老龄研究：44岁和60岁是加速衰老的年龄段

美国的一项研究表明，衰老并不是一个缓慢匀速的过程。人的衰老速度在44岁和 60岁这两个阶段相对较快。

衰老并非一个缓慢匀速的过程，而是至少有两个加速阶段。斯坦福大学医学院和新加坡的研究人员在七年间对来自加利福尼亚州的 108 名年龄在 25 岁至 75 岁之间的人进行了调查研究，并将研究结果发表在专业杂志《自然老龄化》上

他们在研究中检查了受试人的血液、唾液和其他样品材料的分子和微生物特征，还采集了临床实验室检测值。该研究小组根据这些数据，检测分子的变化。

两个衰老的重要拐点

在大多数测试对象中，他们发现了两次真正引人注目的分子变化进程分别是在44 岁左右和 60 岁左右。分子重塑进程的这两个峰值显然是体内开始或正在发生病理变化的表现。为此，研究人员称之为“衰老拐点”。

• 从40多岁开始，第一次爆发的分子变化会导致酒精和脂肪分解过程的恶化。心血管疾病变得越来越普遍，肌肉损失也越来越快。

• 在60岁左右的第二次分子变化发作期间，糖的代谢和免疫调节尤其会出现问题，肾功能变得更加不稳定，并再次推动肌肉分解。

40多岁、60岁左右的人要特别注意健康

鉴于两个年龄表现出来的急剧衰老过程，美国科学家建议在这个年龄段的人应特别注意自己的健康。这还包括调整自己的生活方式，例如在肌肉流失较快时多运动。

衰老专家Geiger还建议健康的饮食、良好的社交互动和减少压力。实施这些要点可以对对抗衰老产生良好的效果，还可能对加速衰老产生影响。

并非所有人都会在44岁和60岁加速衰老

乌尔姆大学的分子生物学家和衰老研究员 Hartmut Geiger 认为这项研究具有开创性、有效且可以推广到德国。但他认为，不能普遍认为每个人都会在44岁和60岁经历衰老加速。这些数据只是统计平均值。

Geiger认为，该研究的参与者人数为108 人，相对较少。继续对更大的群体进行研究是有意义的。最重要的是“不再需要随机盲目尝试，而是可以更有目的地去接近新的目标，继续进行研究”。进一步的研究可以更仔细地观察40多岁和60岁左右的这两次衰老的跃迁，并了解如何减缓这种过程。

Geiger本人领导的团队正在研究一种随着年龄增长而增加的蛋白质，这种蛋白质特别是在血液、肝脏和脑细胞中会促进造血干细胞的衰老。他认为关闭这种蛋白质可能是延缓衰老的一种方法。

全球都在寻找延缓衰老的方法。Geiger预计：“在未来10 到15年，市场上可能会有能够减缓这种变化的产品。”