四姑娘山旅游攻略，四姑娘山徒步游线路规划，三天时间搞定长穿毕

不知道小伙伴们有没有听过“长穿毕”，其实这是用两个地名组成的词语，即从四姑娘山的长坪沟徒步穿越到理县的毕棚沟。这是一条全长35.7公里的经典穿越线路。

通常需要三天的行程时间，你将穿越平均海拔3500米、最高海拔高达4641米的高原地区。因其壮美的自然风光和极具挑战性的线路，被户外爱好者誉为“斯格拉之吻”。

接下来，我来为小伙伴们介绍下这条线路的走法以及徒步过程中我们会遇到的景点和注意事项。

餐饮与住宿

每天的早餐在营地享用，午餐需自理（建议携带高能量、便携的食物），晚餐和住宿则在每天的目的地营地。在木骡子和卡子沟的营地，你可以体验到高原露营的独特魅力，夜晚的星空和清晨的日出都是不可错过的美景。

第一天：四姑娘山镇—喇嘛寺—枯树滩—木骡子

• 路程与海拔：全程14.5公里，海拔从3250米上升至3665米，预计徒步时间5-6小时。

• 景点特色：

• • 喇嘛寺：古朴的藏式建筑，是当地藏民进行宗教活动的重要场所，可感受浓厚的宗教氛围。

  • 枯树滩：一片开阔的河滩，滩上枯树林立，尽显高原的苍凉与壮美。

• 木骡子：一片宽阔的草甸，是徒步者们的露营地，夜晚星空璀璨，是拍摄星轨的绝佳地点。

第二天：木骡子—水打坝—卡子沟营地

• 路程与海拔：全程10.5公里，海拔从3665米上升至3842米，预计徒步时间4-5小时。

• 景点特色：

• • 水打坝：一个清澈的高原湖泊，湖水倒映着蓝天白云，美不胜收。

  • 卡子沟：沟内植被丰富，溪水潺潺，是放松心情、享受大自然的好去处。

第三天：卡子沟尾—垭口—三颗树—毕棚沟上海子（接待站）

• 路程与海拔：这是最具挑战的一天，全程10.7公里，海拔从3842米下降至3558米，但因为地形复杂，预计徒步时间长达8-9小时。

• 景点特色：

• • 垭口：这是线路中的最高点，站在这里可以俯瞰四周连绵起伏的山脉，感受高原的辽阔。

  • 三颗树：这是下山路上的一个标志性地点，三棵高大的松树紧紧相依，象征着坚韧与团结。

  • 毕棚沟上海子：这是徒步的终点，也是毕棚沟景区的一个主要景点，湖水碧绿如玉，四周环山，风景如画。

看完这条徒步路线，小伙伴们对徒步穿越四姑娘山有个大概的印象了吧，最后岳岳还是要提醒一下，此处为高原地区，小伙伴们一定要量力而行，不要太过劳累，高反严重的小伙伴们可以将三天延长至五天，慢慢走行即可。

长穿毕徒步穿越线路不仅是一条挑战自我的旅程，更是一次心灵的洗礼。在这里，你将感受到大自然的壮阔与美丽，体验到徒步旅行的乐趣，真正体验一次走进四姑娘山。

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