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哈佛研究:长白头发的人不易患癌?有科学依据吗?告诉你真相

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小敏最近又和妈妈发生了争执,原因是妈妈总是一发现头上长了几根白头发就受不了,经常把钱花在头发护理上,还觉得不够。

但小敏却觉得妈妈花的钱都没必要,人老了自然都会长白头发的。

于是关于白头发的事情两人又在饭桌前辩论起来,结果旁边一直不说话的父亲却突然来了句:白头发不好吗,说明更健康,还不容易患癌!

听到这话,小敏和母亲都笑了,觉得他在说胡话,但事实上还真有过这样的说法。



一、“长了白头发,患癌风险会降低”,有道理吗?

网传哈佛大学的一项研究认为,长白发并非一无是处,能降低患癌风险,这是怎么回事?

原来网传的这个结论是来自于日本某位研究员十几年前的实验研究,当时研究目的也只是为了探究小鼠毛色变灰的机理,实验的结果也没有癌症相关数据,跟癌不癌的没关系。

那为什么会出现这个结论呢?

其实还真是大乌龙,原来最早报道此事的网文来源竟然是对英国《每日邮报》上的一篇外文的翻译,而且网文发布时间是2009年,在论文发表之后,而且所谓的致癌结论只是引用了哈佛一位教授的解读,原话是受损的黑色素干细胞无法转变为成熟的黑色素细胞直至枯竭,也就是毛发变白机制,而是继续以干细胞的状态存在将会增加癌症风险。

报道的人断章取义,直接把长白头发等于降低癌化风险,导致了这个荒谬的结论。



二、白头发是身体给你的警报?4个因素,希望你没有

衰老是白发出现的主要原因,一般人40岁开始就会陆陆续续长出白发,从颞部到鬓角,逐渐蔓延到头顶部,最后才是枕部区域。当然除了衰老因素外,以下几种情况也容易导致提前长出白发。

1、压力大

《自然》杂志曾发布过这样一篇研究,科学家将黑色小鼠作为实验样本,通过观察不同压力下小鼠毛色的变化,发现压力会刺激交感神经分泌甲肾上腺素,周围的色素再生干细胞吸收后加速转化为产生色素的细胞,无法继续源源不断的供应色素,因此导致发色的变化,研究员认为人类在压力下也可能存在同样的生理机制。



2、经常熬夜

头皮中的色素干细胞受熬夜影响,交感神经受刺激和黑色素细胞异常分化,也会影响黑色素分泌。

3、烟不离手

有调查发现,30岁以下人群出现白发的情况可能与吸烟存在明显关联,而且是不吸烟的人的2~4倍

4、疾病和药物

部分疾病、药物影响也会导致黑发变白,常见的病症有白化病、白癜风、甲亢、脑垂体病变、结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症以及植物神经功能障碍等,这些疾病都会出现长白发症状。



三、关于白发的2个误区,看你有没有“踩过坑”

相信不少人多多少少都听说过一些长白发传言,有人说白发越拔越多,有人说拔白发更养发,到底哪个才是真?

• 白头发不能拔,拔一根长十根?

其实这个说法是错的,如果真的可以这样,那这个世界就不会有头秃了,毛囊多少决定头发数量,而且每个毛囊都有专门对应的黑色素供应,毛囊长出白发说明缺乏黑色素供应,即使拔掉再长出来的头发也会是白发,而且数量一致。



• 拔白头发,能让头皮和毛囊得到“锻炼”

有人觉得拔白发,这样新长出来的头发才能变黑,但实际上,拔再多的白发也不会影响毛囊功能恢复,而且频繁拔头发只会更伤毛囊,导致毛囊萎缩,再也长不出头发,严重可引起局部出现斑秃,甚至脱发现象。

如果发现了白头发,建议可以先从生活习惯改变入手,调整一下作息或者饮食习惯,而不是听信偏方。



四、白发突然增多,可能是身体缺营养了!

长白发其实和饮食问题也有联系,比如因为减肥节食、挑食、膳食不平衡等情况,导致身体缺乏相关营养,加速白发的发生,常见引发长白发的的情况都是身体缺这4种营养。

1、微量元素铜、铁

铁、铜元素是合成毛囊黑色素的重要元素,也是影响发质的关键,当这些元素缺乏时,头发中的含镍量也会降低,就会导致头发干枯发黄甚至由黑转白。

2、蛋白质

蛋白质是头发组成的重要部分,一旦人体蛋白质供应不足,也会影响白发甚至脱发问题,而且由于头发营养不足,还可能引起发质干枯、变黄分叉等问题,建议日常可以通过肉蛋奶类食品适当补充蛋白质。



3、碘元素

碘是保证甲状腺功能正常的必须营养素,也是促进毛发生长的重要营养来源。很多内陆地区居民因为碘元素缺乏,毛囊得不到足够的营养素,也会影响发色变化。

4、维生素B

B族维生素的缺失也是诱发白发的重要原因,因为黑色素合成也需要适量维生素支持,但由于膳食不均衡等饮食习惯,很多人可能长期缺乏B族维生素,导致黑色素减少,诱发白发。建议日常可以多吃蛋白质含量丰富的食物以及新鲜果蔬等食品,都可以适量补充维生素B。



长白发也是人体随年龄增长不可避免的生理表现,头发毛囊中的黑色素细胞并不是永动机,也会逐渐走向衰退并死亡,当然这也是一种自然规律,非器质性疾病因素引起的白发都不用过于担忧。

参考资料:

[1]《7类人容易提前长白发,不同位置的白头发这样改善》.生命时报.2022-05-28.

[2]《白发是如何长出来的?拔一根长十根?终于有答案了》.健康时报.2022-06-08.

[3]《白发突然增多是老了吗?注意!可能是身体缺这4种营养…》.科普中国.2022-07-06.

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