有这10个特征的人，身体不会太好！赶紧对照自查，别大意!

身体出现的小变化，有时候看似无足轻重，却可能是潜在疾病的早期信号。尤其明显特征长期存在，可能是身体发出的预警信号，一定要及时就医。尤其是以下10个特征要注意，赶紧对照自查，别等身体垮了才后悔！

健康时报图

【一处大】

肚子大

科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋2024年7月在科普中国刊文指出，腹部肥胖的典型表现就是肚子大，一般男性腰围≥90厘米、女性腰围≥85厘米，就属于腹部肥胖。需要警惕的是，腹部肥胖对健康的危害非常大。

腹部脂肪的增加——尤其是深藏于腹内和周围器官中的那类内脏脂肪，比如脂肪肝，就是因为腹部脂肪过多地储存在肝脏中了。腹部肥胖会增加很多慢性病的风险，比如心血管疾病、糖尿病、高血压、脂肪肝和癌症等。①

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【两处粗】

脖子粗、胳膊粗

1. 脖子粗——多种疾病风险增加

北京大学人民医院心血管内科主任医师张海澄2022年在CCTV生活圈刊文指出，脖子变粗，预示着内脏在变胖，而且与多种疾病风险“挂钩”。

如果发现脖子循序渐进地变粗，首先需要考虑是不是局部甲状腺变大了，或是局部的颈部出现了问题；颈围变粗，还要注意是不是血脂增高，血脂高容易导致全身的脂肪蓄积，从而显得脖子也变粗。由于颈部脂肪蓄积导致颈围增大，也要注意全身代谢的问题，例如高血压和心血管疾病。②

2. 胳膊粗——大脑衰老风险增加

2024年7月四川大学华西医院的研究人员在《神经病学》期刊上发表的一项研究显示，身体两个地方变胖或加速大脑衰老，增加痴呆风险。

研究者对超过41万人进行了9.1年的随访后发现，腹部肥胖或者手臂肥胖的人，更容易患上神经退行性疾病和加速大脑衰老，包括阿尔茨海默症和帕金森。③

【三处凸起】

下肢、颈部、腹部

复旦大学附属中山医院国际医疗部血管外科副主任医师竺挺2023年在健康时报刊文指出，3处青筋异常凸起要留意！④

1. 下肢青筋——可能是静脉曲张

静脉曲张在中老年人群中还是比较常见的，表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状。容易出现破溃、出血、感染、形成血栓，最终导致老烂脚，甚至肺栓塞的发生。

2. 颈部青筋——心脏或肝脏出问题

脖子上青筋暴起，我们称为颈静脉怒张。颈静脉是右心房的压力计，因此凸出表明静脉压增高，可见于心力衰竭、肝肿大肝淤血或上腔静脉回流受阻等疾病。

3. 腹部青筋——腹腔脏器出现问题

正常人腹壁皮下静脉位置略深，同时又有较多脂肪组织掩盖，很少会出现青筋显露。但是，当发生肝硬化、腹水、腹腔内肿瘤压迫脏器时，门静脉和下腔静脉这两大静脉系统则会出现血管淤滞，静脉血液回流受阻，这时腹壁浅静脉血管就会膨胀，从而出现粗壮、扭曲的青筋。

【四处肿胀】

小腿、脚踝、面部、眼睑

1. 单侧腿肿——警惕血栓的信号

中国医科大学航空总医院神经外三科主任医师金永健2019年在健康时报刊文介绍，如果在生活中，突然感到腿疼、有压迫感或者是下肢麻木等，一定要警惕。

血栓在静脉中形成，血液无法回流到心脏，压力会导致液体扩散到腿部组织，最容易辨识的就是突然单侧腿肿了，常见于膝盖以下部位。如果感觉小腿肿胀但目测无法确定，可以用卷尺测量比对。⑤

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2. 脚踝水肿——警惕心衰的信号

北京天坛医院神经外科副主任医师林艺曾在好大夫刊文指出，当心脏这个发动机出了问题，无法将全身的血液收回，血液就会淤积在外围。所以心衰引起的水肿主要出现于身体的最低点，站着的时候就是足踝，躺着的时候就是挨着床的背部。⑥

简便的检测方法就是用手指按压脚踝或小腿，手指松开后按压部位会呈凹陷状，如果凹陷不能立即恢复，须及时就医做下肢超声检查。

3. 面部浮肿——警惕心脏的问题

北京大学人民医院心内科主任医师刘健2023年在健康时报刊文指出，如果平时脸部很少出现浮肿的情况，但最近面部出现肿胀，用手指按压后出现压痕，而且压痕部位皮肤弹不起来，可能提示心脏问题，应及时去医院就诊。⑦

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4. 眼睑浮肿——警惕肾病的信号

北京清华长庚医院全科与健康管理部主任医师王仲2020年在微信公众号“京医通”刊文指出，肾脏疾病患者由于肾功能的下降，可能引起水液代谢的紊乱、蛋白的丢失，都可能造成水肿。特别是晚上没喝太多水的前提下，晨起颜面、眼睑肿胀。有些伴有脚踝、小腿水肿，用手指按压后松开会出现凹陷。⑧

精选

文章

本文综合自：

①2024-07-12科普中国《那些一胖就胖肚子的人，后来都怎么样了？》

②2022-07-15CCTV生活圈《脖子粗跟多种疾病“挂钩”！你超过这个数值要小心了》

③Xu S, Wen S, Yang Y,et al. Association Between Body Composition Patterns, Cardiovascular Disease, and Risk of Neurodegenerative Disease in the UK Biobank. Neurology. 2024 Aug 27;103(4):e209659.

④2023-12-05健康时报《三处青筋异常凸起要留意》

⑤2019-10-08健康时报《血栓形成的四个信号》

⑥2015-11-23好大夫《腿肿，按摩也能要命？告诉你腿肿的7个原因》

⑦2023-02-10健康时报《心脏病有时脸知道》

⑧2020-08-05京医通《脸上9个变化可能是病？一分钟教你对照自查》

编辑：王楠

审稿：鲁洋