四川
今年从开春以来，雨水就特别多，广东的很多城市甚至由于多雨发生了水灾，这在以往都是到了夏季才会发生的事，今年却提前了。
2024年甲辰年的五运六气特点是：太阳寒水司天，太阴湿土在泉，土运太过。可以说，这一整年，湿的问题都会比较明显，与湿相关的身体状况，也会多发一些。
今年我在小区里看到，旧木桩上，长了很多木耳，木耳在雨水多、潮湿的环境下更容易形成。
人体在这样潮湿的环境中，也会很难受，特别是平时就湿气重的人，内部的湿和外部的夹杂起来，就更难受了。
有些人手脚长小泡泡，身上长小疹子，手脚脱皮，皮肤发痒。这是湿在皮肤。
有些人腹胀，大便黏腻，白带多，这是湿在脾胃，在身体中下焦。
还有的人容易困乏，没劲儿，不想动，容易感冒咳嗽咳痰，这些也都是身体不同部位的湿的表现。
祛湿这个事儿
还数广东人经验丰富
我们说，天和人是一体的，旧木桩上长木耳，和人体的湿疹小泡泡等，都是一样的道理，想要改变状况，重点不是摘掉木耳，而是改变这个外在和内在的“生湿”的环境。
广东由于地理环境的影响，一年四季几乎都有湿气。生活在这样的环境里，我们积累了丰富的“祛湿”经验。
在室内：开除湿机除湿，开空调降低温度，减少外部环境的湿和热。
饮食上：少吃生湿气的食物，饮食清淡。
生活中：多出汗多运动，这是特别好的排湿方式。
还有一项绝招，就是那些祛湿养生的汤汤水水和中成药，也是我今天要特别介绍的。
这里我推荐一些广东名老中医的和广东人常喝常用的方子制成的祛湿中成药、凉茶方给大家。
虽然说是中药，但我们很多广东人从小喝草药茶长大，平时吃饭也常会喝点凉茶，这可以说是我们的日常“饮料”。
即使不在广东的朋友，也可以通过某宝某东等平台买到现成的，不需要自己配药，方便好使。
作为一名资深的广东中药师，这些方子我都非常熟悉，都是用过多年的经验方，有的甚至经历了百年以上的传承。下面我从中医中药的角度给大家介绍一下，帮助朋友们选到自己合适的。
