跑一跑能知道心脏血管堵没堵？提醒：3个测试方法更准确

　　从发生冠心病到倒地送医，55岁的王大叔只用了5分钟。

　　王大叔平日身体还算不错，作为北方人，身材高大，也很少有感冒之类的小毛病。

　　
去年冬天，他出门准备去工地上班，结果刚走出门不久，就刮来了一阵冷风，他浑身都哆嗦了一下。

　　才走了几分钟，王大叔突然感觉胸口一阵阵绞痛，顿时他直冒虚汗，胃里一阵翻涌，就蹲在马路边开始了呕吐。

　　好在这里离工地已经很近了，认识的工友发现了他，将他紧急送往了附近医院。

　　医生经过检查后发现，王大叔患有冠心病和高血压，这次是突发急性心肌梗死的症状，

　　由于情况紧急，经过家属及患者本人同意，医生最终给王大叔安排了介入支架手术后，将血管打通才使得王大叔脱离了危险。

　　说到冠心病，相信大部分中老年人都不会感到陌生，这也是我国的一种高发疾病，与心脏血管狭窄有关。

　　
冠心病最常见的症状为胸痛，也可能出现心悸、不正常呼吸短促等。但如果血管狭窄程度并未达到70%以上，可能不会出现相关的症状。

　　特别是部分老年人和糖尿病人群对神经反应不敏感，感觉会更加迟钝，也不会出现心绞痛症状。

　　对于这些“隐形冠心病”，到底要如何才能提前发现呢？

　　有种说法认为，跑一跑能知道心脏血管堵没堵？其实，这种说法也并不是毫无依据，不过，也是有一定讲究的。

　　提醒：捉住隐形冠心病，3个测试方法更准确

　　
1、爬楼梯

　　2020年的欧洲心脏病学会上一项研究成果显示，爬楼梯是检查心脏是否健康的简单方法。

　　爬楼梯时，如出现以下2个表现，或说明心脏状况不太理想：

　　第一，爬60级台阶（约2.5层楼），用时超过1.5分钟；

　　第二，爬楼梯时感觉胸口压着一块大石头，还伴有憋气的感觉；

　　2、提重物

　　如今都是电梯房，基本不需要走楼梯，出门也有小推车，但买菜时提着重物，也是自查冠心病的一种初步方式。

　　如果你去菜市场买菜时，菜只要提得重一点，便会感觉胸口闷，不舒服，甚至有胸痛气短症状，需要警惕冠心病的信号。

　　3、快跑两步

　　如果你怀疑自己的心脏状况不太好，或者患有冠心病，不妨快跑两步，来发现隐形冠心病。

　　快跑的时候，路程不要太长，尽量控制在2-3秒，看是否会出现胸闷、胸痛、气短等症状，

　　这是因为冠心病患者血管狭窄，只要做相对激烈一点的运动，就会引起心肌供血不足，交感神经兴奋，从而出现胸痛、胸闷等不适感觉。

　　当然，以上只是一些自查的手段，想要知道心血管堵没堵，最简单、且费用最低的方法就是做心电图检查。

　　如果你怀疑自己患有冠心病等心血管疾病，最好还是尽早就医，尽早治疗，以免病情加重，引发无法挽回的后果。

　　中老年人，不论血管状况如何，平日一定要注意养成良好的饮食、生活习惯，避免熬夜，避免肥胖，远离烟酒等等。

　　有研究结果显示，有长期吸烟、大量饮酒习惯的人，其血液黏度会高出常人8倍之多。

　　想要身体健康，远离疾病，方方面面都要尽量做好。

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