山西
无病而灸，艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行又切实有效的方法。随着人们健康意识增强，不少人在家中自行艾灸。医师提醒，艾灸可以增强人体的抗病和抗衰老能力，好处虽多，但禁忌也不少，不是所有人都适合艾灸。
“灸法是利用艾叶燃烧，以热力刺激体表腧穴，通过经络传导，激发人体脏腑经络的功能，调整机体阴阳气血运行。”艾灸具有激发和调整人体神经系统功能的作用，这种作用是依靠集中在一定穴位上的温热刺激，通过神经系统的反射作用而达到的。
“艾灸疗法的治疗作用是多方面的，而且功效显著。”如调和作用，人体阴阳的偏盛偏衰是疾病发生发展的根本原因，运用灸法的补泻作用，泻其有余，补其不足，以达调和阴阳之功效；温通经脉，驱散寒邪，艾叶性温，加之点燃熏灸，可使热力深达肌层，温气行血，灸法具有良好的温通经络、散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功；行气活血，消瘀散结，气见热则行，见寒则凝，气温则血滑，灸法为温热刺激，可使气血协调，营卫和畅，血脉和利而收行气活血、消瘀散结之功；温阳补虚，补中益气，灸法对气血运行能起“推而上之”的引导作用；回阳救逆，临床上对阴寒内盛，阳气衰微的情况，用灸法疗之，能达回阳救逆之功；防病保健，强生益寿，人以阳气为本，灸能温阳，无病自灸，如常灸足三里、关元、大椎等穴，能激发人体正气，提高抗病能力，起到治病保健、延缓衰老、强身益寿之功。
“灸疗的功用是多方面的，且较为复杂。如所取部位或穴位不同，灸法刺激强度不同，或施灸所用的材料不同，其功用也不同。”自行艾灸要格外注意，并不是所有的艾灸项目适合自行开展，也不是所有人都适合艾灸，只有痰湿型体质，风寒感冒、身体酸痛、出虚汗、体胖、湿气重者才适合艾灸，建议艾灸最好由专业医师操作。
家庭日常保健，选用的艾灸器，以操作简单、方便携带为宜。艾灸过程中要注意方法，火力应先小后大，灸量要先少后多，程度宜先轻后重。体质强壮者，灸量可以大、灸时可以久，体质虚弱的老人，灸量宜小。精神紧张、大汗、劳累或饥饿时，不宜艾灸，如果因操作不当，易出现晕灸等情况。此外，艾灸结束后，要立即灭除艾灰，因为艾绒易燃。
来源：太原晚报
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