湖北
极目新闻记者 王媛
通讯员 陈黎婷
实习生 陈代佳
“教练，我们组的对抗训练已完成。”7月12日，在武汉市常青实验小学的操场上，该校足球队员们挥洒着汗水，正在进行带球、传球及对抗性训练。据了解，这支由1至6年级学生组成的校队，在暑假期间吸引了80余名学生参与足球训练。
女队员坚持每天第一个到校
记者在现场看到，该校一年级学生胡怡然是足球队的主力军之一。作为球队的唯一一名女将，每天下午训练时，她总是第一个到达操场热身。训练时，她与男生们并肩训练，丝毫不怯懦。对于胡怡然来说，足球是一项能让她开心的运动。“我很喜欢点球的瞬间，让我感到非常有成就感。”她告诉记者，除了练习足球以外，她还在球队里认识了很多热爱足球的小伙伴。
在操场的另一边，二年级的球员们正在进行体能训练。小队员邬俊辰作为二年级球队的队长，总能又快又稳地完成带教老师布置的任务。“作为队长，我想为队员们做好榜样，带领他们一起变得更厉害。”邬俊辰表示，与平时的训练不同，暑期训练更加集中、有针对性，技能的提升效率也更高。
据带队教练廖学恭介绍，平时上学期间，足球队员们利用放学后的时间进行训练，而在暑假期间，学生们每天定时定点进行2个小时的训练。此外，球队还会组织校园比赛，为队员们提供更多实战机会。
“我们球队曾在江汉区组织的比赛中获得过亚军，还在刚刚结束的这学期踢出了全区前4强的成绩。”体育老师张升介绍，暑假期间，足球队每日坚持长期训练，仅周末休息。
完成体能训练后，二年级学生罗梓桐兴奋地告诉记者：“虽然平时训练过程中有点累，但是每次踢完球我可以忘记所有的烦恼。”他说，为了能准时到校参加足球训练，他每天在白天时按时完成作业，比平时更高效。“爸爸妈妈也非常支持我踢足球，在每天的训练下，我感觉我的身体素质逐渐提升。”今年，他希望和队友们在夏令营和外地的比赛中有所突破。
三伏天适度训练有助于提升体能
在众多足球小将中，王子安同学表现尤为突出。他不仅在足球训练中表现出色，还是学校的大队长，学习成绩优异，多次被评为区里的少先队员代表。他表示，锻炼足球不仅促进了他的身体健康，还帮助他快速完成作业，提高了学习效率。
“在课程内容上，教练们针对学生学习状态进行针对性设计。例如一节课主要分为前期的热身准备、游戏环节，中期的技巧性训练，和后期的对抗性比赛三大部分。前期比较注重调动学生的兴趣，让学生更好地进入学习状态；中后期比较注重学生们对知识的吸收理解，以分组比赛的形式激发他们的学习热情。”廖学恭介绍，和平时训练不同，三伏天的适度训练更能帮助学生锻炼身体，提升心肺功能。
暑假天气较为炎热，教练们在授课过程中会更注重学生防暑安全设计。除了配置有消暑用品以外，在授课时长方面也进行了科学的安排：每天训练两个小时左右，中途设有半个小时的休息时间，给学生们补水缓冲。
“冬练三九夏练三伏”廖学恭表示，除了暑期训练以外，学生们还进行过冬训。例如在冬训期间，尽管场地结冰，学生们却主动清理场地，自发敲冰除雪，确保训练顺利进行。他表示，学生们在训练中展现出了极高的自律性和团队协作精神。他们不仅享受足球带来的快乐，还在比赛中学会了如何保护自己，以及如何在跌倒时避免受伤。
如果遇到下雨，老师还会带领学生在室内以视频教学的方式进行复盘训练。“主要是回顾他们以前的比赛视频，在自己看自己踢球的过程中他们能更快地发现自己的弱项，从而让他们更有针对性地吸收理论知识。”据了解，带队教练配置有专门的视频拍摄装备，记录下球员们在比赛现场的具体表现，以供后期复盘需要。
不少家长认为，通过足球训练，孩子们的体质增强了，还培养了团队合作精神和顽强拼搏的意志品质，这有助于孩子的健康成长。
据悉，武汉市常青实验小学是全国校园足球特色学校，成立于2017年，曾取得过江汉区2023年度丁组第二名；武汉市青少年足球超级联赛2023年度U11组十强等各项荣誉。
（来源：极目新闻）
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