让脚踩在地上，陪孩子回归现实丨成都之家复学陪跑

在上周成都之家推出的“复学陪跑计划”，我们也收到了一些问题，针对这些具体的问题，成都之家给到大家一个更清晰的解释：

请大家先收藏好明天中午的成都之家分享会，即8.28日中午12：30—13：30《那些复学路上踩过的坑专题分享》，特邀有经验的家长来聊聊复学路上的避坑指南（腾讯会议 收藏好地址）：

#腾讯会议：991-153-681（复制该腾讯会议号，打开手机腾讯会议即可参与～）

成都之家

10周复学陪跑计划

针对复学敏感期（开学以来的10个星期），做复学支持。共有3种支持方案，供家庭选择。

方案一：10周复学陪跑社群（线上+线下）

方案二：1+1联合陪伴 + 10周复学陪跑社群

方案三：1对1深度10周陪跑

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10周复学陪跑社群

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问：10周复学陪跑社群里面包含什么？

答：

（1）包含10周线上社群陪跑，社群里有咨询师、渡过陪伴者（有复学成功经验）、家长志愿者（有复学成功经验），做社群核心支持者，给家长们提供实时回应，助力过关复学重重卡点。

（2）包含10周主题沙龙，侧重做线下活动，特殊情况选择做线上。具体主题根据每周观察社群里家长和孩子的痛点，实时做主题分享或沙龙。主题沙龙带领者包含：咨询师、陪伴者、家长志愿者及精神科医生。

（3）包含10周家长自我书写，每周一次，进行家长自我关照。在陪伴孩子过程中，家长被消耗的部分，需要被看见和滋养。

问：10周复学陪跑社群，只针对成都本地家庭吗？

答：本地和外地均可参加，线下沙龙若无法参与，视为自动放弃。

问：针对什么年龄的孩子呢？

答：只要休学家庭均可参与，包含大学生家庭。

问：价格多少？中途不合适可以退费吗？

答：1680元，购买后不予退费。

购买渠道：

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1+1联合陪伴+ 10周复学陪跑社群

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问：什么是1+1联合陪伴+10周复学陪跑社群？

答：由有青少年复学咨询经验的心理咨询师衡金凤，与有复学经验的陪伴者嘉翊，联合陪伴复学家庭（建议父母2人或全家人），从咨询与陪伴专业的不同视角，结合家庭系统观、家庭治疗等，有针对性地陪伴复学家庭。同时结合10周复学陪跑社群，全方位被支持。

问：1+1联合陪伴共有几次呢？

答：本组合包里包含5次。如果后续想继续做联合陪伴，单独付费。

问：如果5次联合陪伴做完，还想继续，该如何付费呢？

答：可在陪跑期结束前（11.11前），向项目申请，可单独续约5次联合陪伴（1319元）。

注：衡金凤单次咨询400元/次，嘉翊单次陪伴200元/次。

问：1+1联合陪伴的咨询师及陪伴者是固定的吗？可以自由搭配选择吗？

答：本期是固定的，衡金凤（咨询师）和嘉翊（陪伴者）固定联合陪伴。目前没有自由选择选项。

问：如果人在外地，可以参加联合陪伴吗？

答：可以的，均在线上。

问：价格是多少？中途可以退费吗？

答：2999元（原价3999元），中途不可退费。

购买渠道：

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10周1对1深度陪跑

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问：什么是10周1对1深度陪跑？

答：由渡过成都本地专业心理咨询师/陪伴者，为孩子/家长/家庭做咨询或陪伴，做好复学前、中、后期支持。

问：这个相比前两个，它的区别是什么？

答：这个不包含复学陪跑社群，只包含10次的一对一咨询或陪伴。

问：线上线下都可以吗？

答：都可以。

问：它的费用是多少？中途不合适可以退费吗？

答：10次一对一的咨询或陪伴（咨询或陪伴原价的9折）。为保证持续陪伴效果，本产品为套餐形式（10次心理咨询/陪伴），咨询过程中，如发现不匹配，优先协助匹配新的咨询师/陪伴者。如匹配依然不成功，扣除已咨询金额后，退回费用。

购买渠道：

我们也在周例会上做了讨论，为什么要做成都本土化陪伴，下面的对话，可能会让你更理解，我们从什么维度支持复学。

成都之家团队介绍

衡金凤（一衡）

渡过·成都之家 主理人

渡过签约心理咨询师

国家三级心理咨询师

渡过亲子线下营带领老师

嘉翊

渡过·成都之家 社群负责人

渡过陪伴者

鲍蕾（Polly)

渡过·成都之家 运营

渡过心理视频号 直播运营

如果想回学校

脱离不了“现实感”

网络的发达，让人们沉浸在虚拟世界，容易在头脑想法之中，“现实感”容易缺失。“现实感”，需要调动身体五感，视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉，甚至心里的一些东西。

Polly: 对于休学的孩子，基本上只有他的父母，他能触碰到的“真实感”很有限。

一衡：对的，如果他的心理相对封闭和隔离，哪怕和父母在一起，也是缺失“现实感”的。

Polly:来到成都之家，对于这些孩子来说，能激活他的“现实感”吗？

一衡：可以的，他总要观察一下周边，这个是怎么样的形状，对吧？摸到猫咪是什么感觉？他总会被调动一些新的触觉，甚至他会感受，来这儿有没有家的感觉？这些一方面在增加他和现实的链接，一方面也在调和训练五感。

