第一次DATE，就约TA去跑5公里！

跑步约会，效率满分。

卷疯了的年轻人，忙着生存却顾不上生活。他们被剥夺了睡眠与时间，然后是爱欲与想象。年轻人开始用尽一切办法渴望抓住迷失的亲密关系，具象成碎片化的相处模式。

因此，吃饭、看电影、逛街这种费时费力又费钱的old school约会三件套，已经逐渐被更加高效的约会方式取代。

“本地人吗？年薪多少？什么学历？”，去中山公园被大爷大妈三连问的相亲时代已经过去，聪明的年轻人开辟了自己的找优质伴侣的独家赛道——跑步。

苦于例会要讲工作贡献、定期要做周报日报的高压环境，空闲时间想要合理兼顾运动和约会似乎成了妄想。于是，他们开始尝试把时间“抢”回来。

小红书@铝合金 ▐

北京和上海等卷王当道的一线城市，跑步约会、跑团相亲逐渐变成了潮流趋势。

大多数跑团的初衷当然是为了强健体魄或是满足长跑爱好者的需求。只是单身率75%的跑圈，不少人因为跑步成了情侣。是的，有的人拿着恋爱当借口搪塞长辈去跑步，就有的人打着跑步的名义谈情说爱。

也有人因为夜跑，收获天降姻缘。

小红书@我睡觉了 ▐

没办法，同甘共苦的约会体验实在让都市人欲罢不能。一场五公里的历练，你们相互鼓励。跑累了再找一家咖啡厅，坐下休息，相互了解，热汗完的冰美式更有可口，聊天也更热络。

人 在运动环境影响下，心跳会随着身体的动作加速，如果恰逢身边是有好感的人，大脑便会误以为是心动信号，不断增加彼此间的好感。

因跑步收获爱情后， 一人跑渐渐地也变成了两人“跑团”。

小红书@威化饼▐

DT财经对年轻人约会方向做了相关调研，吃饭、看电影、逛街仍是近70%年轻人当下的约会活动，但是对于未来的约会活动，有超60%的年轻人想体验户外自然向的约会，还有42.5%的人希望感受飞盘、陆冲、滑雪的运动类约会方式。

运动式约会，正在慢慢变成年轻人约会的重要组成部分，且有潜力成为一个既有趣又不失浪漫的新尝试。

只要不选在炎热夏日，跑步约会绝对是成本最低、最高效地筛选出最适合自己的伴侣的方式之一。

户外语言流行，不少优质男性都在交友软件的标签里tag上跑步、户外的标签，如果实力过人，他们还会把配速也写上去。状态空间里经常发些自己打卡过的有趣路线，装作不经意地露出公里数、配速、时长、消耗多少卡路里。

社交媒体上，爱跑步、运动的人更受异性欢迎。

小红书@HUILUN（户外版）▐

刚刚好的五公里，像是网恋的照妖镜。社交媒体上，如果自我介绍掺了水，运动就 是最真实的检验。成年人的约会，重在筛选。初次见面选择跑步约会，也不乏考察对象「真诚」「身体素质」等目的。

跑步的过程中，双方既能欣赏风景，能够了解对方的身体条件和运动水平，更重要的是能快速看清一个人在身体疲惫下的本能反应、情绪稳定力。

小红书@ ▐

人的身体在运动时，尤其当身体已经力竭，通常会卸下假面，体力到达极限时会做出最真实的选择。是选择咬牙坚持、彼此鼓励，还是就地放弃、休整后再出发，还是责怪搭档，运动见真章。亚玛芬集团在面试高管时，HR也会与面试的高管一起参与一次高强度运动，观察其抗压能力和情绪稳定的能力。

好胜心强的卷王们要切记一点：运动约会并不是比赛，并不需要争斗你死我活，约会运动更重要的是互动性，别把你的crush跑没了！

小心配速过快，就真变成“一个人”了。

小红书@SIYU▐

当然，跑步式约会的魅力重点在于“共苦”的特点。看电影、吃饭、玩剧本杀、说 到底，还是一个浅层的吃喝玩乐关系，时间长了就会演化成酒肉情侣、旅行搭档。长时间运动、跑步更是一个痛苦的过程，毕竟在当代社会，哪有那么多闺阁小姐书生私奔、王宝钏挖野菜等君归的苦情戏码。

你可以说他们没苦硬吃，他们说：这叫一起经历事，只有经过身体的劳累，才能共经心灵的考验。所以说：验正缘，跑步比寺庙灵。

互联网上太多婚姻不幸、恋爱脑横行的惨剧流传，年轻人开始不相信存在于表面功夫的相亲、交友。因为他们清醒地意识到：伴侣是需要筛选的。

女性开始拿自己的爱好考核对方，毕竟再好的妆容，在热汗下也会丧失得毫无痕迹。她们不再执着地为自己冠上“文静”“宜家”的枷锁，约会也不再是吃饭、看电影、逛街三件套，而是抱着“试试看”的心态直面感情。

在跑步这场筛选里，女性也在展现自己最真实的状态。

小红书@Marissa青青▐

她们更不用特意约个米其林、黑珍珠，考验对方是否在经济上足够靠得住，毕竟在这个喝奶茶都算“拜金”的时代，谁还敢自找不痛快呢！？

她经济崛起的背景下，约会、婚姻早已从人生必修课转变成了取悦自己的工具。

大多数人不再认为女性必须承担起照料全家生活起居，安抚家庭成员的情绪也不再是一个特定加分项。现代社会更多要求女性承担同等的社会责任：赚钱，养家。

艺术源于生活，越来越多都市女性群像剧的出现，譬如影视剧《三十而已》《‌她们的名字》没少弱化男性在职场、家庭的分量，并且在观众的青睐下大获成功，早说明人们的观点变了。

截取自电视剧《三十而已》片段▐

荧幕上的女性角色给女观众自我带入的：不仅是“女儿当自强”，是女性对恋爱观的松弛投射，编剧们对“进化”恋爱观解读的缩影。

在消费社会的结构里，一位女性想要满足自我情感需求，甚至不需要投入情感、只需要通过消费行为即能得到满足。就像各式各样的交友软件、虚拟男友app、乙女游戏一样，只要付出适当的金钱，情绪价值、陪伴精力通通满足，女性拥有太多的选择。

AI虚拟男友软件层出不穷，

仅Character Ai 便拥有 400万注册用户▐

毕竟，打工人的爱情，是忙到一周也见不上一次面。

像跑步这类，只谈行为契合的爱情，听起来是太冷漠，实则情感浓度不会退化。只是供需关系的改变中，充满智慧的女性发出除了一种更贴合当下生活方式和生活需求的选择。

图片来源：小红书 / 网络