这座海南的低物价小城，治愈又清凉！

结束了疲惫的一天，你进入了梦乡。梦里，你在云海里肆意打滚，伸手可摘仙桃，垂眸可见雨燕，风在耳旁呼啸而过。突然，一双巨掌将你拍落，摁倒，你觉得这剧情有点熟悉……

再次睁眼，你脚踏柏油路，路旁的“五指山市”地标让你意识到这并不是梦境，而是身处海南岛的最高峰之下的山城。这里并非西游伊始之地，却是自然赋予的“治愈”宝地。五指山市四季气候温和，空气中负氧离子浓度极高，市区森林覆盖率86%，坐拥“天然氧吧”，不论是渴望躺平拥抱自然的年轻人，亟待释放的运动爱好者，抑或是寻求安逸的老年人，都能在这片治愈之地找到自我。

01

“淡人”的躺平哲学

站在南圣河上的通什大桥向远处眺望，整座城市没有通天大厦，只有试与绿树比高的楼房。远方的山峦云雾缭绕，人行道上树影斑驳，在很多路段都能挡住阳光。在一些居民区，爱享受的当地人还会绑上吊床，在外午睡。这是一座适合轻装出行的清凉小镇：除了下雨，几乎可以不用撑伞。一切看上去都是“淡淡的”，仿佛世外桃源，与世无争。

在通什大桥的两端，大大小小的商铺与餐馆错落有致。走完山城的主要商圈只需要不到两个小时，若是与朋友结伴，不妨在河边租借多人脚踏车，更便于游览，还能通过大斜坡锻炼身体。人行道上樟树林立，也能见到莲雾、榴莲、椰子树等果树。当然，小动物们偶尔也会崭露头角：不论是偶尔在南圣河上捕鱼的白鹭，还是总在夜间啼鸣的猫头鹰，都与人类和谐共生。初次到访的旅人不必担心迷路，因为五指山市的主要生活圈都是围河而建，不论从哪里开始探索，都能轻松地找到去往对岸的路。

提到海南，很多人只想到海鲜，殊不知海南的山珍也同样美味。在五指山市，连锁餐饮不多见，鲜有“科技与狠活”，随处都是将菜单直接贴在墙上的私家饭馆，方便路过的旅客边走边挑。住得离城区远了也不用担心，找一家附近的农家乐，只要原料对了，便是地道美食。五指山美食不以烹饪方式出名，却以当地独有的食材闻名：偏爱游山玩水故而肉质紧实的五脚猪，放养在700米以上荒坡不爱回家的野黄牛，喜欢在河中逆流而上的石鲮鱼，野性十足爱上天的蚂蚁鸡，还有丰富多样的山间野菜……所有特色美味，都是大自然的馈赠。这些美食的烹饪方式并不固定，但多见于白切、清炒、干锅等，保留山珍美味，适合偏爱养生的“淡人”。

02

重生之地,康复之旅

在城里悠闲乏了，不如到山里去，接受从灵魂到肉体的洗涤。

距市区12公里南圣镇的“五指山红峡谷文化旅游区”，绝对适合爱挑战的年轻人。这座4A级景区以海南黎苗文化为底色，依托热带雨林和峡谷而建造。标志性的“红峡谷漂流”全长3.8公里，落差近100米，全程急缓交错，引人尖叫不断。除了漂流，更有涵盖徒步溪谷与高空探险在内的“勇者之路”，和步行高空栈道的“步步惊心”等游玩项目供选择。这些刺激项目对参与人的年龄存在限制，且可能随着时间变化而调整，因此在预订之前，一定要看好园区的要求。

若是不爱惊险，只想享受山谷风景和宁静，红峡谷也能满足你的需求。这里有临湖而建，夜晚可见漫天星空的露营地，还有自助烧烤服务，以及建在景区内的“食味轩餐厅”提供苗族特色菜和海南传统菜式，可谓吃喝玩乐一应俱全。