▲成都之家咨询室和小猫

Polly:他回学校，就是在调动五感。但如果长期在家，和现实断裂，他的五感就偏向静止。就好像你在黑暗里呆久了，突然一个强烈的阳光过来，你是受不了的。

一衡：对的，但是如果说，他逐渐的、每天的，被一点点微弱的阳光照到，慢慢的，他就能接受了，即使感觉“哦 有点晒”，也能继续走。渐渐的他的耐受度、接受度提高了，冲击力就没那么大。这也就是我们一直强调的“社会功能”。来到成都之家参加活动，更像是孩子回到学校之前的一个过渡空间。

▲成都之家咨询室

Polly：为什么过渡空间那么重要？

一衡：很多人找了权威的专家、上了权威的课，但生活没什么改变。因为面对的是真实世界，你要在真实世界里链接和互动，孩子的社会功能也好，家长的自我成长也好，没有真实的互动，是很难做到的。

▲成都之家线下青少年桌游活动

但在这次复学陪跑里，我们就提供了这样一个线下的过渡空间，每周一次的活动也好，一对一陪伴、咨询也好，都是真实存在又有经验的人，你的“真实感”在这些互动中无形就被提升了。

从马斯洛需求层次理论来讲，我们是社会动物，跟人有互动，才能真正的把学的东西代入，能力是在互动中提升的。从知道到做到，通过过渡空间和互动真实的人，来实现。

真正能影响你的

是身边人

在渡过很多直播里，我们都发现了一个共性，家长很容易问“老师，孩子为什么这样子？老师，那该怎么办？”人的大脑分为情绪脑和理性脑，家长常常调用理性脑。

Polly:我们知道那么多，学了那么多，却依然过不好。

一衡：因为没有真实的体验，很多课程也好、直播也好，容易形成单线输出。但如果我们面对面，你通过我的语言、表情、还有场域，你会更真切地体验和感知。

Polly:这好像小时候看的人物传记，觉得他们好厉害，但是最影响你的人，而是身边人，比如父母、比如一个亲戚。他的一呼一吸，他处事的态度、思维、语言，更全面的影响我们。

一衡：对，所以我觉得，家长和孩子，都一样，最重要的是人与人直接的连接。互相之间的认知、情感流动，激发出自己的感受。当我坐在这时，你能看到我的表情，你能感受我的感受，你会给我回应。一旦人被看见了，很多问题就解决了。他被理解，他就有答案了。这也是我们复学陪跑中坚持要做线下的原因,线下影响更直接。

一衡：嘉翊姐，你从家长这个角度，怎么看待线下呢？

嘉翊：大家既可以线上交流，也可以线下见面。走着走着，大家自己就抱团儿，成了好朋友。还有成都现在这么多教育资源，怎么分辨啊，哪个更适合我家孩子一点，都可以从过来人那里获取信息，省的走弯路。还有医院、医生、咨询师，都能避一些坑，省的花冤枉钱。

▲成都之家线下家庭活动

一衡：对，社会支持系统又多了一层。社会支持统这个词，在心理咨询里是特别强调的。很多人情绪出问题，是因为他的社会支持系统很弱。以孩子为例，虽然父母健在，但是因为父母的关注和管控，是缺乏支持性的。但在我们这里，相对安全、有针对性。比如孩子，他没有朋友，又很难去建造自己的支持系统，那我们就可以先给他过渡的支持系统，我们做陪跑，就是给他支持系统。陪着他走，他就稳一点，等慢慢他觉得自己稳了，不要这个拐杖了，我们就撤了。

孩子需要家长先变

家长需要被团体支持

Polly：但说到这里，我们每次做活动都是家长意愿强，孩子意愿低，做复学陪跑，可能孩子也没兴趣。

一衡：所以我们还是先支持家长，家长先有体验感，才知道带着这种体验感怎么去面对孩子。等孩子慢慢有能力和弹力了，他可能才走出来。我们一点点，把他的窗帘打开，把阳光一点点渗透进来。就像前两天一个家长联系我，说孩子想做咨询了，但孩子之前一直很抗拒，是因为看到妈妈长期在做咨询，有了变化，他就也想尝试下。

▲成都之家陶庆兰老师的家长沙龙

我们突然给孩子扔一个东西过去，他是没有感知的，也没有能量，而这个能量是需要妈妈、爸爸，家庭系统来影响的。家庭系统是三个角，只有妈妈和爸爸稍微变化，孩子自然在这个系统，他就会调动他自主自发的部分去开始。

嘉翊：除了家庭系统这一块，我还想补充一点，做复学陪跑这个小群和大群是有区别的。比如，家长现在临门一脚了，需要跟学校去沟通，孩子返校需要请假这个问题。但是自己呢，心里又没底，不知道该怎么去争取这件事情。如果发到大群里呢，可能会涉及到一些隐私的信息，对吧？你在一个小群里，这种是完全没有问题的。就是人多了，自然你的防御性的东西就会多一些。所以在小群里，你是会更有安全感、归宿感一些，问题自然就更好解决一些。

复学这条路，真的很难，但如果你有一个支持团体，就会好走一些，有底气一些。在陪伴复学过程中，很多家庭自身的支持系统无法建立，是复学很困难的一大因素。

让我们陪伴孩子把脚踩在地上，让我们一点点，陪着他，回到现实，回到有希望的节奏里。