网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

女人后腰上的两个“凹点”是什么?为什么有的人有,有的人却没有

0
分享至

世界上3%的女性后腰有2个凹点,通俗一点说就是屁股上方两个凹下去的窝俗称“腰窝”,这个位置大多数的人可能都感觉到害羞。

其实腰窝跟我们所了解的马甲线,蝴蝶背,人鱼线一样,都是性感的象征,往往与胖瘦美丑以及锻炼这些词语联系到一起,很多人觉得腰窝只有胖瘦均匀,体型匀称的年轻女性才会存在,更认为是魅力的象征。


女人后腰上的两个“凹点”是什么?为什么有的人有,有的人却没有

懂得中医穴位的人都知道,其实这两个部位还有一个专业的名称叫作“腰窝”,这是身体其中的两个穴位。

欧美国家还把腰窝这种身体表现称作“维纳斯的酒窝”,从这个洋气的名字中就可以体现出这是女性腰部性感的重要标志。一般来说腰部位置有这两个凹点会使女性的腰部增添性感魅力。


出现腰窝的女性在少数,只有身材达到相对完美的标准,才能体现出身体特征。如果有一对明显的腰窝能增加女性的身材魅力,同时针对这个部位进行合理的按摩还可以改善女性的健康问题。

中医认为:腰窝其实指的是人体腰眼穴,这是一个特殊的穴位,日常生活当中一定要好好呵护自己的腰部。


腰窝对于男性朋友来讲并不具备任何意义,有腰窝的男性朋友并不存在肾脏功能,缺陷问题无需过于担心,更不会出现肾虚的现象。

毕竟每个人的骨骼发育都存在个别差异性,有的人有腰窝,有的人并没有腰窝,其实有没有腰窝对于人体来讲并不会产生损伤,就像人脸上的酒窝与梨涡一样。

腰窝可以通过锻炼获得吗?

1.平板支撑

平板支撑这个动作天生就是为塑造身材打造的,也能锻炼人体全部肌肉,是很多女性朋友喜欢的一个动作。

每天坚持平板支撑2至3分钟,还能锻炼背部、腰部、腹部肌肉,有效的塑造身体曲线,让背部线条更加完美凹凸有致。背部曲线出来了,腰窝可能也会“浮出水面”。


2.小燕子飞

小燕子飞是一种瑜伽中的动作,面部朝下,躺在地上,然后用手勾住自己的脚,手臂一起发力用力往上提,用自己的腹部肌肉发力,支撑着自己整个身体的力量。

这样锻炼的目的就是在于,使腰部的肌肉更加有型,每天坚持锻炼 10分钟,每次飞起来坚持五秒,然后落下,反复做,就可以达到锻炼效果,帮助练出腰窝。


3.仰卧提臀

身体平躺,双腿弯曲约90度,双腿夹紧,夹紧大腿,然后抬起腹部,收起臀部。此时,注意肩膀放松,双手放在身体两侧,感觉大腿背部、臀部、背部肌肉收紧,平,停留2-3秒后下降。

挺腹后停顿2-3秒,充分感觉大腿后侧、臀部和背部收紧,然后恢复。这个动作还有一个特点,很简单,躺在床上就可以完成,也有助于睡眠。


4.仰卧起坐

在进行仰卧起坐的时候,我们需要呈现仰卧的起始姿势,当我们在进行这个动作的时候,需要以手臂抱住头部,同时胸部微微曲起。

注意:主要以腹部进行发力,直到我们的手肘触碰到膝部才可以算完成整个动作,全过程需要绷紧腹部,不可以松懈。建议减肥期间一日锻炼1到2次,一次3到4组,一组15到20个。


以上方法可以循环使用,然后选择自己最喜欢的一两项进行长期坚持,不仅可以健腰,对塑形也有明显作用。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
热身赛:中国男篮19分输开拓者7连败 崔永熙9+3三分廖三宁10分

