欲成大事，敢不敢用一年时间来改变自己；这85条提升建议送给你

阅读本文章前，先问自己几个问题：

01、你是不是很不喜欢现在的自己？

02、你觉得自己的生活过得很糟糕？

03、你觉得自己再这样下去就完蛋了？

04、你想不想改变自己？

05、你敢不敢跟我一起，用一年时间彻底改变自己？

欲成大事，这85条提升建议送给你！

01、规律作息，早睡早起，不要熬夜，坚持晚上10点睡觉，坚持早上6点起床；闹钟响起的时候，毫不犹豫地起床。

02、按时吃饭；一日三餐不落下，少吃辛辣油炸食物，戒掉甜食、烟酒、碳酸饮料、油炸垃圾食品。

03、每天读书半小时，坚持写读后感。

04、每天坚持锻炼身体，至少30分钟，保持好身材，养成运动健身的习惯。

05、早起空腹喝一杯温水，加快肠道运动，帮助身体排泄一晚上积累的毒素。

06、坚持复盘，每天睡前总结和明天计划。

07、经济独立，不依附于他人，学习理财。

08、坚持做自己喜欢的事，并把它当成你的主业，

09、认定一件事就去做，不要怀疑努力的意义。

10、坚持学习一项新技能，不光要学还要学精。

11、需要做的事情及时记在备忘录当中。

12、每天靠墙站十分钟，改善自己的体态与气质。

13、放下嫉妒心，只跟过去的自己比。

14、要有格局，不要做无所谓的争吵。

15、每周泡脚三次，促进血液循环。

16、只买必需品，不冲动消费。

17、坚持练字，坚持不断学习新东西提升自己。

18、坚持不下去的时候再坚持一下。

19、睡前准备好第二天要穿的衣服，第二天就不会浪费时间精力了。

20、定期整理房间，学会断舍离，把长久不用的东西统统都丢掉。

21、多微笑，微笑能带来自信和好运气。

22、时刻提醒自己，注意体态，走路抬头，挺胸，不含胸驼背，保持好形象。

23、提升自信，提高自信的秘诀是：把你的注意力从你做不到的事情上，转移到你能做到的事情上来；换句话说，不要总是去想让我们感到自卑"的事情，而应该转念去想，做什么事情会让我们变得更加自信。

24、保持低调沉稳，不过多暴露自己。

25、不要总叹气，告别负能量和抱怨。

26、学会穿搭(衣着整洁干净)

27、不要做老好人，不想做的事情可以直接拒绝。

28、见人且说三分话，不要把自己的秘密全部告诉别人。

29、无功不受禄，不要随便接受比较贵重的礼物。

30、求人办事或去别人家做客，一定不要空着手去。

31、对人真诚，答应别人的请求，一定要信守承诺。

32、不要轻易麻烦别人，能用钱解决的事，就别欠人情。

33、对人好，但不要太好，有锋芒的善良才被尊重

34、拒绝低质量社交。

35、不随便承诺，但承诺了尽可能做到。

36、落落大方，不要畏首畏尾。

37、坚持自己的底线，不要为了谁，打破自己的底线。

38、学会表达自己的需求，不要总是生闷气。

39、敢于向别人寻求帮助。

40、大大方方接受别人的赞美，不要过分谦虚。

41、懂得感恩，对于别人的帮助不要当作理所当然。

42、遇到事情多想为什么会发生，我可以学到什么，而不是总是抱怨。

43、有自己的目标和节奏，不随波逐流。

44、不要总是把你的目标告诉别人，把结果拿给她们看。

45、不要炫耀，炫耀是灾难的开始。

46、不在背后说别人的坏话，也远离那些在背后说别人坏话的人。

47、每周整理一次房间，给自己一个舒适的环境。

48、东西用完随手放回原处，省的下次想用却找不到，耽误大把时间。

49、培养一个爱好，才不会总觉得日子很无聊。

50、努力工作，尽可能提升工资水平，金钱是一个人最大的安全感。

51、强制储蓄，每月将收入的一半存起来，工资到手的第一件事就是存钱。

52、戒掉手机，少玩游戏，少刷视频，除了短暂的快乐，只有无尽的空虚。

53、少逛直播，减少冲动购物的频率。

54、床上用品定期更换，避免螨虫滋生。

55、拒绝拖延，不为逃避找借口。

56、当日事当日毕。

57、少吃宵夜，减少肠胃负担。

58、坚持写作，在思考的同时输出自己的观点。

59、学会自己做决定，有自己的主见。

60、戒掉玻璃心。

61、睡前远离手机，可以用阅读替代。

62、学习社交礼仪，多练习普通话和口才。

63、试着每天远离电子产品。

64、定期清理手机电脑内存。

65、每周至少给自己做3顿饭。

66、不断提升自己的格局与情商。

67、多和优秀的人接触，互相学习，共同进步。

68、距离感和边界感很重要，不管是爱情、友情。

69、开始尝试fu业，给自己增加额外收入。

70、剪个适合自己的发型。

71、不要浪费过多的时间在刷短视频和看综艺上。

72、删除朋友圈里不喜欢的人。

73、改掉稍微一亲近就口无遮拦的毛病。

74、不要直接指出对方的缺点。

75、不要干涉别人的家务事。

76、不要和长期负能量的人交朋友。

77、及时回复对方的消息。

78、不带手机上厕所，速战速决珍惜时间。

79、认认真真打扮，让自己变得更自信。

80、想买东西时，冷静一天还想买，再下手。

81、规划用钱，绝不超前消费。

82、多夸别人的优点，嘴甜的人在人际中总是受欢迎。

83、增强个人核心竞争力，反思工作不足，提升综合能力，提升自己的不可替代性。

84、多与同频的人交流，少接触负能量。

85、学会察言观色(哪些该说，哪些不该说)。

作者：喜欢的话可以点个赞或者在看，关注我，一起成长！