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超四万对夫妻数据:与配偶同睡竟比独自入睡睡的更香、更好

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近日,布里斯托尔大学相关研究团队在nature子刊communications biology杂志发表研究,研究者们使用英国生物样本库和23andMe等大规模数据集,共纳入47420对配偶来深入探究夫妻之间睡眠模式和昼夜节律的互动关系。

结果发现相比于一个人独霸一张床,与配偶同眠能获得更好的睡眠质量及持续睡眠时间。英国生物样本库中女性和男性配偶的平均基线年龄分别为56.8和58.5岁。



二者睡眠持续时间相似,研究发现男性配偶早上更容易起床,更容易抱怨男性打鼾,女性配偶发生失眠概率更大。大多数参与者与配偶生活在一起。

相比于与配偶以外的人同住或独居的参与者,与配偶生活在一起的参与者早上更容易起床,失眠发生概率较低,出现极端晚间偏好(更喜欢晚上时间)可能性较小。

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