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血栓“大户”被揪出,是肥肉的10倍!提醒:经常吃,血管或扛不住

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今年28岁的小刘,是个深度奶茶爱好者,平常唯一的饮品就是奶茶,几乎都是以奶茶代水,一天至少喝3杯,这样的习惯有几年时间了。

早前,他在家中突然出现了头痛、四肢抽搐,之后更是昏迷了。家人见状,赶紧将他送往医院。经检查后发现,小刘的脑部出现了颅内静脉窦血栓,也就是静脉血管堵塞了,几乎堵塞了一半,需要立即进行手术。术后,小刘在医院住了半个多月,之后还需要服药控制病情。

这个情况令小刘一家人都难以接受,年纪轻轻的怎么会出现脑血管堵塞呢?

医生称,小刘长期饮用大量奶茶不爱喝水,导致了血液粘稠度增加,血栓的发生与其离不开关系。再加上小刘长期不爱运动,这些因素都容易造成血栓。



一、最容易被血栓“栓”住的五类人

血栓是指血管内形成的血凝块,这些血栓如同栓子一般将血管堵塞,导致体内的脏器、组织无法得到充足的供血供氧或血液无法回流,给身体带来致命的影响。

血栓的形成主要有三要素,包括创伤、手术、静脉穿刺、化学刺激等因素所致的血管内皮细胞损伤;恶性肿瘤、孕期、激素治疗、创伤以及大面积烧伤等所致的血液凝固性增加;以及久病卧床、房颤、肥胖、怀孕以及静脉阻塞等所致的血液流动改变。

北京协和医院血液内科主任医师朱铁楠教授介绍,血栓主要可分为静脉、动脉血栓两种,前者是指下肢的血栓形成以及肺栓塞等,动脉血栓则是指血栓堵塞在动脉血管内,会诱发脑卒中、冠心病、心梗等心脑血管疾病,威胁患者生命。



尤其是以下5类人,最容易被血栓“栓”住。

有遗传倾向的人:这类人群在年龄增加、下肢扭伤、长期卧床以及妊娠分娩等因素的影响下,很容易出现血栓;

久坐久站的人:长期久坐会导致下肢血液循环速度变慢,增加静脉出现血栓的风险。而长时间站立会导致小腿肌肉过度紧张,影响血液的正常循环,也容易诱发血栓;

有糖尿病的人:罹患糖尿病的患者容易出现动脉血管硬化、内膜增厚,且高血糖会导致纤溶、溶血系统失衡,让血液粘稠度上升,引起血栓出现;

有高血压的人:血压长期异常升高会让血管变硬、血液粘稠度增加,这些都容易引起血栓发生;

长期吸烟的人:烟草内有大量的有害物质,其中尼古丁会损伤血管内膜,让脂质、炎症细胞更容易在血管内沉积形成血栓。



二、腿脚出现4种表现,要当心是血栓形成

航空总医院神经外三科主任医师金永健表示,血栓出现的初期身体一般不会有症状,等到症状明显时,往往血管已经发生了栓塞。

尤其是当腿脚出现以下4种异常表现时,一定要留心观察,因为像下肢静脉血栓、肺栓塞等大多数时候症状都会出现在腿脚处。

1、腿疼腿麻

血管内有血栓时,四肢的血液循环会因此而不足,进而容易出现麻木、疼痛等症状。日常身体出现异常的腿疼、压迫以及麻木等症状,一定要高度警惕。

2、单侧腿肿

静脉内生成血栓,血液会因此而无法回流至心脏,压力会让液体扩散到腿部组织,导致单侧腿部出现水肿症状,一般会出现在膝盖下方部位。



3、间歇性跛行

在行走一段时间后下肢会出现疼痛、酸胀症状,休息一会后症状可缓解,症状会反复出现。这种症状是由于下肢血管堵塞,导致下肢动脉供血不足引起。

4、腿脚冰凉

下肢血管被血栓堵塞后,血液无法回流到下肢,下肢会因此而缺血表现为异常的冰凉,即便在夏季也会下肢发凉。



三、血栓都是吃出来的?3种食物越吃血管堵

俗话说“病从口入”,对于脑血管疾病而言这个说法也同样适用。想要预防脑血管疾病发生,日常的饮食一定要多加注意。

尤其是以下3种食物,比肥肉危害更大,越吃血管堵塞越严重,一定要少碰。

1、高脂食物

高脂肪的食物会导致血脂变高、血液粘稠度增加,进一步促进动脉硬化、血栓生成,常见的高脂肪食物有烧烤类食物、油炸食物以及动物内脏等。



2、高盐食物

高盐食物会刺激胃粘膜,让体内水钠潴留、血压上升、血管扩张力度受影响等,这些均会对血管造成伤害。常见的高盐食物有咸鱼、咸菜、酱油、蚝油、饼干、泡面等等。

3、高糖食物

高糖分的食物摄入过量会转换成脂肪在体内堆积,不仅容易引起血糖问题,还会造成血管内皮损伤,加速血管堵塞的进程。常见的高糖食物有蛋糕、点心、奶茶以及饼干等。



如今,越来越多的年轻人被心脑血管疾病找上门,对此一定要引起足够的重视,改变自身存在的不良生活习惯,别等到病发了才后悔,那时候可就来不及了。

参考资料:
[1] 《哪些人的血管最易“堵”?注意五个细节让全身血液流通》.中国医药报 2022-08-29
[2] 《这6类人天生容易长血栓,4个血栓的“报警信号”要重视!》. 健康时报 2024-05-08
[3] 《【粤养生】爱吃这3类食物的人,血管最容易堵……一定要节制!》. 粤卫平台 2023-02-28

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