北京
每天外出仅 15 分钟或许有助于预防儿童近视问题日益严重。
在英国，儿童近视的几率是 50 年前的两倍，近五分之一的青少年因这一状况得戴眼镜。
此前，专家就曾说过，缺乏自然日光或许就是罪魁祸首，当下的孩子更可能盯着电脑屏幕，而非在公园里玩耍。
现在，研究人员发现每天 15 分钟的户外活动可以降低这种情况出现的概率。
来自上海眼科医院的一个团队研究了 2976 名平均年龄为 7 岁的儿童。所有人都佩戴了能够显示他们何时在户外，并测量照度（光线的亮度）的智能手表。
在研究开始前，这些孩子无一有这种被称为近视的状况，并且相隔一年接受了两次眼部检查。
分析表明，每天连续 15 分钟的户外活动——连同至少 2000 勒克斯的阳光强度——与一年中与近视相关的眼部变化较小存在关联。
2000 勒克斯这一水平相当于阴天和日常环境日光之间的亮度。
该团队在《美国医学会杂志·网络开放》期刊上写道：“未来预防近视的户外干预措施应当包含有关户外暴露的建议。”参与者平均每天连续在户外度过 11 分钟。研究人员表示，2000 勒克斯的水平在白天“很容易达到”——即使是在树荫下。
他们补充说：“一个切实可行的建议会是尽可能多地鼓励人们在户外待更长时间。”
中国广州的另一项研究发现，通过 40 分钟的户外活动安排，被诊断为近视的儿童数量下降了 9%。
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