黑神话悟空真好玩，戒瘾成了一难

暑假期间，网络游戏是很多孩子放松娱乐的首选。昨天上午十点，国产3A游戏《黑神话：悟空》正式发售，引发狂潮。热血支持无可厚非，但过度沉迷上瘾可就要引起注意了。

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1. 游戏障碍表现为：

2. 成瘾主要有两方面原因：精神层面得不到满足，对现实生活不满。

3. 家长们莫责骂，应了解其在学校和生活中遇到的问题以及人际关系状况，及时帮助其解决，到正规医疗机构进行干预和治疗。

如果开学后，孩子回家第一件事还是打开手机电脑玩游戏，作业完全被抛之脑后，对学校的事情毫无兴趣，成绩一落千丈也无所谓，家长就应引起注意了，一旦发展到一定程度的成瘾，就是一种精神疾病！2018年6月18日，世界卫生组织（WHO）发布了《国际疾病分类》第11版（ICD-11），首次将“

不过，这并非说只要打游戏就是成瘾，游戏障碍的诊断标准比一般情况下大家认为的游戏成瘾更加科学和严谨。

1 怎样才算“游戏障碍”？

随着互联网的普及，“网络成瘾”、“游戏成瘾”等名词早已为大众所熟知，也引起研究者的重视。

“游戏成瘾”到底是不是精神疾病？国内外学者曾对这个问题争执不下，此次世界卫生组织（WHO）终于做出了结论，在《国际疾病分类》第11版（ICD-11）中给出的“游戏障碍”描述如下：

游戏障碍是一种连续、偶发或周期性的游戏行为模式，包括在线或线下的“电子游戏”或“视频游戏”，主要表现为：

1)

对游戏的控制能力受损，日益沉迷，无法自拔；

2)

万事以游戏为先，赋予游戏更高的优先级，将游戏置于其他日常活动和生活趣味之上；

3)

尽管出现了不良后果，依然继续游戏或者更甚。

诊断游戏障碍前，还需注意以下三点：

1)

该行为模式必须足够严重，导致个人、家庭、社会、教育、职业或其他重要领域的功能严重损害；

2)

上述行为或特征应持续至少12个月；

3)

如果所有特征都符合且症状严重，持续时间可以缩短。

很多专家学者表示：并非所有玩游戏的人都存在上述问题，普通的玩游戏远没有到成瘾性疾病的程度，只有很少一部分人符合游戏障碍的诊断标准。

因此，不需要因为“游戏成瘾列入精神疾病”这样的字眼，就过度紧张，产生不必要的担心。

2 游戏为什么会让人成瘾？

首先，游戏的设计中运用了大量心理学知识，以增加玩家的游戏黏性。

其次，游戏这一行为模式体现了社会本身存在的一些矛盾：

➡ 一部分成瘾者是由于精神层面的发展得不到满足，缺乏交流和社会活动，转而在游戏或网络上寻求满足；

➡ 一部分成瘾者是由于对现实生活不满，难以实现自我价值，而游戏有很强的回应性，有激励措施，有一系列设计好的事件等，可以让玩家体验到掌控感、成就感、归属感。但越是沉沦在虚拟世界，越是难以适应现实生活，由此形成恶性循环。

家长们应多关心孩子的心理健康，了解其在学校和生活中遇到的问题以及人际关系状况，及时帮助其解决，以免孩子转向网络、游戏寻求发泄。学校、社会等也应开展有针对性的心理健康知识和应对技能的科普宣传。

若发现孩子沉迷游戏，也不要一味责骂，应加以正确引导，发现问题并早期识别。

WHO发布ICD-11后，游戏成瘾诊断和治疗越来越规范化。可以前往综合医院心理（精神）卫生科或心理（精神）专科医院就诊，由医护人员正确进行识别、诊断和治疗。

玩游戏是一种很好的解压方式，但要学会自律与适度。借用网友的话来说，“我也忍不住想玩，虽然买了但还是得先完成学习任务，考试不就是我们现阶段的九九八十一难吗？直面天命，攻克自己的难，大圣看到了也会开心。”

参考文献：

[1] 陈京炜. 游戏心理学[M]. 北京:中国传媒大学出版社, 2015.

[2] WHO. gaming disorder. [EB/OL]. [2024-8-20].https://icd.who.int/browse11/l-m/en#

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[3] 陈梅, 黄时华, 陈正, 等. 认知重评对青少年网络游戏成瘾的影响:自尊的中介作用[J]. 中国健康心理学杂志,2022,(09):1350-1354.

[4] 贺金波, 仇雨亭, 郑阳. 网络游戏成瘾的心理治疗方法及其原理综述[J]. 中国临床心理学杂志, 2019, (04): 848-853.

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