北京
从“家庭”到“社会”
从“依赖“到“独立”
有一种爱叫做“分离焦虑”
新学期，幼儿园即将迎来可可爱爱的小宝贝，小班的宝贝面临着“成长的挑战”，这是孩子成长路上的一次重要“蜕变”，作为爸爸妈妈内心虽充满着牵挂和不舍，更多的是对宝贝幼儿园生活满满的期待。作为爸爸妈妈的我们偶尔也会焦虑，现在正“坐立难安”。其实，分离焦虑并不可怕，只要掌握方法就能轻松应对。怎样缓解分离焦虑，让我们从容面对呢？让我们一起来看看吧！
什么是分离焦虑？
所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安的情绪和行为，几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。
幼儿离开父母和家庭，进入幼儿园的游戏和生活中，是一个由家庭生活向集体生活的过渡，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。这些突如其来的变化让孩子缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，很容易情绪波动，产生哭闹、生病等现象，有的孩子需要经过较长时间才能摆脱这种情况。
分离焦虑的产生代表了幼儿重大的社会性进步。它们反映了婴幼儿的认知发展以及婴幼儿和照料者之间不断成长的情感和社会联系。
幼儿分离焦虑的三个阶段：
入园焦虑的表现有哪些？
由于生活背景和教养方式不同，每个孩子个性特征不同，导致孩子入园后表现出来的焦虑行为会有所不同。通过观察孩子是否出现以下表现，可初步判断其是否产生入园分离焦虑：
0 1
怕生、强烈抵抗
这些幼儿一般表现为：不愿意与老师和陌生的小朋友交往、抵抗交往、躲避、缩在角落或无人之处、或只黏着一个老师。或表现为哭闹打人、咬人、摔东西、抢玩具等。
0 2
拒绝吃东西、喝水
有的家长在家里对幼儿进行安全教育时，让孩子不能随便吃陌生人的东西，因此这些孩子一开始来园时，容易表现为拒吃、拒喝。
0 3
体质敏感、不愿来幼儿园
由于新环境使幼儿情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。抵制情绪较大，晚上易哭闹。
0 4
尿裤子、尿床
由于教师掌握幼儿的生活规律需要一定的时间，对于自理能力相对较弱的幼儿而言，来到一个新环境可能会出现这样的情况，但是在老师的关爱引导以及呵护培养下，孩子的这种情况会逐渐减少。
0 5
恋人恋物
要教师抱、喂饭、注视、陪着睡觉，牵着老师的手、衣角，跟着老师走。恋物的对象主要是指自己从家里带来的玩具、枕头、布偶、水杯等物品，也包括幼儿园的某一件物品。
入园分离焦虑如何缓解？
一．克服自己的分离焦虑
1.接纳孩子的哭闹。
家长们应该是坚定而温和地接纳孩子的哭闹。
2.正视孩子的成长和独立。
家长可以把对孩子的担心，化为对孩子成长的期待和鼓励。
3.有效开展亲子高校沟通。
孩子入园前后，家长务必注意自己的语言导向，用一些正面积极问题及话语和孩子们正向积极地交流沟通。
二．家园协作，分离不焦虑
1.不欺骗，不威胁。
不欺骗孩子说:"你不哭我们就不去幼儿园了。”让孩子认为哭是最有用的方式。不用威胁的话说:"你再不听话，就把你送到幼儿园去，让老师管你”，让幼儿觉得上幼儿园是被惩罚，觉得老师很可怕，产生抗拒心理。同时，重承诺，允诺的事情，必须说到做到!
2.每天坚持送孩子上学。
"三天打鱼两天晒网”的上学方式会延长孩子的分离焦虑期，孩子如果无生病等特殊情况，建议每天坚持来。
3.信任老师，保持良好沟通。
孩子第一次进入集体生活，会有很多需要学习和适应的地方，家长多放手并做好孩子的坚实后盾。家长遇到事主动与老师沟通，了解孩子在园情况，保持良好的家园共育合作关系。
4.离园也是孩子情绪容易不稳定的阶段。
当孩子看到别的家长来接，却看不到自己家人时孩子会很委屈，从而大哭，所以，从开学第一周到开学近一个月都建议父母或长辈遵守幼儿园作息时间，准时接送。
所谓成长，就是看着孩子的背影渐行渐远，第一次迈出的一小步，就是成长旅途中跨出的一大步。每个孩子有每个孩子的特点，每个孩子有着他成长的节奏。让我们面带微笑、放松心情，给孩子做好榜样和示范。相信在家园共同努力下，孩子能拥抱快乐而精彩的幼儿园生活！
鼓励孩子
让孩子知道“我可以”
告诉自己
勇敢地放手，让孩子走得“更快更稳”
让我们和孩子一起为入园做好准备吧 ！
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文字：杨晓雪
排版：刘宇欣
审校：杨晓雪
终审：刘建芬
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