关键时刻男人“硬”不起来，你可能做了这7件事

一些男人正值大好年华，却总感力不从心。每当即将开启美妙性福的关键时刻，疲软不举，令人扫兴。

从此家庭地位低到了尘埃里，再也没了脾气。难道是岁月磨平了我的棱角，久经沙场腐蚀了我的硬朗?

别太担心，其实有些情况，男人不举并不意味着患上勃起功能障碍(简称ED)。美国《男性健康》杂志总结7种“假阳痿”。

1、饮酒之后

美国奥兰多健康中心泌尿科专家布拉姆·巴特博士表示，酒会抑制中枢神经系统。

尽管酒能助兴，一些人少量饮酒后会在床上表现得更好，但是过量饮酒会减少阴茎供血量，从而使其无法勃起。

为了不影响夫妻生活，美国疾控中心建议，男人每天饮酒应控制在2杯以内。

2、新婚或第一次

有些关键时刻男人“掉链子”，不一定意味着身体的疾病，可能是心理因素造成的。

新婚或第一次性爱时，彼此有新鲜感，也有羞怯感，甚至感到不安，如男人对自己的性能力没有信心，担心能不能让对方获得满足等，都会影响性爱质量。

这类情况，先要学会放松心情，慢慢尝试，在不断实践中增加自信。

3、生活/工作压力

《激素与行为》杂志刊登的研究认为，压力激素皮质醇会阻止睾酮素发挥效应，而睾酮素是重要的雄性激素，与性欲息息相关，其不足易导致勃起困难等问题。

好消息是，只要除掉造成压力的起因，疲软不举的问题就会一扫而光。

4、药物影响

一系列药物会干扰影响男人的勃起能力，如降压药，尽管它有益心脏健康，但却会干扰交感神经系统、影响血管壁，从而减少生殖器供血量。

如遇这种情况，应咨询医生调整药物，以将某些药物的副作用降至最低。

5、刚自慰过

如果男人刚自慰过，应等一会儿再上床同妻子进行性生活。

有研究指出，男人自慰射精后，体内一种名为催乳素的激素水平会飙升。该激素同勃起困难、难以射精有关。

巴特博士解释说：“这如同跑马拉松，身体需要休息恢复一段时间，才能再跑一场马拉松。”

一般情况下，男性两次性爱的间隔为30分钟，但一些人可能只需10分钟，也有人可能需要休整1小时甚至更长时间才能再次勃起。

6、勃起硬度不理想

勃起功能障碍常分为勃而不坚、坚而不挺、挺而不久三种状态，如果只是出现勃起硬度差，不能随便断定为“阳痿”。

如果每次爱爱时都是勃而不坚的状态，那罹患阳痿的几率较大，偶尔几次不能随意断言。

男性勃起硬度的影响因素很多，临床中常见的原因是“疲劳性爱”，即在男方身体处于疲惫状态下进行性生活。

比如加班、熬夜后，男性不能完全放松，就会出现勃起硬度不佳的“假阳痿”现象，建议双方在身心放松的状态下，尽享“性福”。

7、对某一对象不勃起

这种情况多见于夫妻关系紧张，或不是很喜欢的对象。

还有是因为女方性格比较强势，或是职场女强人，男人性生活时要看女方脸色，这不仅会让男人对性生活冷淡、回避，严重的可能出现情感背叛。

这就需要双方做好情感沟通，肩负家庭责任，性格强势的女人回家要展现温柔一面，才能拴牢双方的感情。

虽然临床上会遇到各种因素导致的勃起功能障碍，但要确诊为阳痿，还需要专业的男科医生来判断，男人不要因此自寻烦恼。

值得提醒的是，如果有糖尿病、血管疾病等病史的男性出现阴茎勃起障碍，建议尽早就医，以防延误病情。这种器质性原因导致的阳痿经早期干预治疗后，还是能尽显“男儿本色”。

性生活不是男人一个人的事，

也需要另一半的理解和配合。

夫妻之道，和谐为重，

多点宽容和支持，一起重振雄风!

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