北京
本文转自：人民日报客户端
王虎
“面对困难不畏缩，勇往直前。”“要学会接纳自我、发展自我，展示自己的优点。”课堂尾声，积石山县大河家中学高一5班学生马丽萍在一张纸上写下对自己的期许。
马丽萍是积石山县刘集乡团结村人，去年地震中，马丽萍家房屋倒塌，为此她承受了巨大的心理压力。现如今，随着灾后重建加速推进，看到新房子拔地而起，她重拾信心。
近日，马丽萍听说学校有心理健康辅导课，她踊跃报名参加。课程的主讲人是4名来自上海市长宁向日葵心理服务中心的专业心理咨询师，她们跨越山海，远道而来，自愿提供心理健康服务，为灾区孩子带来一场轻松愉悦的心灵之旅。
“大家10秒能拍多少次手？”在主题为《提升学习力》的课堂上，心理咨询师朱泽华向孩子们抛出第一个问题。
“20次、25次、30次……”孩子们纷纷说出预估的次数。
“我来计时，看大家到底能拍多少次。预备开始。”朱泽华一边计时，一边鼓励孩子们。
“时间到，大家看看实际拍手的次数和预估的次数有差别吗？”
无一例外，孩子们实际拍手的次数要比预估的高很多。
“大家有没有发现，很多人都低估了自己的能力。”朱泽华又增加了游戏难度，在原来的数字上增加10次，观察孩子们能否有新的突破。随后，又让孩子们在10秒内自由发挥拍手。
课堂上，孩子们与心理咨询师积极互动，密切配合。三种状态下拍手的次数，都比预估的高。朱泽华说：“游戏的目的是让孩子在学习、生活中，要客观认识自身，找到属于自己的节奏和方式。”
接下来，朱泽华引导孩子们在一次性餐盘上，画出自己学习的故事。大家纷纷拿起画笔，绘制出色彩缤纷的世界。“我画的是《废墟里的玫瑰》，学习很辛苦，但努力过后，我们会像玫瑰一样绚烂绽放。”孩子们依次分享了他们的感受。
“学习是伴随终身的，不论求学还是生活中，我们都应该保持积极进取的心态，努力做到更好。”朱泽华说，通过互动式、体验式的小游戏，让孩子们在放松的状态下展现自己，发现自己的潜能，才能树立正确的目标。
“青少年正处在身心发育的重要时期，学习压力大、人际交往不顺畅等问题都是影响心理健康的因素。”上海市长宁向日葵心理服务中心负责人赖敏英说，此次志愿服务活动包括认识自己、情绪管理、同伴关系、提升学习力等主题的心理辅导课程，通过交互式心理健康教育，提升学生心理素质，让孩子们更加自信从容地面对学习和生活中的困难。
马丽萍说：“课堂气氛轻松活跃，可以自由表达心声，在收获自信的同时，更加坚定了我考大学的信念。”
在为期5天的时间里，上海市长宁向日葵心理服务中心的心理咨询师先后在积石山县城西小学、大河家中学，为学生和教师提供心理健康咨询服务。
赖敏英说：“我们后期会为有需要的学生和教师持续提供线上心理辅导，帮助教师阳光教学、学生快乐成长。”
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