如何让一个心理异常的双相女孩走出来？我是这样开始的

阿丹是一名高一女生，她的父母每天都在忙碌的工作中，有两三个比较要好的初中同学，但升入高中后彼此分开，在新环境里很难适应，常常一个人独来独往，自感孤独可怜，父母不关心她，也没有好朋友谈心，加上进入高中后压力变大，成绩不太理想，害怕同学取笑，老师看不起，而不敢与周围人接触，不敢举手回答问题，不敢向老师提问。

她的同学们渐渐觉得她难以亲近，她很难融入新的班级。班主任为了给予阿丹锻炼的机会，让她担任班级干部，管理班级纪律，她与同学很难相处。此后便不敢再参与班级管理，害怕看到同学的眼光，听到同学的评价，留在教室学习都十分难受。她认为周围人都在嘲笑自己，于是她请假回家。面对高中生活，阿丹看不到希望。

阿丹初次来到咨询室，一直不太敢开口。直到渐渐和我打破了陌生感，才说起自己前来干预的原因。开学初期个人自我状态还可以，但是开学一个多月后发现自己无法安心学习，总认为周围的同学在嘲笑自己，不管身处哪里都觉得无地自容。在校期间也不敢跟同学说话，慢慢发展到不敢去学校食堂就餐。

阿丹在来干预之前已经有将近两周时间没去学校了，主要原因就是认为周围的人总是在用一种异样的眼光看自己，嘲笑自己。在过去，阿丹自知有一定程度的自卑。本学期要求转班。而转班后情况稍微有些好转，但是每次碰到原班同学就会很难受，认为对方已经在年级造谣，导致新班同学对自己也有看法。阿丹觉得难受，无法专心学业。阿丹一再强调自己在同学面前已经无地自容，不敢面对他们，也不想面对他们。

在阿丹的叙述中，阿丹父母把更多的精力放在了养家和照顾年幼的弟弟身上。从小学，到初中，再到高中，父母很少过问阿丹的日常生活。长期缺乏亲子之间的沟通，使得阿丹感受不到父母的关爱，哪怕在学校遇到了挫折，也不愿意告诉父母，遇到难过的事习惯藏在心里。负面的情绪长期得不到理解和开导，加深了阿丹的自卑感。

从阿丹的就读经历来看，学龄期从外市迁来，不能适应新环境，尤其是语言不通给阿丹造成了很大的困扰，但是这些困扰没有得到学校和老师适当的帮助与照顾，使得阿丹在学业和交往过程中产生了更多的困难。同学的取笑更使得阿丹不敢尝试，养成做事畏首畏尾、优柔寡断的负面习惯。进入高中后，在班级管理过程中与同学产生矛盾，班主任没有及时发现和妥善处理，出现了病理性记忆，导致阿丹深陷同学的负面评价中，痛苦万分。

我在沟通中发现，阿丹已经陷入深深的自我负面评价中，对自己缺乏正确的认识，认定自己各方面不如别人，努力无望，也不知道怎么处理自身的问题。遇事胆小，畏首畏尾，优柔寡断，甚至遇到一点小困难就退缩逃避。同时阿丹又是一个比较在意别人，非常在乎他人的评价，有时候没有弄清楚事情的来龙去脉，就认定别人在嘲笑自己。阿丹的自我意识中缺乏对自我的肯定，她看不到自己的优点，却倾向于放大自己的缺点。

“阿丹，我非常理解你现在的心情，现在的你感觉自己生活和学业都过得非常辛苦”阿丹听了我的反馈，慢慢放松了下来，说话语速变慢，声音也逐渐清晰。

阿丹已经陷入了自卑的沼泽中，在同学面前总是感觉无地自容而一再选择逃避，这表明，她过于扩大了自己内心痛苦的程度，看不到自己在新的环境中的存在价值。因此，我通过场景重建干预，促使她释放出内心的痛苦，并对此尽量表现出同感与理解。我让阿丹明白，不仅仅是她遇到了这样的问题，她的很多同龄人都曾经或多或少经历过类似的情况，使阿丹意识到，在社会上还有许多人也像她一样感到自卑，感到压抑。通过场景重建干预，使她在不知不觉中重建自信心。

我在沟通中发现，阿丹总是习惯地给自己很多负面暗示，过分关注自身的缺点，而忽略了自己的优点。受长期扭曲想法的影响，阿丹显得比较悲观，面对问题常常选择退缩逃避，这些行为对于阿丹自信心的建立是不利的。

我对她能够主动前来干预表示认可，通过场景重建干预，一开始阿丹显得无所适从，她似乎不知道自己身上还能有什么优点。但在我慢慢引导下，阿丹开始对自己进行了新的领悟。

在干预过程中，我发现阿丹父母由于工作的疏忽，与阿丹的沟通比较缺乏。加上年幼的弟弟自小得到父母更多的关注，致使阿丹内心产生观念偏差，认为爸爸妈妈只爱弟弟。我与阿丹的父母进行了家庭指导，阿丹父母表示要好好地关心、爱护她，帮助她克服自卑感，重振自信心。

我在潜意识状态下找到了阿丹的病理性记忆，因为高一上学期在原来班级里作为纪律委员管理班级纪律的时候，与几位同学产生误会，被同学恶意言语中伤，内心委屈不已，而原班主任也并未了解事情起因，没能及时制止同学间的摩擦，她的内心感觉很委屈，对自己很失望。我对阿丹的病理性记忆进行重组，她自卑的情绪下降了许多。

经过两个多月的记忆重组干预，阿丹顺利回到学校，对待自身有了全新的认识，学业也逐渐步入正轨。阿丹跟父母之间的沟通多了起来，她整个人也变得开朗。在班级里，阿丹能够更深入地感受到同学间的友情，和大家的关系变得更为和睦。我知道她已经把过去的烦恼抛开了，准备好迎接未来的人生挑战了。