51条极简生活技巧，助你过上简单生活

清晰不是想清楚此生想做什么，

而是清楚下周你想做什么。

你不需要把一切都弄清楚，

你只需要清楚下一步该怎么做。

我喜欢罗翔老师的一句话：

人其实不需要被教导，人只需要被提醒。 我们需要有一种声音不断提醒我们，行走在正道。 我们最重要的倾听对象是自己。

在这个道理/建议泛滥的时代，我们都有知道得太多，做得太少。

大家可以快速浏览这份清单，挑出3-5条此刻最让你触动的建议，手抄一份放在随手可见的地方时不时提醒自己。

我们最佳的极简主义生活技巧：

你是否一直在寻找改善生活的不同方法？

这份包含51个以上简约生活技巧的汇编就是为你准备的。我们列出这些技巧、窍门和想法的目标是帮助你通过极简主义过上简单的生活。

通过专注于生活中真正重要的事物，学习有意的生活，同时摆脱其余的东西。

1. 克服稀缺思维

不要再认为资源不够用，必须从别人那里攫取才能为自己所用。脱离有限游戏，玩无限游戏。

5. 享受简单的乐趣

当你静下心来欣赏生活中的点点滴滴时，你会觉得生活更加丰富多彩。

你认为理所当然的东西，很可能正是为你的生活增添快乐的东西。经常沉浸其中吧。

7. 建立晨间作息习惯

简化早晨是最好的简约生活技巧之一。

你不必受制于其他人的一时兴起和他们的日程安排。你可以选择如何度过一天。

这可以归结为一个行动：利用早晨的例行活动，让自己更清楚地知道自己想要什么。

8. 发展你自己的生活哲学

如果你感觉生活有点乱，有一种方法可以让你感到更有掌控感。认真梳理你熟练且将长期遵循原则，把它们发展成你的生活哲学。

10.考虑冥想或其他选择

冥想已被证明具有心理益处，但还有其他活动也具有平静效果。通过简单的活动，如写日记、呼吸和散步等简单的活动来扩展你的正念工具。

11.改善你与金钱的关系

要做到这一点，最好的办法是利用可靠的个人理财策略，将对金钱的恐惧与金钱问题区分开来——金钱问题是真实的财务威胁（例如，我无法支付房租），但金钱恐惧源于消极的自我对话（例如，我是个失败者，因为我年收入不到六位数），这往往是不真实的。花时间审视你的财务状况，取消不必要的服务并为未来做计划。

12. 打造简约衣柜

你可能听说过，很多公众人物总是穿同一件衣服。为什么呢？因为这样可以简化决策，让你有效地将资源（时间、精力、金钱）分配给更紧迫的事情。打造轻风格的最佳方式之一就是极简衣橱。

18. 简化决策

过多的决定会占用我们的脑力，即使不会让人崩溃，也会让人精疲力竭。

简约生活就是要知道生活中什么对你最重要，减轻选择的负担。

你会惊讶地发现，一点点的自我意识、清晰度和专注力，就能锤炼你的决策能力。

19. 什么都不做

当你焦躁不安、无聊、困惑或停滞不前时，我有一个很棒的建议。保持站立不动。

没有特定目标或议程的静止。它是平衡不断移动和做事的绝佳手段。

20. 减少，才能增加

消除无关紧要的事物，会突然释放出时间、金钱和精力，让你可以全身心投入到对你来说最重要的事情上。简化不会让人感觉是一种损失，因为你获得的回报远远超过了这些。

22. 制定自我照顾计划

为你的自我照顾计划留出一天时间。列出所有让你快乐的事情（那些你可以轻松做到且不需要花费太多钱、时间或精力的事情）。然后承诺只做清单上的事情。这个练习会教会你，快乐始终触手可及。

23. 整理你的必需品

你的必需品是你在日常生活中高度依赖的东西。它可以是像书包或水杯这样的物品，像书房这样的空间，甚至是你用来做笔记的应用程序。

每周花几分钟时间保持它们的整洁，尊重它们的实用性——这样它们才能继续为你带来价值。

24. 逐步淘汰肤浅的关系

另一个我们最喜欢的极简主义技巧是，能够高度评价自己，而不是依赖他人的认可或接受，这是过简单生活的必要条件。如果某人没有为你的生活增加价值（更重要的是，你也没有为他们的生活增添价值），那么这段关系可能不值得拥有。

26. 必要时说 "不”

