有光：百岁星辰 文化灿然
中国妇女报：周有光长寿之道:生活要有规律，有涵养不生气