北京
来源：杭州网
8月刚开始，在省会级城市中，
杭州就冲到了热度最高，
或将热到破纪录！
今天上午，
杭州发布红色预警信号！
杭州市气象台2024年08月01日08时55分发布高温红色预警信号：受副热带高压控制，预计今天上城区、滨江区、拱墅区、西湖区大部分街道最高气温可达40℃以上，请注意做好防暑降温工作，公众尽量避免在高温时段进行户外活动。
省会级城市中，杭州热度最高
或将热到破纪录！
据中国天气网消息，受副热带高压控制的江浙沪一带，今后7天高温基本全勤，湿度大，闷热感突出。像是江苏南部、上海、浙江北部等地，今后几天最高气温会接近或达到40℃，出门都是行走的“熟人”。
省会级城市中，杭州热度最高。今后7天，杭州或连续7天最高气温在40℃上下，气温最高点将达到42℃至43℃，如果兑现，无论是单日热度还是连续40℃日数，都可能挑战当地观测史纪录。（杭州最高气温纪录为41.8℃，最长连续40℃日数为8天。）
高温酷暑热度升级
这个时段避免进行长时间户外活动
从全省范围来看，在副热带高压持续控制下，未来一周高温闷热是主打天气，浙江省多地将出现40℃以上的酷热天气。
持续性高温天气会对基础设施、人体健康等方面产生不利影响。建议大家尽量避免在10时至16时这一气温较高时段进行长时间户外活动，出汗过多时，喝点淡盐水可及时补充电解质，若出现中暑症状，应转移至阴凉通风地带，情况严重需立即就医。
怎么预防中暑?
1.选择吸汗、宽松、透气、质地轻薄的衣物。宜穿浅色衣服。
2.要注意勤洗勤换。
3.室内公共场所温度过低时，可适当增添衣物。
1.随时饮水。在高温天气，无论是否运动，都要增加液体摄入。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物。
2.饮食宜清淡易消化，多吃水果蔬菜，注意补充蛋白质。不宜吃剩菜剩饭。
3.含酒精饮料和高糖饮料会使人体失去更多水分，高温时不宜饮用。
4.过凉的冷冻饮料容易造成胃痉挛，不宜饮用。
1.保持室内温度适宜。当气温升高到32.2°C以上时，电扇无助于减少中暑等高温相关疾病的发生，宜开空调。室内空调最佳温度为26-28°C。
2.避免电扇或空调直吹。
3.适当增加午休，保证充足睡眠。
1.高温天气尽量避免或减少户外活动，尤其10至16时不要在烈日下外出运动。
2.若外出，应做必要防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜、涂防晒霜等，并带上充足的水和防暑药品。
3.不要在太阳下长时间暴晒，注意到阴凉处休息。
4.浑身大汗时，不宜立刻洗冷水澡。
5.如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
来源：综合自浙江天气、杭州天气、杭州发布等
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