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男人过60,最好的活法不是多旅游、多运动,吃喝,是以下12条

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男人过60,最好的活法不是多旅游、多运动,吃喝,是以下12条。

男人60岁以上,最好的活法不是多旅游,多运动,大吃二喝,而是做到以下12条,看过你一定有所启发,占一半你就是大智慧的男人。

1、不频繁旅游,适度旅游就好。有些60岁的男人,退休后就把旅游摆上重要位置,一年四季不是在旅游,就是在旅游的路上,根本停不下来。花光了积蓄,退休金也没剩下,在外地出现意外,悔之晚矣,还拖累了子女。

2、不熬夜,作息规律。良好的生活习惯有益于健康,经常熬夜对于任何人而言都是一个恶习,尤其老人,更不能熬夜记不要熬夜。身边不少退休男人,无所事事,就开始追剧,刷手机,玩游戏,身体熬垮了,很难恢复到原来。

3、退休了,有时间了,在家的时间多了,开始大吃二喝了,不注意节制,暴饮暴食,一天三顿不离酒,结果身体发福,三高不请自来,尿酸也高了,不得不终身吃药。退休了,更应该讲究均衡营养,不是胡吃海喝,8分饱,控制体重,饭后运动吗,早餐吃饱,午餐吃好,晚餐吃少,这些是老祖宗留下的,一定要牢记。

4、运动适度,不要做剧烈的运动,男人适合的运动有太极拳、八段锦、慢跑、游泳等,选择适合自己的运动,长期坚持下去,很有必要。不要三分钟热血,三天打鱼两天晒网,要把健身摆上与吃饭同等重要的位置。身边的60多岁的男人,退休了,看别人打太极,他也买了太极服,跟别人学太极,打了半个月不打了,后来,看邻居做八段锦不错,也跟着做,不到一个月不做了,改慢跑了,跑了2天腿疼,停止了,没有韧劲,无论做什么都半途而废,这种做法不可取。

5、喜欢攀比,有些60岁男人,比女人还喜欢攀比,比退休金,比住房,比子女,比孙子,越比心里越不平衡,越比越憋屈,自己也努力了,为什么啥啥不如人,情绪一落千丈。正确的做法是,不和别人比,因为没有可比性,攀比,只能给自己增加烦恼,索性不攀比,少生气,活好自己。退休金多,就多花,少就少花,心态平和,少生气,少得病,不怕开的少,就怕走的早。

6、男人过60岁,一定要戒烟限酒。男人抽烟不但对自己有害,还波及家人,家人被动吸二手烟,就算你去阳台和厨房抽烟,也会留下烟味,都60多岁了,现在戒掉烟也不晚,最怕就是戒不掉。至于喝酒,男人要少喝为妙,酒是粮食做的,热量很高,喝多了不利于控制血糖血压血脂,对身体伤害大,尤其是一天两遍酒的男人,一定要注意控制酒量。

7、男人到过了60岁,子女家的事情也不要干涉,子女都成年了,有自己的主张和生活习惯,谁的人生谁做主,你就不要操心了,管好自己,保养好自己,不让自己生病,就是对儿女和社会最大的贡献。

8、要经常与子女一起吃饭,增进感情,避免退休生活死气沉沉,和老伴大眼瞪小眼,毫无乐趣。每半个月安排一次聚餐,和子女孙辈在一起其乐融融地吃饭,聊天,增进感情,让家成为温馨的港湾。

9、男人过了60岁,要比以往任何时候都要珍惜老伴,制造一点小浪漫,给老伴满满的仪式感。譬如,老伴生日、三八节、情人节给老伴送鲜花,表达了对老伴的爱,哄老伴开心,给她仪式感。老伴是陪伴你走过风雨坎坷的人,是你晚年幸福的源泉,没老伴的男人晚景凄凉。珍惜老伴的男人才是大智慧。

10、学会做饭,给老伴惊喜和幸福感。好厨子都是男人,男人退休了,闲来无事,学会几个拿手菜,给老伴带来惊喜和开心,对你而言,也是一种享受。我家邻居老李,退休后,开始做饭,一天三顿饭都是他做,每当他老伴讲起自己的老公,脸色洋溢着幸福:我家老李可有样了,变得法做美食,我和孙女每天都点菜,他屁颠屁颠去买菜,回来精心做,吃着老伴做的饭菜,满满的幸福感。

11、男人过了60岁,不要忽略体检。人就像一部机器,运转60多年了,肯定会出现这样或者那样的问题,检查身体跟检查机器一样,可以及时发现问题,及时维修,将问题消灭在萌芽状态。不要把小病拖成大病,到时候悔之晚矣。

12、保留一定的社交圈子,让自己的退休生活丰富多彩。保留一定的社交圈子,可以和好友聚餐、喝茶、聊天,让自己头脑不僵化,思维保持活跃,语言能力不退化,有利于健康。不少男人退休后,就不接触外面的世界了,一个朋友没有,长期这样的话,容易抑郁,思想僵化,和社会脱节,聪明的男人退休后都保留一个小圈子。

以上是60岁以上男人退休后要做的12条,满足一半,你就是一个大智慧男人,对照一下吧!

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