中式养生潮席卷了谁？为何奉贤的年轻人偏爱传统养生？

中药奶茶、中药乌梅饮

这些被列入养生清单的“中药下午茶”销售火热

中医文化正在被新一代的年轻人接受

把火锅局换成养生局

跑中药房、练习八段锦

成了青年人社交圈里养生消费的新现象

以前很多人都觉得，养生那是老年人才需要做的事情，年轻人嘛，身体底子好，养生的事情似乎还很遥远。其实并不然，很多疾病都是年轻的时候不重视，随着时间的积压发展为一发不可收拾的局面。

“治未病科”门诊火爆

年轻人占比近半

记者近期走访了奉贤区中医医院针灸科、推拿科以及治未病科，发现在就诊患者当中，40岁以下较为年轻的患者占比近半。

“85后”曹女士正在做肩颈部位的推拿，她表示，最近天气闷热潮湿，肩颈明显感觉不舒服，就来医院请医生推拿理疗，她说，这是老毛病了，七八年前就有这个问题，遇到天气不好不适感就会加重，每次医生做好后，不适感都会得到缓解。

俗话说：冬至养生，夏至治病。夏至后，意味着一年中最好的治疗慢性病的时节已经到来。可以说，近年来，冬病夏治的理念越来越深入人心，这个门诊也是越来越热门。

患者中，也有不少“90后”的身影，多数为长期坐着办公导致肩颈腰椎出现问题，或者是生活作息不规律导致的脾胃问题等。他们表示，除了上医院，平时也比较注重养生，吃得也比较健康，不得不说，现在的年轻人养生意识正在加强，保温杯里放枸杞已不只是中老年人标配，年轻人也纷纷爱上每天在工位煮一壶养生茶饮。

奉贤区中医医院治未病科顾晓磊医生表示，夏天，人体皮肤毛孔打开，加以一些中医外治手段，部分慢性疾病的治疗效果会非常好，甚至可以达到事半功倍的效果。《黄帝内经》中就有记载：“上工治未病，不治已病，此之谓也。”不少人不理解治未病，没有病为什么要治呢？实则，“治未病”包含四个方面：未病先防、欲病早治、既病防变、愈后防复。

“囤健康”成新刚需

医生：弥补式养生收效甚微

图片来源于网络

生活中，年轻人注重养生的方式也越来越多，“养生经济”正兴起。记者搜索发现，天猫健康发布的《2023健康年度词》中数据显示，“90后”买走了30%的辅酶Q10，也买走了45%的护肝片，其中有15%的护肝片下单于凌晨时分。

“今年‘618’，我把原来秒杀化妆品的精力都用在研究养生上了。”“95后”白领钟小姐向记者表示，平时经常熬夜追剧，久坐、吃甜食，工作压力有时也比较大，感觉身体处于亚健康状态，趁着促销买了不少保健类产品。“买了一些泡脚包、艾灸贴、经络拍，还有一些保健品，健康不再是优惠活动凑满减的配角了。”钟小姐说。

事实上，炸鸡配红茶、可乐放党参、蹦迪戴护膝、啤酒加枸杞……这些看起来拧巴的行为，正在年轻人当中流行，此类行为被称为“朋克养生”。不难看出其背后年轻人矛盾复杂的心态——既想随心所欲、尽情享受，又想无病无恙、健健康康。其实这是一种弥补式养生。

鱼和熊掌如何兼得？“朋克养生”的出现，貌似提供了一个两全其美的解决方案。但真的两全其美吗？顾晓磊医生表示：“人体五脏六腑的疾病都与五行、季节及天气有密不可分的关系，它们相互依存、相互制约、相互影响，不可割裂。因此我们还是要顺应自然，掌握身体的节律，才能真正养身。”

医生表示，健康不是数学题，一正一负可以相互抵消。肆意伤害身体后再进行补救，无异于亡羊补牢，不仅收效甚微，甚至可能适得其反。一边消耗一边进补的养生方式，带来的效果却和养生的初衷南辕北辙，更多只是一种心理补偿。

养生不盲目

社区医疗机构担起引领之责

疲劳、脱发、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰酸背疼、情绪不安、做事效率低下……这些困扰你也有吗？年轻人开始养生很大一部分原因是感受到了身体的亚健康，其背后原因莫过于缺乏锻炼、工作压力大和电子产品所产生的不良生活习惯，这些看似不是什么大毛病，却给身体带来了不适，甚至给生活带来了不便，想要养生、健身的心理由此产生。

相比于去健身房“撸铁”，显然吃吃保健品、跟练八段锦、泡脚养生等方式成品更低，更容易坚持。练习八段锦不受时间、空间的限制，能舒筋健骨、舒缓压力、改善睡眠，已成为近年来年轻人喜爱的健身运动。随着网上各类教学视频号层出不穷，社区卫生服务中心以专业的教授方式，在社区中传播这一中国传统养生方式，受到居民喜爱。

南桥镇社区卫生服务中心医务人员带领六墩村村民锻炼八段锦

记者了解到，目前，社区卫生服务中心作为基层全科医疗机构，正在积极探索“治未病”的新模式，希望通过专业机构的引导，让社区居民以一种正确的方式打开“养生大门”。

西渡街道社区卫生服务中心医务人员教孩子们制作艾条、认识经络点穴

同时，为在青少年群体中弘扬中医文化，西渡街道卫生服务中心还开设了“青蒿学苑”，定期召集辖区内学生，以轻松好玩的方式为他们普及中医药常识，以此培养他们对中医药文化的兴趣，将中医药智慧播撒在青春的田野上。

关注养生，这是一个好的现象，说明年轻人开始认识到健康的重要性了。他们选择在上班以外的时间，走进中医院、社区医疗机构；选择在碎片化的时间打打太极、八段锦，也会顶着太阳吸收阳光晒背做“天灸”；会时常放下咖啡奶茶而泡一杯枸杞参茶……接受中医文化，享受中式养生，上千年的底蕴，正在以一种新的方式被挖掘出来，从质疑到真香的过程中，年轻人正在努力寻找生活的平衡。

记者、编辑：凌姗珊

视频、照片：夏阳、宋诚

通讯员：沈群（区卫健委）

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