人生建议：千万不要长期待在家里！

1. 长期宅家容易把自己养废，甚至可能给家人带来痛苦

有一部高分灵异电影，叫《闪灵》；

讲的是一个叫杰克的男人，在一个冬天得到了一份看管山顶酒店的差事；

于是，打算找个安静的地方写作的杰克，带上自己的妻儿，搬进了酒店；

然而，让人意想不到的是，整天闷头写作的杰克，脾气变得越来越古怪，直到最后他疯狂地举起斧头砍向了柔弱的妻儿……

不少人看完这部老影片，内心是“懵”的；

大家不懂，为什么隔离了外界的干扰，与自己的家人整天待在一起，不受管束，又满足了自己写作心愿的杰克，会在一个多月后，突然发疯？

这里，我们不谈影片的“历史背景”，而是从情感和心理的角度，来说下杰克为什么发疯。

在不少人讨厌人际关系，喜欢“宅”和“躺平”的当下，他们也忽略了一个很重要的问题：

就是人始终是具备社会属性的，人很需要健康正常的人际来往和互动，来“滋养”和“疗愈”压力巨大的自己；

而在影片中，大雪封路，交通不便，漫长的冬天，三者加一起意味着“与世隔绝”，意味着抑郁、无助、萧条和蚀骨的孤独。

同时，杰克是一个需要靠写作维持生计，养活家人的中年男人；

可以想象，当杰克在闷头写稿时，他放眼望去看到的是遍地的积雪，贫困的现实，和暗淡的前途。

妻子性格柔弱，孩子年纪又小，没人能体会杰克所面临的精神危机和现实困境；

更别提家人能宽慰和体谅正在饱受中年危机折磨的杰克了；

那么，顶着为家人出人头地压力的杰克，最终会在自己郁郁不得志，被负面情绪持续裹挟又无人倾诉的情况下，生出对家人极度的怨恨。

这其实是在提醒我们，人不能长期待在家里；

短期或许是惬意，或许是放松，但是长期下来，你会有很高的概率养废自己。

你会将你以为的舒适和自由，演变成自己精神的崩坏，以及和家人的一场亲情危机。

2. 长期待在家里，人会变得抑郁、迟钝和不自律

很多人从996的职场生活中解脱出来，开始宅在家后，大概3个月内，感受到的是前所未有的自由和愉快；

但是，如果你没有持续稳定的现金流进到你的钱包，没有比较充足的积蓄作为后盾，没有一份能让你自律的事业或爱好；

大多数人，大概率会越过越颓废；

真正能做到“慎独”的人，是极少的；

大多数人，也并不那么有趣和坚不可摧。

人在不乐观的环境下，面临的不仅仅是内心的冲击，对未来的迷茫，还有能量的损耗和降低；

长期待在家里，人会变得敏感易怒；

你曾经遭受过的精神创伤，会在某一个瞬间，打碎你平静的内心；

你可能会不断地闪回过去的痛苦，你可能会浑浑噩噩地消遣娱乐，又伴随着无尽的焦虑。

你会从上班和上学期间的规律作息，认真打扮，干净清爽，每天过得充实，手脚麻利，变得暴饮暴食，熬夜不运动，颓废至极；

慢慢地，你思考问题会变得迟钝，你的生活不规律已成为习惯，你会郁郁寡欢，对什么都提不起兴趣，也丧失自己做事的信心。

3. 长期宅家不出门，会被收走“天赋”和灵性

有句话，摆烂太久，会被收走天赋的；

作家周岭说：

• “时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。”

除非你有极强的意志力，在家也能很好地锻炼身体；
否则，你长期宅在家里，运动量必然少于那些在外工作和学习的人。

大家都知道，一定的运动能让人体产生“内啡肽”，内啡肽能让你感到快乐和神清气爽，不容易暴躁和焦虑。

不信你看，那些容易对家人动粗，容易走极端、思想偏激的，没什么人是出外溜达一圈、出外旅游、出外和人闲聊之后，再回家爆发冲突的。

可以说，长期宅在家，不和外界接触，也不怎么运动，你内耗和焦虑的概率，会大大提高。

而如果一个人想专心做事，就必须要排除很多干扰，做到用心一也；

长期宅在家不出门，外界的新鲜信息，人和事，花草树木，就都与你无关。

那你的能量，就是“死”的；

你和外界互换不了能量，你活在一个封闭单一的环境，必然容易脑袋昏昏沉沉，不灵活，不机敏，效率低，长期下去，灵性会被收走。

4. 出门做什么都行，你会发现，外面是一片新天地，是你能量的“供给站”

一个人的活动空间，越是有限，他就越容易抑郁和不快乐；

所以，只要你走出去了，就会发现，外面是一片新天地；

你失业的恐慌，负债的焦虑，和家人的矛盾，内心的创伤，身体的疼痛，都能在一定程度上减轻。

大自然，对人类就是天然的抗抑郁药物。

阳光和微风，细雨和蓝天，会给你带来好心情，提升你的生命力。

观看街上的车水马龙和人来人往，也是一种快乐和消遣。

你会发现，快递小哥们在一起，会互相打趣儿；

菜市场的小商小贩，会在一起谈论自己的家长里短；

公园里，有些情侣，会互相斗嘴和亲昵；

没准你在商场里，会遇到你曾经的同事或同学。

你会发现，众生皆苦；

但是，那么多人也在努力地活着，快乐着，忙碌着。

你可能会突然发现，那个呵斥你的领导，傲慢对待你的亲戚，嫉妒你的同学，也有他的烦恼和“蠢萌有趣”。

如果说长期待在家里，就是打开潘多拉的魔盒；

那么，走出去，就是对自己的救赎。

你会重新找回对身体的掌控感，你会获得更多的能量和激情！

真的，只要不乱来，出去干什么都行；

哼个小曲，跟着跳个广场舞，淋几滴小雨，猛跑一分钟，买个小冷饮，吹个小风，遛个弯儿，和邻居闲聊，逗逗小孩儿，多惬意！

正所谓，境由心转。

你走出去了，天地也就开阔了，日子也就变得有滋有味了。

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