北京
不得不说，美女同框对我们观众的眼睛真的很友好。
永野芽郁担任广播剧主持人，第一个想到要邀请的节目嘉宾就是她的好姐妹今田美樱。
而且还透露无论私下里多忙，每个月两个人也要固定见2次面。
果然喜欢你的人多忙也有空联系的！而且有通告第一个想到的也是自家好姐妹。
话说回来，许久不见的永野芽郁虽然风格转型了，但是颜值却是一直next level。
以前是落泪精灵，仙女落泪照堪称出圈神图。
转型后，走起明媚大方的姐感路线，但也依然灵气满满。
细究起来，这都得益于永野芽郁拥有一双水灵灵的茶色小鹿眼？无论风格如何转变，这双明亮水润的眼睛总是能打动人心。
如同戏曲里有句老话：一身之戏在于脸，一脸之戏在于眼。
挖酱时常觉得，一双灵动的眼睛比精致的面庞更有吸引力。
毫无疑问，灵动的眼睛对于颜值和气质都是加分项。关于美人的侧写，都不会落下对眼睛的赞美。
比起肌肤还能临时补救、身材能够健身维持，眼睛流露出的状态却是骗不了人的。
但就像人类的悲喜并不相通，眼睛和眼睛的内容也能差之千里。
比如everyday坐在电脑前码字的挖酱，眼里除了写不完的稿子…就只剩下干涩、无神、呆滞、红血丝
别说灵动水润的双眸，就是健康的眼睛都难能可贵。
不知道从何时开始，“眼里逐渐失去了光”成为了年轻人们上班后的真实写照。
明明曾经自己的眼睛也明亮又水润，是什么让眼睛黯淡无光的？
为什么我们的眼睛
“逐渐失去了光”？
首先，眼睛的健康和吸睛程度，来自于黑白分明的眼眸。
但事实上我们的眼球和皮肤一样，也会面临着自然的老化。
通常来说，婴幼儿的眼白是最清澈白皙的，所以看起来充满了天真无害感。但是随着年龄的增长，眼睛里面的胶原蛋白发生糖化、氧化反应，于是生成褐色的AGEs（晚期糖基化终末产物）。
它们往眼球上一沉淀，眼球便会显得有点发黄。
所以老年人眼睛更浑浊
这本来只是个正常的生理现象，毕竟人都会逐渐老去。一般来说眼部稍微有点黄，没啥问题。
但是呢，现代打工人的生活习惯太过“硬核”，长期上班码字、下班熬夜刷瓜导致用眼过度，更是加速了老化的进程，让眼部更快浑浊发黄。
尤其是熬夜玩手机、打游戏，不仅会使得蓝光加速对眼底的光老化，让眼睛布满红血，更会让眼睛获得加倍伤害，视力加速模糊，显得双眼无神。
除了颜色上的差异，水润度也是营造眼睛整体“明亮”氛围的一个重要因素。
为什么永野芽郁的仙女落泪图能够经典咏流传？就是因为越是水润的眼睛，越是容易反光，从而达到忽闪忽闪的漫画眼效果。
泪膜厚的人看谁都是含情脉脉，折射悲喜。
但视疲劳常常与眼睛干涩、不滋润互相影响。
长期视疲劳的眼睛，最明显的表现就是因泪膜分泌不足和脂质层无法防止泪液蒸发，导致眼睛变干难以聚光。
同时，泪液的分泌减少也会使得眼睛失去必要的防护，造成视力模糊、下降，眼睛干涩、发痒等后果。
于是眼睛进入恶性循环，不仅眼白浑浊布满血丝，而且连光都没了…
可以想见，一系列用眼过度的行为导致眼睛干涩酸胀、眼白浑浊，视觉上显得又疲惫又无神，别说和灵动明眸少女无缘，拥有健康的眼睛都成了奢侈品。
所以想要获得灵动水润的双眼，首先就是养成一双健康又明亮的眼睛。
如何养出眼里有光的灵动双眼？
虽然长时间对着电脑加班、熬夜刷手机、打游戏…这些习惯已经避无可避，但还是建议姐妹们在有限的时间内充分呵护眼睛。
比如劳逸结合，用眼一小时就休息10分钟，见缝插针远眺一会儿；保持良好的用眼习惯，不随意揉搓眼睛…
除此之外，如果想走点“捷径”，姐妹们还可以通过补充护眼黄金cp——叶黄素➕玉米黄质。
它们是一种类胡萝卜素，本身存在于视网膜的黄斑区域，负责守卫我们的视网膜。
前面提到了，蓝光是继紫外线以外日常对眼睛伤害最大的光线。蓝光造成的损伤是一种持续性的低强度慢性损伤。
而叶黄素可以在蓝光到达视网膜上敏感的细胞前，帮助眼睛过滤有害蓝光，将蓝光的氧化损伤降低。
此外，还能够帮助打扫眼底自由基，降低氧化应激。
但是这对黄金搭档虽好，人体本身却无法合成，需要通过食物获取。
它们常存在于黄色果蔬和深绿色果蔬中。
根据中国营养学会建议，成人每天应当摄入叶黄素等含量是10mg。
也就是说，如果你能保证一个正常合理的饮食结构，那其实是没必要额外摄入的叶黄素的。
含叶黄素较多的蔬菜
但是一般人每天能吃到的深色蔬菜远远不够，更何况当代打工人连饮食规律都难，更别提营养均衡搭配了。
所以对于容易饮食不均衡的打工人们，相比量大的食补，挖酱还是更推荐靠外部补充，比如口服胶囊！
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