为什么有人长寿，有人却英年早逝？原因就在这7个习惯里！

人与人的差距是很大的，有的人到了八九十岁，身体依然硬朗，去医院检查也没什么大问题，可有的人，可能年纪轻轻就罹患了重病，甚至被疾病残忍地夺去生病。

两年前曾收治了这样一名患者，45岁的李先生，因为不明原因的刺激性咳嗽到医院就诊，本以为只是普通的支气管炎，可是检查后却发现是肺癌，更糟糕的是，确诊的时候，癌细胞已经发生了广泛转移。

从分期上来说，李先生罹患的肺癌肯定已经是晚期了，失去了手术的机会，确诊后，李先生住院接受了全身化疗，即便如此，但他依然只活了一年半的时间。

很多人都有这样的困惑，同样是人，为什么有人很长寿，有人却英年早逝？难道是基因导致的吗？其实并不是，正如45岁的李先生，事实上，他的父母身体都比较好，他们都没有罹患肺癌，对于李先生而言，之所以会罹患肺癌，主要原因在于他长期吸烟，原来，李先生从18岁就开始吸烟，而且每天都需要2-3包烟，如果嗜烟，健康当然容易出问题，毕竟香烟里是含有很多致癌物的，香烟在燃烧的时候会释放尼古丁、焦油、一氧化碳、苯并芘、亚硝胺等有害物质，长期吸入这些物质，会导致癌症的发生率大大增加。

医生提醒，其实影响寿命的主要因素是后天的生活习惯，为什么有人长寿，有人却英年早逝？原因就在这7个习惯里！

第一，有长期吸烟的习惯，容易导致寿命缩短

吸烟时间越长，吸烟数量越多，香烟对健康的危害越大，很多人都知道吸烟与肺癌的关系最大，殊不知，除了肺癌以外，吸烟还会导致慢性阻塞性肺疾病、冠心病、动脉粥样硬化、高血压、中风等。

万幸的是，在确诊严重疾病之前，如果能及时戒烟，往往能降低这种风险。一篇题为《Smoking Cessation and Short- and Longer-Term Mortality》的研究文章发表在著名的医学杂志《NEJM Evidence》上。文章通过分析四个国家的大规模观察性队列数据，探讨了戒烟对不同年龄段人群的短期和长期死亡率的影响。研究发现，戒烟对降低死亡率有显著效果，且戒烟时间越长，死亡率下降越明显。

第二，有长期酗酒的习惯，容易导致寿命缩短

如果你有长期酗酒的习惯，即便喝很少的酒，那么对健康的危害也会很大，喝酒没有安全剂量，要想身体健康，最好滴酒不沾。

长期喝酒，容易诱发高血压、冠心病、中风、肝硬化、慢性胰腺炎、酒精性心肌病和癌症，中国人由于身体里的乙醛脱氢酶突变，所以喝酒后更易脸红，酒精对身体的伤害更大。

毫不夸张地说，长期喝酒，很容易导致寿命缩短。

第三，不愿意体检的人，容易导致寿命缩短

每个人都会生病，但关键是，你是否能在大病发生之前，及时发现它的蛛丝马迹，如何才能及时发现大病的早期阶段，那就是养成定期体检的好习惯。

比如胃癌的癌前病变慢性萎缩性胃炎，如何能及时发现，那就是通过胃镜，大肠癌的癌前病变腺瘤性息肉，如何能及时发现，那就是通过肠镜，宫颈癌的癌前病变子宫颈上皮内瘤变，如何能及时发现，那就是通过宫颈癌筛查。

如果你不做体检，基本是不可能提前发现这些疾病的。

第四，长期熬夜的人，容易导致寿命缩短

如果你特别爱熬夜，那么时间长了，你的免疫力会下降，内分泌功能也会变得更紊乱，随着时间的推移，一系列疾病都会找上。

如果你不能保持每天7-8个小时的睡眠时间，要想长寿，几乎是不可能的。

第五，久坐不动的人，容易导致寿命缩短

长时间久坐不动，很容易导致身体的走形，肥胖更容易找上，下肢因为长时间保持一个固定的姿势，也更易血栓。

第六，暴饮暴食的人，寿命更易缩短

很多人吃东西的时候，有暴饮暴食的习惯，他们顿顿都吃的特别多特别撑，殊不知随着时间的推移，体重难以控制，一旦变得肥胖，心脑血管疾病和肥胖相关代谢性疾病都容易找上。

第七，不能控制情绪的人，寿命更易缩短

笑一笑，十年少，如果你连自己的情绪都控制不了，那么你注定是失败的，糟糕的情绪很容易影响你的寿命。