专家提供控制过度出汗的秘诀

总体健康专家提供控制过度出汗的秘诀2024 年 7 月 20 日，星期六（健康日新闻）——在高温、运动或压力下出汗是自然而然的事情。但一位专家表示，如果你发现自己在没有这些情况的情况下出汗过多，那么你可能患有一种称为多汗症的疾病。纽约医学院皮肤病学临床助理教授玛蒙博士说，这种过度出汗“会对人的生活质量产生严重影响”。她在美国皮肤病学会的新闻稿中补充道：“这不仅会对身体造成伤害，从衣服出汗到身体上出现明显的汗珠，而且由于与这种疾病相关的社交不适或自我意识，还常常会对情绪产生影响。”某些人群可能面临更高的风险，包括家庭成员患有这种疾病的人、患有以出汗过多为症状的任何疾病的人，或食用可能导致出汗的食物或补品的人。马蒙说，与正常出汗一样，炎热、压力、辛辣食物或咖啡因都可能引发多汗症。多汗症的一些症状包括：出汗会干扰日常活动，包括在衣服或手上形成明显的汗渍，因此出汗会使常见的任务变得困难，例如转动门把手或使用电脑键盘皮肤上常见的汗水皮肤变得柔软、发白，甚至在某些区域脱皮更频繁的皮肤感染，如股癣或脚癣“尽管多汗症无法治愈，但治疗可以显著帮助控制症状”，玛蒙 博士说。“如果您的出汗持续而得不到缓解，请与获得委员会认证的皮肤科医生合作，制定适合您的个性化治疗方案。”与此同时，简单的措施可能有助于控制过度出汗。马蒙说，使用止汗剂代替除臭剂会有所帮助。止汗剂通过堵塞汗腺、抑制出汗起作用，而除臭剂只是掩盖汗味和体味。建议睡前和早上在干燥的皮肤上涂抹止汗剂。玛蒙 说，将它涂抹在任何明显出汗的身体部位，包括手掌、背部和膝盖后面。她补充说，像棉质这样透气的面料总是首选，有些人可能想考虑使用腋下护罩来防止衣服上留下“腋窝污渍”。手边备有一套备用衣服也是个好主意。对于脚部，一定要经常换鞋，让鞋子晾干（不要连续两天穿同一双鞋）。天然材料（如皮革）比合成材料或塑料鞋更有利于空气流通。选择棉袜，有助于吸走皮肤上的水分。马蒙指出，上述所有措施都有助于降低患足癣和其他感染的几率。尝试创建一个“汗水日记”，以帮助找出最常出汗的地方和情况，以便您将来可以避免它们。最后，要注意心理健康。多汗症会让人非常害羞，甚至会导致抑郁。马蒙说，了解这种疾病并向支持团体寻求帮助会有所帮助。资料来源：美国皮肤病学会，新闻稿，2024 年 7 月 18 日
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