婴儿抚触到底应该怎么做？

宝宝出生前在母亲子宫待了十个月，处在一个温暖安全的环境。出生后宝宝来到一个新的、陌生的环境，此时最缺乏的就是安全感。

那么抚触即是通过对宝宝皮肤温和的刺激，将爱意传递给宝宝，让宝宝感受到足够幸福和安全感。也能够密切亲子关系。但抚触的好处不止这些！

抚触益处：

• 减轻宝宝腹胀、便秘；

• 消除鼻塞，使宝宝呼吸更平稳；

• 一定程度上减少宝宝哭闹，睡觉更踏实不容易惊醒；

• 促进血液循环，刺激免疫系统，提高宝宝的免疫力和应急能力；

• 增强关节灵活度，保持皮肤的清洁和弹性促进神经系统发育；

• 提高宝宝的智商，改善早产儿的生理发育，促进健康发展；

• 稳定宝宝情绪 ，减少焦虑增强自信感。

如何科学的做抚触？

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准备工作

• 准备好温和、无刺激的抚触油，替换衣服，小毛巾，干净的纸尿裤、宝宝喜欢的玩具等。

• 抚触人员提前使用温水清洗双手，手上饰品摘除。将室温调节到28~30℃，环境安静适宜，可播放一些轻柔的音乐。

• 取适量抚触油于掌心时可交替搓热。

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注意事项

1. 宝宝精神状态良好，最好在洗澡后和睡前进行抚触。生病不适、太饱太饿均不适宜抚触。

2. 这个月龄宝宝注意力不太集中，所以每个动作不能重复太多，以4-6次为宜。抚触时长：0-2月龄，5分钟为宜；3-36月龄，10-20分钟为宜，每天1-2次。

3. 避开宝宝乳腺及脐部。

4. 抚触抚触过程中时刻关注宝宝状态，若出现哭闹或不是需立即暂停。

5. 征求宝宝的同意，让宝宝知道：我们要开始做抚触啦！多与宝宝进行眼神交流与沟通，语言柔和。

6. 抚触时可以在幼儿腹部盖上一个小毛巾，结束及时增添衣物，避免着凉。

抚触操作步骤

抚触一般分为四大块：头部、胸腹部、四肢、背部。

1.头部按摩

• 前额：

  家长让宝宝平躺在床上，家长的双手平放在宝宝的额头中央，缓慢向两侧滑动推开。

  家长的双手拇指放在宝宝的眉心上，拇指出力轻轻往眉毛两侧推压，可以帮助宝宝安眠。

• 脸颊、下颌：

  家长的双手拇指放在宝宝鼻梁的两侧，往鼻翼的方向慢慢滑推，可重复数次。

  家长的双手拇指分别放在宝宝上唇人中两侧，慢慢往两颊滑推，可重复数次，舒缓宝宝上牙床长牙痛。

  家长的双手放在宝宝下唇中央，慢慢往两颊滑推，可重复数次，舒缓宝宝下牙床长牙痛。

• 头部：

  家长的大拇指放在眉心处向太阳穴按摩，避开宝宝前囟门，两手食指、中指、无名指指腹从前额发际到脑后，最后停在耳后轻轻按压。

  家长双手的指尖放在宝宝耳际，慢慢从耳际、耳背，再往下颚滑动，用指尖轻按宝宝下颚淋巴，可强化宝宝的免疫力。
  

2.胸腹部按摩

• 胸部：

  家长将双手平放在宝宝的胸部，画出一个心形，根据宝宝的喜好程度重复数次。

  双手平放在宝宝的肋骨下方，将右手掌缓缓往上推，避开肚脐、避开乳头到肩膀的部位。左手掌按同样方式，左右交替进行，可重复数次。

• 腹部：（脐痂未掉落可不做该步骤）

  双手拇指放在肚脐两侧，由中心向外平行分推开来，力道要慢、缓、柔、圆，以缓解宝宝的胀气和便秘问题。

  将右手贴放在宝宝的腹部上方，缓缓的以顺时钟方向滑动，画出半圆；左手以同样的手法画出全圆，双手轮流交替，连续做数回。

3.四肢按摩

• 手臂：

  家长将宝宝的手臂举高，让宝宝的腋下露出来，用另一只手按压宝宝腋下数次，可强化宝宝的淋巴系统。

  双手握住宝宝上臂交替从近端向远端滑行到腕部，重复滑行中阶段用力，挤压宝宝肌肉，再从近至远抚触手掌、手背和每个手指。

  家长双手握住宝宝的手腕，双手拇指旋推宝宝的手腕，活动宝宝手腕关节。

• 腿部同上

  双手托住宝宝的臀部，慢慢按压，放松宝宝的臀部。

3.背部按摩

• 背部：

  让宝宝横躺并趴下，头偏向一侧，翻身保护头颈部。

  家长的双手放在宝宝的背上，由上背开始往下背按压向下，直到与臀部相连的地方，可帮助宝宝全身放松，强化他的呼吸与消化系统。

  家长用两手食指、中指、无名指指腹，以脊柱为中点向外侧滑行，再从上到下抚触脊柱两侧。

  最后家长右手张开手指头，轻轻缓缓的像梳子一样，由宝宝的上背往下背梳过，一次比一次轻，然后慢慢将手轻轻拿开。
  

• 臀部：（可做可不做）

  避开宝宝肛门，以打圈的方式按摩宝宝臀部。