江苏
大家好，我是家庭教育指导师果妈～
夏天到了，你们家孩子开始喝饮料了吗？
上次带着开心果去苏州玩，在平江路逛的时候，看到一个小男孩在喝饮料，而且还是酒精饮料。
男孩妈妈看到了，怒斥爸爸：“你疯啦，给你儿子喝酒？”
爸爸不以为然道：“这是酒精饮料，里面没什么酒精度数，男子汉哪有不会喝酒的？你儿子有喜欢喝，喝一点又有什么事儿？”
妈妈很无语：“酒精饮料里面也有酒精，你儿子才7岁！”
爸爸也有点生气了，毕竟这条路上的人太多了，周围的人都缓慢行走，切头看着吵架的他们，爸爸不耐烦地说：“你爸上次还喂他白酒呢，咋的，我给买个酒精饮料酒不行？”
说完，爸爸拉着儿子便走了。
热闹看完了，大家也都散了，拥挤的道路又开始缓行。
有一说一，夏天孩子爱喝饮料，是非常正常的事情，但是，有2种饮料，真的是一口都碰不得。
01 3种饮料孩子一口都碰不得，家长要牢记
第一种：酒精饮料
不得不说，现在的不少酒精饮料，做得是真好喝。
至少果妈这么一个爱喝酒的人，都被酒精饮料给迷得不要不要的：又有点酒香，又有饮料的甜味。
所以一到夏天，这酒精饮料，是果妈的最爱。
只是，孩子是真的不能喝。
所谓酒精饮料，是指人们可以饮用的，乙醇含量在0.5%(vol）以上的饮料，包括各种蒸馏酒、预调酒等等。
比如，黄酒、啤酒、葡萄酒等等。
虽然酒精饮料中的酒精量很少，但是对于孩子的成长发育、肠胃、肝脏、大脑智商发育等来说，都具有比较大的威胁。
包括日常生活中，如果出现老人、亲戚朋友逗弄孩子，让孩子饮酒的行为，家长也一定要制止。
在孩子进入青春期之后，对酒也会产生好奇，此时家长也要为孩子进行正确的引导。
第二种：茶类饮料
你们家有人喜欢喝茶吗？
小时候，喝爸爸杯子里的茶叶茶，觉得好难喝，苦苦的，真不知道他们为什么喜欢喝这么苦的东西。
但是现在长大了，却开始迷上了茶的味道。
虽然茶有点苦，但是制作成饮料的“茶饮料”，味道还是不错的！
小时候，你喝过绿茶、冰红茶、乌龙茶等茶饮料吗？
茶叶中，会含有茶多酚和少量的咖啡因，这是一种能够让中枢神经兴奋的物质，从而让孩子变得兴奋、睡眠质量降低，这会影响孩子的注意力。
此外，茶叶中还含有草酸、鞣酸等物质，这会影响孩子对钙、铁等营养物质的吸收，其中的茶碱也会导致孩子的胃酸分泌过多，伤害肠胃。
茶饮料中，原材料便会有茶叶、茶叶粉、茶浓缩液等成分。
所以，孩子不能喝含有茶的饮料。
第三种：含咖啡因饮料
上面说到了咖啡因，茶叶中含有少量的咖啡因，而这些饮料中的咖啡因，可能含量就比较多了。
比如：可乐雪碧、咖啡饮料、奶茶、巧克力饮品等等。
家长在为孩子购买饮料的时候，一定要避开咖啡因。
毕竟，神经系统发育不完善的孩子，可能真的受不得。
02 夏天无需阻止孩子喝饮料，这些饮料可多喝
其实孩子最好的饮品，是白开水。
只是，寡淡无味，看着其他孩子喝饮料，孩子也馋啊！
这不，其实也有健康的饮品，家长可以给孩子多喝一些。
比如酸奶、牛奶、100%的果汁饮料等等。
但需要注意的是，家长在购买这些饮料的时候，也得避免入坑。
比如开心果爷爷前段时间带开心果出去玩，给开心果买了一箱牛奶，盒子看上去那真的是高大上，包装盒上也写着“高档牛奶”四个大字。
爷爷的出发点是好的，想要给开心果买点好的。
但好的还真不一定合适。
果妈回来后看了一下这盒牛奶的配料表，第一配料是生牛乳，但是后面还添加了3、4种添加剂，牛奶果妈也尝过了，偏甜，毕竟是加了糖的。
所以，这盒牛奶高贵在哪里？
高贵在包装上。
这种还算好的，还有很多的儿童牛奶、儿童酸奶等，家长一看就喜欢给孩子买。
家长记住了：买牛奶，一定要看配料表，越干净越好！只有一个生牛乳，是最好的！
包括100%的果汁饮料。
其实水果榨成汁之后，部分膳食纤维就被去掉了，果汁中的糖分也会比较高。
再加上为了中和口感，有些还会加点糖。
所以，这些饮料虽然可以多喝，但是一定要看配料表！
03 不能多喝的饮料，家长适量安排
除去以上说的这些饮品，市面上还有很多的饮料。
有的口味特别好，孩子很喜欢；
有的宣传特别好，还含有益生菌；
有的包装很好看，孩子看着就想喝……
但凡看一眼配料表，家长可能有些字都不一定认识，因为都是一些化学名称。还有些，这配料表的长度，都够绕饮料好几圈儿了。
再尝一尝这饮料，甜到嗓子发齁，毕竟里面也不知道有多少安赛蜜、白砂糖、阿斯巴甜等等。
孩子实在爱喝，少喝几次，解解馋，也就够了！
每天当水喝，不只是小心发胖、蛀牙，还可能会引发更严重的身体问题，到时候家长可就后悔莫及了！
写在文末
总的来说，就是含有酒精、茶、咖啡因的饮料，是一口都不能喝。
配料表干净的牛奶、酸奶可以多喝。
其他饮料，就少喝吧！孩子实在要喝，那么就喝100%的果汁！
话题讨论：你家孩子夏天喝饮料多吗？都喝哪些饮料呢？
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