脾气急躁易犯困？跟艺施一起在三伏天祛湿排寒！

传统医学重视人与自然的关系，四时变换影响着人体的生命活动，养生治病也应顺应自然界的变化。

“冬病夏治”是我国传统中医药疗法中的特色疗法之一，它是根据黄帝内经中的《素问 四气调神论》中“春夏养阳”，《素问 六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。

什么叫冬病夏治?

“冬病夏治”是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观。

冬病夏治的原理

“冬病“是指因为冬季天气寒冷，寒邪容易侵入身体从而容易引发的病症。“夏治“是指三伏天期间，万物升阳，阳气蒸腾浮越。人体的阳气都跑到体表，体内阳气空虚。此时，身体也提供了填充阳气的空间。

为什么要做冬病夏调?

中医认为，三伏天是冬病夏治的好时机。因为夏季三伏天是天地阳气最旺盛的时节，身体的阳气也是一年四季中最充沛的时候，热能温阳，阳能祛寒。寒湿是万病之源，而夏天是排寒排湿排毒最佳时期。

冬病夏调适合做哪些身体调理？

1.身体泡浴

在三伏天做身体泡浴，可以使我们的身体打开经络和穴位的阀门，大范围的排寒祛湿，排除体内的垃圾毒素，吸收一年中能量最充足的阳气，三伏天做调理起到事半功倍的效果，是其他季节做经络和排毒的3倍以上。

2.肩颈疏通

做肩颈的保养可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润，改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽。

3. 开背

俗话说:夏天开背，人活百岁，4-8月是做背部的最佳时期，这时候万物更新，阴消阳长，生发的旺盛阳气，对全年的养生活动起着至关重要的作用，身体内积聚了一个冬天的寒湿，毒素，浊气，在夏季是最好排出的时候。

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