四川
温度渐升
炎暑将临
夏季昼长夜短
光照强 气温高
人体更易疲劳
疲劳驾驶
疲劳驾驶
会导致驾驶人 动作迟缓、反应迟钝
严重时会导致驾驶人短暂入睡
极易引发交通事故
因此驾驶人应保持规律作息
防范疲劳驾驶
尤其是从事客货运输的驾驶人
在长途驾驶前一定要保持充分的休息
事故就在一秒间
随小编一起看看
因疲劳驾驶
引发的这些悲剧
事故一：【两眼一闭，事故来临，后果：致伤致损！】
王某驾车行驶至龙马潭区临港大道某处时，车辆撞破护栏后，朝对向车道由林某驾驶的小车撞去，后又与周某驾驶的白色小车发生擦挂。造成一人重伤、两人轻伤、三车受损的交通事故。经查，王某因驾驶路上疲劳驾驶，导致交通事故的发生。
事故二：【驾车突然打瞌睡，撞上护栏车辆翻】
叶某驾驶面包车行至龙马潭区空港大道时，车子逐渐偏移方向，撞上中央护栏，车辆侧翻。经查，叶某系疲劳驾驶，负事故全责 。
从以上案例可以看出，疲劳对驾驶人的注意力、感知、思维能力、判断力、意志力和决断力等都会产生影响，还会出现视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况。归纳起来大致表现为以下几种情况：
1 、驾驶人处于轻微疲劳时，换档不及时、不准确。
2 、中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
3 、重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
如何避免疲劳驾驶？
合理安排休息方式
一、注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
二、科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。
三、长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
合理安排休息方式
一、 避免长期保持一个姿势开车 ，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
二、若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在 休息区或安全地带停车 ，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
酒城交警提醒
➤《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：
机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
➤《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：
驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
驾车出行务必劳逸结合
强行坚持容易陷入险境
生命没有再来一次
愿奔波在路上的驾驶人
平安出行
安全回家
素材来源：龙马大队
本期编辑：袁玲玲
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
