青年夜校丨约个养生局，不做“脆皮”青年

灼灼白日

你是否想要放松愉悦身心？

悠悠长夜

你是否又因为情绪emo而无心睡眠？

快来“青年夜校”

各种宝藏干货隆重推出

课后还有三伏贴等着你哦

如此这般，你心动了吗~

即日起，清远市12355青少年服务中心联合市中医院，利用中医治疗的独特优势，开展12355·情志调节青年夜校。快叫上你的夜校“搭子”，一起来上课吧。

课程安排

主题：中医化心郁

内容：讲解青少年常见的情绪问题，如焦虑、抑郁等，并介绍中医如何通过穴位按摩等方式调节情绪。探讨青少年面临的学习、生活压力，分享中医的减压养生方法，如太极、八段锦等。

授课师资：清远市中医院省市名老中医、中医学教授及护理人员

授课对象：全市青少年、青少年家庭成员

时间：8月14日16:00-17:00

地点：清远市青少年活动中心（清远市清城区银泉南路20号）

注意事项

一、本期“青年夜校”是公益性免费课程，不收取任何费用。课上所用材料、器具不可带走，并尊重授课老师，爱护上课场地。

二、课程需扫描二维码报名（详细见文末），请按需报名，成功录取后会有工作人员与您联系，需要取消请致电3377000；提前15分钟到场签到，请勿迟到。

三、学习期间遵守学员制度，服从统一管理。因特殊原因不能参加课程，请于活动开始前告知课程负责人。成功报名后请假2次（包含2次）及以上或无故缺勤的学员将拉入黑名单，三个月内不能参与青年夜校课程和青年之家活动。

四、请学员们务必树立安全意识，遵守国家法律法规和学员的各项规章制度。如在课程中发生人身及财产损失，概不负责。

五、课程通过现场反馈等方式收集参与者的意见和建议，对活动效果进行评估，并调整下一次授课内容以及形式。

六、活动中照片可能用于活动留档及公益传播，如有介意者请提前提出。

贴三伏贴注意事项

一、药贴小儿15-30分钟；成人30-60分钟左右，若贴后局部灼热感非常明显即可把药贴撕脱，贴药当天最好不要洗冷水澡。

二、贴敷后皮肤均有热感，因个体皮肤耐受不同，以皮肤感觉和耐受程度为观察指标，避免灼伤皮肤；皮肤出现红晕属正常现象，药贴撕脱后会缓解；皮肤过敏严重者可用皮炎平涂抹局部以减缓刺激，如贴药时间过长引起水泡，应保护创面，避免抓破感染，发泡时外涂湿润烫伤膏或前来医院处理。

三、当天戒食发物，如：牛肉、鹅、鸭、生鸡、花生、芋头、鱼、虾、蟹等易致敏食物。

四、天灸贴药治疗应坚持，连续3-5年（每年三伏和三九均要贴药，中途不间断），对巩固治疗效果，增强机体功能和抗病能力非常有利。

五、天灸禁忌人群：孕妇、婴儿;有严重先天性心脏病、严重精神病、糖尿病、恶性肿瘤等器质性疾病患者；强过敏体质者；患皮肤病或皮肤有疮、疖、破损者；疾病发作期：发烧、咳喘、关节红肿热痛、肺结核活动期患者。

六、前往贴药时尽量穿宽松衣服，女士避免穿连衣裙、连体衣和紧身裤，建议男士穿休闲装。贴药后不宜进行剧烈活动以免大量出汗导致药膏脱落弄脏衣物。

扫一扫，报名青年夜校

图片来源丨知乎用户 好酒集市
编辑丨洁林

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