热身赛:中国男篮19分输开拓者7连败 崔永熙9+3三分廖三宁10分

醉卧浮生
2024-07-13 07:51:13
054A驱离日舰追不上?日本高速主力舰尝到甜头,解放军需升级反制

054A驱离日舰追不上?日本高速主力舰尝到甜头,解放军需升级反制

说天说地说实事
2024-07-13 06:28:15
谢泼德首秀惊艳!美网友:已经比杰伦-格林强了!下一个库里

谢泼德首秀惊艳!美网友:已经比杰伦-格林强了!下一个库里

直播吧
2024-07-13 10:18:57
30万凯迪拉克新车断崖式掉电高速骤停 消费者要求退车被拒

30万凯迪拉克新车断崖式掉电高速骤停 消费者要求退车被拒

大象新闻
2024-07-12 19:29:41
50 款食用油品牌,香港消委会检测结果全公开,只有这3款可以吃

50 款食用油品牌,香港消委会检测结果全公开,只有这3款可以吃

沫姐美食记
2024-07-12 17:37:00
美媒放风:北约打中资基建项目主意

美媒放风:北约打中资基建项目主意

环球时报国际
2024-07-13 06:14:32
最强嘴替!中国夜市在外网“杀疯了” 外国网友惊呼:晚上能出门

最强嘴替!中国夜市在外网“杀疯了” 外国网友惊呼:晚上能出门

南权先生
2024-07-12 14:48:39
价格大跳水!5天4晚不到2000元,代理自爆亏掉上百万元

价格大跳水!5天4晚不到2000元,代理自爆亏掉上百万元

新晚报
2024-07-12 21:52:51
突破21万亿、增长6.1%!上半年我国外贸规模再创新高 ,外贸向好势头得到进一步巩固

突破21万亿、增长6.1%!上半年我国外贸规模再创新高 ,外贸向好势头得到进一步巩固

每日经济新闻
2024-07-12 12:40:43
皇马变天!姆巴佩第1天就给贝林厄姆下马威,4倍完爆他不给面子

皇马变天!姆巴佩第1天就给贝林厄姆下马威,4倍完爆他不给面子

家乡体育
2024-07-12 23:46:45
副行长刘玉娟,任上被查

副行长刘玉娟,任上被查

新京报政事儿
2024-07-13 10:27:44
深度调查:张维为学术金元帝国招聘了!实习工资堪比血汗工厂!

深度调查:张维为学术金元帝国招聘了!实习工资堪比血汗工厂!

Jim博士
2024-07-12 18:15:02
被毁约教训的应届生:吃一堑长一智

被毁约教训的应届生:吃一堑长一智

经济观察报
2024-07-13 10:48:30
记者体验上海无人驾驶网约车:价格优势明显、等待时间较长

记者体验上海无人驾驶网约车:价格优势明显、等待时间较长

新京报
2024-07-12 21:40:06
悲催!网传河南一家巨无霸物流企业突然跑路,货物一夜被清一空…

悲催!网传河南一家巨无霸物流企业突然跑路,货物一夜被清一空…

火山诗话
2024-07-13 07:01:45
炸了!贝尔萨发布会火力全开❗️怒喷美洲杯:这里全是骗子!

炸了!贝尔萨发布会火力全开❗️怒喷美洲杯:这里全是骗子!

直播吧
2024-07-13 05:30:11
四川父母为儿子办大学升学宴,奶奶看见通知书后竟被2刀刺死

四川父母为儿子办大学升学宴,奶奶看见通知书后竟被2刀刺死

纸鸢奇谭
2024-07-12 14:15:03
欧尔班会见特朗普,北约多国不满

欧尔班会见特朗普,北约多国不满

环球时报国际
2024-07-13 06:19:02
7公里5块钱!“萝卜快跑”定价较低引争议,官方回应!百度副总裁:不是为了抢生意

7公里5块钱!“萝卜快跑”定价较低引争议,官方回应!百度副总裁:不是为了抢生意

红星新闻
2024-07-12 17:45:12
美猎鹰9火箭发射星链卫星任务失败,系7年多来首次发射失败

美猎鹰9火箭发射星链卫星任务失败,系7年多来首次发射失败

澎湃新闻
2024-07-13 07:53:05
2024-07-13 12:16:49
铠甲护士
铠甲护士
专注医疗安全。
2778文章数 36614关注度
往期回顾 全部

健康要闻

人类为何至今无法攻克渐冻症?

头条要闻

985院校研究生找年薪超20万工作 刚实习就被公司毁约

头条要闻

985院校研究生找年薪超20万工作 刚实习就被公司毁约

体育要闻

中国男篮好苗子 该如何兑现他的天赋?

娱乐要闻

亲妈太窒息,柳岩和卢昱晓对比太心酸

财经要闻

"挤水分"效应延续:M1、M2增速继续回落

科技要闻

小米获得独立造车资质!北京小米将成历史

汽车要闻

预计8月份正式上市 五菱星光S内饰细节曝光

态度原创

房产
健康
家居
教育
手机

房产要闻

重磅!官宣获批:14000亩,海南西线再添一座新机场!

人类为何至今无法攻克渐冻症?

家居要闻

光影原木 伴随潮汐涨退

教育要闻

一消藏宝书如何高效实用

手机要闻

苹果为何迟迟不出折叠屏版iPhone!荣耀赵明:应该是现有能力做不出

无障碍浏览 进入关怀版