我们经常会因为对没有经过适当评估的承诺做出 “肯定 ”的直觉反应而给自己带来麻烦。在说 “是 ”之前，请深思熟虑。

当你真正的意思是 “不 ”时，请不要说 “也许”。

27. 解决烦人的问题

你是否有忽视那些小烦恼的习惯，而这些烦恼其实很容易解决？忽视这些小不便并不会让它们消失。事实上，如果不加以处理，许多小任务和问题可能会累积成一个大问题。避免这种情况发生的唯一方法就是把它们解决掉。

29. 自动化重复性任务

这些是你必须定期做的事情，通常有相对固定的时间表和完成方法，例如支付账单。它们不需要太多的思考，但往往会消耗大量时间。自动化可以将它们从你的待办事项列表中移除，让你专注于更紧迫的事务。

30. 让人们自行其是

我们是社会性生物，关心他人的行为是很自然的，但不要让兴趣变成八卦和干涉。让别人过自己的生活，这样你才能专注于过自己的生活。

32. 避免倦怠

不知从什么时候开始，“更快 ”成了 “更好 ”的代名词，但这完全是一种误解。生活中的许多事情都需要耐力才能获得。

因此，不要在达到目标之前就倦怠。接受 “有所改进胜过完美 ”的观点。

34.预先计划你的一天

让自己有掌控感地开始新的一天的最好方法之一，就是在前一天晚上花几分钟时间制定一个计划，然后在一天中不断回顾该计划，以保持步入正轨。

36. 实践80/20规则

就极简主义而言，你可以将该法则视为：

你拥有和做的所有事情中，只有少数几项能带来显著的价值和意义。专注于这些事情，而不是其他所有事情。

37. 提升你的环境

人们低估了环境对他们的情绪、思想和行为的影响程度。这包括美学和氛围（即能量）。了解能激发你灵感的环境类型非常重要，这样你就能明智地选择在哪里度过时光。

38.学会快乐

即使是追求积极的事物也要适度。小心不要让你对快乐的追求变成另一种你想要却没有的东西。幸福不应被视为最终目标，而应该被视为每日有意选择的结果。

40. 在生活和工作中要有策略

将战略规划融入你的日常生活，以便推动那些带来成功的事情（并停止那些无效的事情）。始终在行动前思考。没有合理化的计划和指导的过程，执行是无用的。

41.管理你的期望

你是否有期望过高或做出不切实际的假设的倾向？当你的愿望或期望与现实有很大差距时，就会导致焦虑、沮丧和不和谐。你可以有梦想、希望和信念，但最好是合理的。

42. 睡一觉就好

必须优先考虑充足的睡眠，这是让你保持身心最佳状态的必要因素。

43.品味独到

如果它让你感到不适或引发任何负面情绪，你应该立刻处理掉。如果它没有带来快乐或其他积极情绪，就扔掉它。

努力提升你的品味，让你生活中的事物围绕真正的需求和想要的东西进行筛选。

45. 不要抗拒，顺其自然

鲁米（Rumi）美妙地总结道：

试着不要抗拒生活中出现的变化。相反，让生活通过你而存在。不要担心你的生活发生天翻地覆的变化。你怎么知道你习惯的那一面比即将到来的那一面更好？

46. 过有意义的生活

有意义的生活是一种目标明确、以价值观为基础的生活。设计你的生活，并获得个性化的建议，帮助你找到并追求意义。

48. 减少数字干扰

勤于使用技术。但在确定了最少的应用程序和有用的在线网站和服务的简短列表后，删除其余的。无处不在的设备会导致超负荷的刺激，从而分散注意力，使人无法集中精力。

51. 做你想做的，只要不造成伤害

用这句简单的座右铭为极简主义之年画上句号，它通过让你自由地按照自己的规则生活来消除伦理困境的复杂性——只要这些规则不妨碍他人。

极简生活小贴士总结

希望你喜欢这份简约生活技巧和窍门的清单。简单生活有时看起来很容易，但它需要专注、投入和深思熟虑。

审视生活的各个方面，找到可以应用简约原则的地方，随着时间的推移会变得更加容易，特别是当你释放出之前用于简化生活的大量时间和精力时。

原文：《51 minimalist living tips that lead to a simple life》

链接：https://datong.info/v1/translate/page?domain=minimalism.co&target=https%3A%2F%2Fminimalism.co%2Farticles%2Fminimalist-living-tips

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