想要欣赏治愈美景，也可以尝试在五指山展开骑行。被评为“2023年中国十佳精品骑行路线”之一的“雨林天路骑行绿道”，正等着每位喜欢骑行的小伙伴前来挑战。所有环线的沿途风景包括被誉为“海南第一梯田”的牙胡梯田、盛产高品质茶叶的椰仙茶园、物产丰富的五指山热带雨林风景区、水质清澈的太平水库以及颇具特色的海南省民族博物馆。根据所选环线的不同，骑行者需要经历不同的里程数，感受不同程度的爬升与下坡。但不论向哪个方向骑行，按照前辈们公布的成熟路线前进，做好充足的运动准备，才是最重要的。

作为一个适合运动和游玩的宝地，五指山不仅受到国内外运动爱好者的青睐，更是得到了专业人士的认可。总建筑占地4218平方米的五指山体育训练基地，便是中国国家举重队十分重要的冬训封闭式训练场所。根据世卫组织规定，清新空气的负氧离子标准浓度是每立方厘米700-1500个，而五指山的非雨林区，空气中负氧离子年均数据为每立方厘米3248个，而在雨林区，含量可达到每立方厘米30000个以上，属于世界罕见水平，也让五指山市得到了“天然氧吧”的美誉。这样优越的空气质量和无污染的绿色环境不仅适合运动员进行康养训练，对普通人的身体健康也有着积极作用。

03

“候鸟”筑巢,悠然到老

这样一座好逛又“好闻”的小城，除了自然环境优越，这里的气候也十分宜居，吸引着全国各地的老年人。特殊的热带海洋性季风气候让这里全年温和湿润，年均气温为22.4℃，常年最热的6月平均气温为26.7℃，最冷的1月份平均气温在17℃，没有严冬，也没有酷暑。

若是和家里的老人一起来海南，不妨暂时告别海滩的热浪，投入山的怀抱。作为一座只靠“走”就能到达市内各个角落的小城，这里的行人、自行车、电动车、摩托车比小轿车更常见。因为是山城，市内免不了爬坡，但却不用担心道路难走，因为平坦又宽敞的人行道遍布全市，非常适合老人出行。虽然不“city”，却很能让人“take easy”。

在五指山，“老”成为了一种美好、祥和的文化。这里不仅有长寿村，也有相对完善的养老产业。同时，街道上的老建筑也都保留完好，譬如仿苏联建筑风格的老州府办公楼旧址。除了人及其造物，街边那些粗壮繁茂的树木，也有不少是跨越了上百年的时光盘踞此地。周边的旅游景点也基本都为自然风光，最适合一家人挑个好时候爬一爬山，感受热带雨林与山脉的有机结合。若是偏爱文化体验，也可以在周边的“毛纳村”感受黎苗风情与美景，随时随地与大自然来个亲密接触。想给老乡带点别样的特产，还能到周边的茶园亲自采茶，一品来自大山的清甜香气。

Where to stay

五指山清能丽景湾酒店

五指山清能丽景湾酒店位于市区内南圣河畔，于2022年开业，占地面积约为14300㎡。酒店群山环绕，周边是雨林景色与静静流淌的南圣河，靠近五指山市区，出行便利。作为五指山首家智能客控酒店，酒店的设计风格以现代轻奢新中式为主，兼备科技感与热带雨林之美。酒店内娱乐康养设施配套全面，涵盖健身房、泳池、体检中心、黎药足浴、儿童活动中心等各类功能区，可满足各类人群的入住需求。

若你疲于尘嚣，还走腻了海滩，却看不厌热带的自然风光，那不妨到五指山市来。这里气候温暖湿润，抬眼便是层峦叠翠，云雾缭绕。偶然闯入市内的野生动物，随处可见的私人饭馆，以及街道上缓步行进的人们，在这座小城实现了自然合一。有人说，它发展得太慢，多年过去仍是旧模样，和高度商业化的旅游岛相比有些脱节，却也有人偏爱这里的慢姿态和原生态，爱上这翠绿的山峦与独特的雨林。青山不改，绿水长流，那些尚未谋面的旅人，亟待开启属于自己的篇章。

策划 / 悦游编辑部

编辑 / 任翀

助理编辑 / 彭琳

作者 / 海树

图片来源 / 视觉中国、@五指山旅游局、@桥头地瓜桃、@臭宝也是宝、@西一口、@蛙包、@银河迷路员

版式设计 / CNT ARTROOM