技术｜专家把脉：两种因素会造成正反手过渡偏高

正反手过渡都普遍偏高怎么回事啊？

（国产哇哈哈）

有两个因素处理不好，就会出现你说的这个问题。

1、步法移动慢

这容易造成击球点偏低，也是问题出现的一个因素。解决的办法是提高从中场到后场两个底线的移动速度。步法的问题，有移动速度与移动不合理，还有起动差等因素造成。你看看自己，到底是哪个或者是哪些方面的问题？如果是移动速度慢，那就要多练习步法的连贯性，速度慢往往是不熟练造成的；如果是不合理，说明你的后撤步法过于复杂或使用不当，一般来说，后撤步法是转身后一个交叉步就可以。如果转身后使用了并步，那就会影响整体的速度；也有可能是起动步不对？如果你的起动时机与对手的击球没有同步，那就失去了最佳的起动时机，从开始你就慢了，后面就是步步慢。解决了步法问题，才可以在相对合适的击球点，一般是在肩膀与头部之间的位置击球，是比较合适的。

2、技术动作不正确

你的问题是过网偏高，大概率的问题在于发力的方向有些偏差，向上过多。两侧过渡技术，首先是假设我们处于偏向稍微被动的情况下击球，所以才有过渡一说。在这个情况下，在合适的击球点，拍子应该是从后往前切出，保证球的路线平行向前，就可以解决问题。你自己看看，是击球点的问题吗？那就解决步法，如果还是高？那就是发力方向的问题，试试看。

总是判断不了对方的出球，想请教一下，打球时该看对方击球的手法吗？

（76659699）

首先，你已经判断不了对方的出球了，再看他的击球手法还有用吗？一般来说，只有技术水平更高的一方才能看出技术水平较低一方的技术动作，也就是业余球友常说的预判。

何谓技术水平更高？就是出手时完成动作更小、一致性更高、发力更加好。就是因为有了这样的技术领悟和实际操作的体会，所以他可以看出技术水平较低的对手在完成动作时和出手路线和具体技术种类。原因也很简单，同样的高远球，当你掌握了发力更好、动作行程更短的高远球时，对手的技术动作就会一目了然。因为发力不够好，所以高球力度不够，对我方的威胁就不足；因为动作行程太长，所以你容易看出对手的想法，可以提早做出准备，抢得先机。

如果去看对方的手法，还有一个隐患，就是容易被对方的动作所欺骗。别忘了，你看不出对方的出球。而单打的步法要求也不是盯着对方的出手而是对方的球，动作可以有欺骗性，但球绝对没有欺骗性，你一定没有见过飞行中间突然拐弯的羽毛球。

因此，解决办法是首先提高技术动作的先进性，你的技术水平决定了你的判断水平；第二是提高步法调整能力和移动速度。只有这样，才能在根本上解决问题。

一直不懂，对手打不到的高度算高远吗？对手能打到，但具有攻击性的算平高吗？

（打羽毛球的大叔）

高远球到底要多高？不能一概而论，但有一个最基本的判断标准，即高球越过对手的上空时不能被对方起跳后拦截。还有就是当球落下，球至少要过双打发球线。

如果我说高远球是所有技术中最难、最高级的，你认同吗？的确是这样，因为高远球没有一个固定标准，遇到一千个人，就有一千个人的高远球打法。因此，高远球最考验我们的发力水平、控制能力。即便是同一个人，比赛开始时和第三局时，高远球也是有不同的打法的。

总之，我们要根据对手的身高、起跳高度、移动速度以及不同时期的体能状况调整我们高远球的弧度。最好的高远球，既要做到不被对方拦截，也不能给对手留下多余的时间。因此，练习高远球，首先是学会完全彻底的发力技巧，其二是学会控制准确的落点，最后就要去尝试控制球的弧度。

你提到的平高球，其实就是最具有攻击性的高远球，但不容易做到既让对手被动底线又不出界。如果弧度高了，自然容易控制落点以及失误率，但对手会获得太多的移动时间，下一拍球，可能我们就不会太舒服了，对吧？